U Odbranu Psihološke Odbrane

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Zapravo, obrambeni mehanizam otkrio je Sigmund Freud, osnivač psihoanalize. Obranu je doživljavao kao "otpor" - ono što ga sprječava da "popravi" pacijenta. I dugo je ovaj stav prema odbrani bio dominantan među psihoanalitičarima. Vremenom su psihoterapeuti otkrili da što se više bore sa odbranom klijenta, klijent se očajnije brani ili čak potpuno odustaje od terapije. No, obrana ima drugu funkciju - štiti ljudsku psihu ili njegovu sliku o sebi od nečega što ih može uništiti, te smanjuje razinu anksioznosti na podnošljivu. Psiha koristi odbranu ne zato što je "loša", već zato što nema resurse da doživi određene događaje.

Kognitivno-bihevioralni terapeuti operiraju konceptom "kognitivnih izobličenja", psihoanalitičari konvencionalno dijele odbranu na višu i nižu, a geštalt terapeuti obranu postavljaju u određenom slijedu na krivulji kontaktnog ciklusa pa čak kažu da ih je ispravnije nazvati metodama organizovanja kontakta. Hajde da pričamo o njima:

Prvi je spajanje … Spajanjem nema razdvajanja na "ja" i "ne-ja", postoji "mi", bez kojeg je nemoguće doživjeti orgazam, zaljubiti se, doživjeti cijeli niz osjeta od zalaska sunca, knjiga, filmova (kada čitate knjigu i osjećate se kao heroj koji prolazi kroz avanture), osjećajte se kao dio porodice, društva. Negativan aspekt spajanja je to što je nemoguće razlikovati šta tačno želim i, uopšte, šta sam. A ako imam potrebe, tada sam, pri spajanju, vrlo teško razumjeti što želim i kako to postići.

Sledeći mehanizam je introjekcija … Ovo je proces u kojem pojedinac prihvaća koncepte, standarde ponašanja, moral, vrijednosti bez kritičkog ispitivanja, bez asimilacije. U principu, obrazovanje i obuka su nemogući bez introjekcije. Mala osoba prepoznaje ovaj svijet po objašnjenjima svojih roditelja - ne možete gurati prste u utičnicu, ne možete se boriti, morate reći "hvala". Učenik prima informacije iz udžbenika ili od nastavnika.

Introjekcija postaje problem kada postoji mnogo pravila, koja se ne ostvaruju ili više nisu relevantna. Tada osoba osjeća da čini da sve radi kako treba, ali "nema sreće". Ili se ispostavi da je ono što želi i treba strogo zabranjeno.

Nakon introjekcije na krivulju kontaktnog ciklusa, projekcija … Ovo je proces u kojem on drugim ljudima pripisuje neka svojstva i osjećaje neke osobe. Osećanja divljenja i ljubavi zasnovana su na projekciji, to je jedan od temelja empatije. Zahvaljujući projekciji, možemo razumjeti šta se događa s drugim ljudima.

Negativan učinak projekcije je da osoba ne prepoznaje svoja osjećanja i lišava se mogućnosti svijesti i promjene. I često se sve loše projektuje na druge (oni su zli, glupi, okrutni, a ja sam sav u bijelom i lijep)

Sledeći mehanizam je retrofleksija … Tada osećanje ili radnju usmerenu na drugog, usmeravam na sebe. Retrofleksija je društveno neophodan mehanizam na kojem se temelji unutrašnja disciplina. Omogućava vam da prestanete zadovoljavati potrebe ako su neprikladne. Ako retrofleksija postane "voljena" odbrana, tada se osoba povlači i možda čak nije ni svjesna svojih osjećaja ili potreba. Pretjerana retrofleksija dovodi do psihosomatskih simptoma.

Proflexion - kada osoba učini drugom ono što bi htjela za sebe primiti. To je osnova brige jedni za druge i način da "tražite bez pitanja". Ali postoji rizik da vas ne čuju. I to je njegov nedostatak. I također u činjenici da osoba sama daje ono što mu je potrebno, ne primjećujući njegove potrebe.

I poslednji ide egoizam … Ovo je nesvjesna navika da pokušavate kontrolirati sebe i svijet oko sebe. Određena količina kontrole je korisna; to je temelj svijesti i discipline. Ali ako postane prejako, tada se osoba ne može potpuno opustiti.

U zaključku ću reći da je nemoguće riješiti se psihološke obrane, budući da su ona osnova funkcioniranja naše psihe, ali možete ih naučiti prepoznati (odnosno znati kako reagiram u određenim situacijama i zašto), ispravno (na primjer, isti introjekti se mogu u potpunosti promijeniti ili ih napustiti, a ako primijetite fleksiju ili otklon, možete saznati što želim i razmisliti na koje druge načine mogu dobiti ono što želim).

Pravilne "postavke" psihološke odbrane mogu učiniti život mnogo zanimljivijim i ugodnijim.