2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vrlo često u životu osjećamo da ne možemo djelovati i ne razumijemo zašto? Kao da imate vezane ruke. Kao da nismo u mogućnosti, nemamo mogućnosti ili ne znamo šta i kako da radimo.
Da li vam se to čini poznatim?
To je kao bespomoćnost. Nema izlaza. Slijepa ulica
Često sam morao analizirati takve situacije, a pokazalo se da uvijek postoje mogućnosti djelovanja, ponekad i ne tako komplicirane, često ležeći na površini.
Pa zašto ih ne vidimo, zašto nam se čini da ništa ne možemo promijeniti?
Jedan klijent je koristio ovu metaforu: "Kao da su vam ruke vezane." Postavlja se legitimno pitanje, s kim su povezani, kada, za šta?
Tu zabava počinje. Ispostavilo se da su to naša vlastita ograničenja, stavovi, pravila, strahovi itd.
Zapravo, sami se povijamo, ne dajemo si dopuštenje da djelujemo.
Kako se to događa?
Postoji mnogo opcija. Za neke je obećanje zabuna; odgovornost za nekoga (za supružnike, ženu, djecu, roditelje, prijatelje, poznanike); za nekoga što je moguće i nemoguće; za nekoga osećaj krivice; za nekoga strah od vlastite agresije i drugih demona, bilo koja racionalna ograničenja zasnovana na prošlom iskustvu.
Događa se ovako nešto, ako u najjednostavnijoj verziji: Na primjer, izgubili ste se u šumi, a niste imali vode sa sobom. Lutali ste cijeli dan i činilo se da ste spremni popiti cijelu kantu kad dođete kući. Doživjeli ste mnoge neugodne senzacije. Po povratku kući, sjećajući se svih neugodnih trenutaka, odlučili su da više nikada nećete patiti od žeđi. Godine prolaze, a bocu vode uvijek nosite sa sobom, čak i kada se krećete po velikom gradu, gdje su trgovine na svakom koraku. Ovo je samo metafora.
Isti princip se koristi za donošenje odluka u emocionalnoj sferi. Bio sam uvrijeđen kada nisam izgledao najbolje, a sada sam uvijek "s iglom", bez obzira na to ima li vremena, snage ili mogućnosti. Bio sam zatvoren kada sam iznio svoje mišljenje, a sada sve držim za sebe.
Zamislite sada na trenutak koliko je takvih odluka moglo biti doneseno u životu i koliko "nepotrebnog smeća" nosimo sa sobom.
Parabola koju je napisao Nassrat Pezeshkian vrlo jasno ilustruje moje primere. To se zove Istorija je rastanak. Dozvolite mi da vam predstavim ovu divnu priču
Jedna perzijska priča govori o putniku koji je, uz velike poteškoće, lutao naizgled beskrajnim putem. Bio je sav obješen raznim predmetima. Teška vreća pijeska visjela je iza njega, debela mješina od vode omotana oko njegova tijela, a u rukama je nosio kamen. Stari mlinski kamen visio mu je oko vrata na starom, pohabanom užetu. Hrđavi lanci, za koje je vukao teške utege po prašnjavom putu, uvili su mu se oko nogu. Na glavi je, balansirajući, držao napola pokvarenu bundevu. Uz stenjanje, išao je korak po korak naprijed, zveckajući lancima, oplakujući svoju gorku sudbinu i žaleći se na bolan umor.
Na vreloj popodnevnoj vrućini sreo je seljaka. "Oh, umorni putniče, zašto si se nakrcao ovim fragmentima stijena?" - pitao. "Zaista, to je glupo", odgovorio je putnik, "ali nisam ih primijetio do sada." Rekavši to, bacio je kamenje daleko i odmah osjetio olakšanje. Ubrzo je sreo drugog seljaka: "Reci mi, umorni putniče, zašto patiš s pokvarenom tikvom na glavi i vučeš tako teške gvozdene utege na lanac?" pitao. „Veoma mi je drago što ste mi ovo skrenuli pažnju. Nisam znala da se gnjavim oko ovoga.” Skinuvši svoje lance, bacio je bundevu u jarak pored puta tako da se raspala. I opet sam osjetio olakšanje. Ali što je dalje išao, to je više patio. Seljak koji se vraćao s polja iznenađeno je pogledao putnika: „O, umorni putniče, zašto nosiš pijesak u vreći iza leđa, kad, gle, ima toliko pijeska u daljini. A zašto vam treba tako veliki mješin s vodom - mogli biste pomisliti da planirate proći cijelu pustinju Kavir. Ali pored vas teče bistra rijeka koja će vas i dalje pratiti na putu! " - "Hvala, ljubazni čoveče, tek sada sam primetio da nosim sa sobom na putu." Ovim riječima putnik je otvorio mješinu, a pokvarena voda izlila se na pijesak. Izgubljen u mislima, stajao je i gledao zalazeće sunce. Posljednji zraci sunca poslali su mu prosvjetljenje: odjednom je ugledao težak mlinski kamen na vratu i shvatio da zbog toga hoda pogrbljen. Putnik je odvezao mlinski kamen i bacio ga u rijeku koliko je mogao. Oslobođen tereta koji su ga opterećivali, nastavio je put u hladnoj večeri, nadajući se da će pronaći gostionicu.
Kako je? Nije li vrlo jasno?
Svim ljudima se pružaju jednake mogućnosti, pa zašto su neki voljni djelovati, a drugi ne? I zašto bismo cijeli život sa sobom nosili nadživjeli i dugo ispunjeni zadatak - emocionalno smeće?
Ovo je strah
Sjećamo se kako smo se uvredljivo, bolno, uvredljivo, odvratno osjećali u onom vrlo nesretnom trenutku kada smo si nešto dopustili i odmah bili "Sišli s neba na zemlju". Isprva su nam jednom "odrezali krila", pa opet i opet, sve dok nismo odlučili mirno sjediti u svom "kavezu" i ne štrčati. Koji su snovi udaljenih zemalja, glavna stvar je da niko ne dodiruje.
Metafore za takva stanja su različite: kavez, školjka, slomljena krila, vezane ruke, i uglavnom se radi o jednoj stvari - strah. Strah od pogrešnog razumijevanja, smijeha, odbijanja itd.
Da vidimo kako se to dešava u životu.
Najlakši način da vidite odakle dolaze naša unutarnja, racionalna ograničenja je primjer odnosa roditelj-dijete. Tlo je izuzetno plodno za uzgoj raznih vrsta ograničenja. Ovdje je spektar mogućih opcija bogat i raznolik.
Budući da je dijete potpuno ovisno o svojim roditeljima i apsolutno je fokusirano na njihovo mišljenje, kao “krajnju istinu”, ovdje se formira temelj naših strahova. I tada su sve zgrade našeg životnog iskustva već uspješno izgrađene na njoj.
Ali temelj je temelj i jasno pretpostavlja zgradu određene težine, oblika, strukture. Jasno je da ne možete izgraditi Notre Dame na temelju kuće od panela, zar ne? Tako se ispostavlja da neko ima temelje za Ajfelov toranj, a neko za šupu, a ponekad i za ulični toalet.
I ovdje postoji samo jedna mogućnost, opskrbiti se materijalima i alatima i ojačati temelje. Za to imamo sve: intelekt, emocije, životno iskustvo, pristup informacijama. Ali možete nabaviti alate ili ih nabaviti od stručnjaka.
Ne slažem se s onima koji kažu da se unutarnji problemi mogu riješiti samo u ordinaciji stručnjaka. Vjerujem u resurse i sposobnosti pojedinca. Mudraci su postojali prije pojave psihologije. Često sam vidio kako je dovoljno da osoba naiđe na potrebne informacije, a postupno su se, čvor po čvor, unutrašnji problemi počeli rješavati. Ovo je, naravno, sudbina jakih, ali moguće je.
U uredu stručnjaka ispada malo brže, ali samo ako je osoba "zrela" za to. Svejedno, uspjeh ovisi o unutrašnjoj spremnosti. Nije uzalud rečeno: “Kad je učenik spreman, doći će i učitelj”, po mom mišljenju ovo je Lao Tzu, iako nisam 100% siguran.
Književnost, filmovi i, naravno, komunikacija mogu biti učitelji. Jedan od mojih klijenata primijetio je, i to je vrlo tačno, da kada se počnete u nešto miješati, tada se krug poznanstava mijenja, nastaju novi interesni kontakti. Pojavljuje se krug istomišljenika s kojima možete razgovarati o temi koja vas zanima. I u sporu, kao što se sjećate, rađa se istina. Ako nema unutrašnje spremnosti, tada se u ordinaciji psihologa može dogoditi neuspjeh.
Dakle, praktički za jačanje temelja možete pokušati izvesti sljedeće mentalne operacije:
- Za početak, posumnjajte u nemogućnost bilo čega i pokušajte si objasniti da nema nerješivih situacija, na ovaj ili onaj način, uvijek se nađe rješenje: "Zaista sada ne vidim izlaz, ali to čini ne znači da ga nema."
- A da prikupi informacije o tome kako drugi rješavaju slična pitanja, ovo nije prvi put u povijesti. Pokušajte razmotriti mogućnosti djelovanja, pokušajte identificirati čega se možete bojati: „Ako počnem djelovati, opasno je ……. Kako ??? ".
- Zatim pokušajte zamisliti najstrašnije slike posljedica svojih postupaka i testirajte ih na povezanost sa stvarnošću. Je li zaista opasno? Da li drugi ljudi koji poduzimaju slične radnje zaista propadaju? Ili sam ja jedini koji opaža ovu mogućnost kolapsa?
- Ako se pritom sjetite "odakle vam rastu noge", ko je zastrašivao ili "hakirao u korijenu" vaše impulse, onda je to općenito divno. Interno možete sebi reći da ste već dovoljno jaki i da možete poduzeti mjere i spremni ste uzeti u obzir posljedice.
Koristeći istu shemu, mogu se procijeniti kvaliteti potrebni za određenu radnju: „Je li ta kvaliteta kod mene slabo razvijena ili postoji osjećaj da je uopće nema? Zašto? Je li to bilo prije? Jesam li ga ikada koristio? Kakvo je bilo iskustvo? Zašto sam odlučio da se odreknem ove kvalitete u sebi? Trebam li sada? Jesam li spreman to prihvatiti kao nešto dobro, potrebno, važno? Itd."
Ako želite uspostaviti kontakt sa samim sobom i otkriti nove talente i mogućnosti, sve će uspjeti. Naravno, ne odmah, naravno, neće biti lako. Ali vrijedni ste toga da živite punim životom, bez unutrašnjih ograničenja.
Preporučuje se:
Naviknut ćeš Se Na Ruke
"Ne vodite dijete tako često, naučit ćete ga ruci, tada ga nećete uopće odviknuti …" - to se često čuje od "brižnih" baka, svakakvih savjetnika. No upravo nošenje djeteta u naručju u djetinjstvu daje mu mnoge prednosti i jedna je od bitnih komponenti njegovog fizičkog i mentalnog blagostanja i razvoja.
Kako Su Vaše Potrebe Povezane Sa Vašim Strahovima
Postoje strahovi koji se mogu ukloniti promjenom odgovora na strah. Korištenje posebnih strategija odgovora. I postoje strahovi koji ne nestaju bez obzira na to na koji način pokušali utjecati na njih. Ne odlaze jer su vezani za vaše potrebe, koje su zbog životnih okolnosti postale negativne.
Osjetite Uspjeh Nadohvat Ruke
1. dio Od autora: Danas smo svi zabrinuti zbog uspjeha. U ovom članku pokušao sam izložiti dodire razumijevanja značenja uspjeha, načina na koji svako od nas definira koncept uspjeha u životu i kako se on može postići. Bez sumnje, mnogi u naše vrijeme sanjaju o uspjehu.
Narcizam Iz Prve Ruke
Stalno dobivam zahtjeve PM -a da govorim o narcisima u prvom licu. Nisam siguran da bih volio da me se sjećate iz ovog ugla, ali jednostavno ne mogu odoljeti. Osjećam se pomalo kao vodič u džungli, pozivajući mlade prirodnjake da stave kacige od plute i prošetaju do najbližeg drveta, gdje je narcis udobno smješten na grani nakon noćnog lova.
Osećanja Iz Druge Ruke Ili Ovaj čudesni Divni Svet
Osećanja iz druge ruke ili ovaj čudesni divni svet. To može biti zastrašujuće. A onda bježim. Koliko god trčao, i dalje mirujem. Ovo mjesto nije ni ravno ni koso, jednostavno nije prikladno za život slobodarskog duha. Naravno, mogu reći da je imati puno posla i biti uspješan, ili uopće nemati posao, otprilike ista stvar, o tome koliko mi je loše što sam uronjen u posao i uspjeh ili u potpunu otupjelost i ne vidi izlaz.
