2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Psihoterapija je riječ koja je danas svima poznata.
Relevantnost psihoterapeutske pomoći raste svakim danom. Mnogi ljudi znaju da kada doživite stanja mentalne nelagode (malodušnost, depresija, tjeskoba, razočaranje, zbunjenost, žaljenje itd.), Možete potražiti psihoterapeutsku pomoć, jer u prijevodu s grčkog "psihoterapija" znači ozdravljenje duše.
Međutim, možda ne znaju svi u čemu se sastoji proces psihoterapije i što se događa iza zatvorenih vrata kada osoba ostane sama sa stručnjakom.
Neznanje rađa nepoverenje. Kako bih odagnao to nepovjerenje, napisao sam ovaj članak u kojem sam pokušao istaknuti i opisati vrste, zadatke, glavne faze psihoterapije i njihov sadržaj.
Dakle, postoji klinička (medicinska) i psihološka psihoterapija. Kliničku psihoterapiju provodi psihoterapeut, psihološku psihoterapiju provodi psiholog koji ima višu psihološku naobrazbu i dodatnu edukaciju o određenoj psihoterapijskoj metodi.
Trenutno postoji nekoliko psihoterapijskih metoda koje se značajno razlikuju po sadržaju i značenju pružanja psihoterapijske pomoći. U ovom članku ću govoriti o psihoanalitičkoj psihoterapiji u kojoj radim.
Ukratko, psihoanalitička psihoterapija je tretman riječima. Čovek kaže sve što mu je važno, sve o čemu razmišlja i što ga brine. Psiholog tumači njegove izjave ili postavlja pojašnjavajuća pitanja. Zahvaljujući tome, osoba počinje shvaćati razloge svojih poteškoća i neuspjeha, pronalazi skriveni smisao onoga što se događa i stvara daljnji život prema svojim željama i novim mogućnostima i resursima koji ranije nisu bili dostupni.
Zadaci psihoanalitičke psihoterapije:
- rješavanje nesvjesnih sukoba, koji se u životu osobe očituju u ponašanju i emocionalnim poteškoćama;
- poboljšanje odnosa sa samim sobom i svijetom koji ga okružuje.
Zahvaljujući neosuđujućim tumačenjima, pouzdanom i dobronamjernom stavu psihologa, osoba mijenja svoj stav prema problemu i stvara nove načine interakcije sa svijetom.
Psihoanalitička psihoterapija djelotvorna je za neuroze, depresiju, napade panike, fobije, psihosomatske bolesti, poremećaje psihotičnog spektra.
Psihoanalitička psihoterapija je:
- pojedinac (kada osoba dođe sama i riješi svoje probleme);
- porodica (kada dođe nekoliko članova porodice, u ovom slučaju njihova veza postaje fokus pažnje);
- kratkoročni (do 25 sastanaka);
- dugoročne (otvorene).
Sastanci sa psihologom nazivaju se sesije. Psiholog ove sesije vodi u svojoj kancelariji ili putem Skypea.
Psihoterapijske sesije mogu se podijeliti u 6 glavnih faza:
1. Potražite psihologa i zakažite termin
Ovo je preliminarni korak. Službeno, to nije uključeno u slijed psihoterapijskog rada, ali sam na to skrenuo pažnju, jer zapravo od tog trenutka i počinje psihoterapija.
U tom periodu osoba počinje formirati svoja očekivanja od posla i nadati se nekim rezultatima. Prilikom odabira psihologa stvara se pozitivan prijenos - to je naziv povjerljivog stava osobe prema izabranom stručnjaku, jer je malo vjerojatno da će neko otići specijalistu koji izaziva nepovjerenje i antipatiju. Nakon odabira stručnjaka, kontaktiraju ga i dogovaraju prvi sastanak.
2. Formiranje zahtjeva
Obično na prvom sastanku osoba govori o problemima koji je muče. Neko ih označava sa dvije rečenice, nekome nedostaje cijela sesija - na različite načine. Nakon toga, psiholog i klijent dogovaraju se o tome što će raditi zajedno - formiraju zahtjev.
3. Uspostavljanje okruženja ili okvira za psihoterapiju
Ova faza uključuje zaključivanje usmenog dogovora o uslovima - pravilima prema kojima će se sastanci održavati.
Ovo je vrlo važan korak. Svaka psihoterapija provodi se prema određenim pravilima. Psihoterapija je, kao i sve ostalo u našem svijetu, uređena i upisana u određene granice. Ova pravila utvrdili su kreatori metoda psihoterapije i zajednička su svima: i psiholozima i klijentima. To regulira aktivnosti psihologa (on ne može ići dalje od ovih pravila) i razvija odgovornost klijenta za donošenje odluke - da nastavi raditi prema takvim pravilima ili da traži nešto manje izvjesno.
Ako osoba potvrdi da se slaže s pohađanjem sesija pod uvjetima koje je opisao stručnjak, tada se ugovor smatra zaključenim i možete prijeći na sljedeću fazu rada.
Imperativ je dogovoriti se o sljedećim uslovima: mjesto održavanja sesija, regularnost (najmanje jednom sedmično), trajanje sesija (50 minuta), oblik i struktura rada, troškovi, plaćanje propusnica bez upozorenja, viša sila, upozorenje na godišnji odmor, povjerljivost, zadnji sastanak itd.
Takav sporazum o zajedničkom radu stvara zajednicu i jedinstvo između psihologa i osobe koja je došla po pomoć. Ovo je prvi proizvod koji uspijevaju stvoriti zajedno.
4. Dijagnostika
Obavezna faza psihoterapijskog rada, koja može potrajati nekoliko sesija. Mnogi ne razumiju zašto je potrebno detaljno govoriti o njihovom djetinjstvu, odnosima sa značajnim ljudima, prvim dojmovima iz djetinjstva, njihovom odrastanju po fazama itd.
"Bilo je to davno", kažu. "Sada sam potpuno drugačiji i moj problem je u sadašnjosti."
Da, jeste - osoba se, naravno, odavno promijenila, a od malenog djeteta nije ostao ni trag. No problem s kojim je osoba zatražila pomoć nekako se pojavio u određeno vrijeme. Nastala je na isti način na koji se namotava klupko niti: isprva je bila nevidljiva, a zatim je postajala sve više. I ovaj splet je dosegao toliko veliku veličinu da je čovjeku postalo nemoguće nositi se sam sa sobom, pa je bio prisiljen potražiti pomoć.
Da bi stručnjak stručno i kompetentno pomogao u rješavanju problema, mora se upoznati sa životnom istorijom osobe, njenim karakternim osobinama, ljudima i situacijama koje su ostavile traga u njegovom životu, a možda su je i promijenile. Mnogi ljudi ne primjećuju kako male nesreće s vremenom postaju obrasci, a zatim se manifestiraju kao karakterne crte. Oni ne razumiju da to nisu drugi ljudi ili okolnosti, već da on sam sebi stvara tako nepodnošljiv život.
Da bi osoba mogla sama analizirati, razumjeti i promijeniti svoj život, ne bi mu trebala pomoć. Međutim, to nije slučaj, a kompetentna psihoterapeutska pomoć moguća je samo ako psiholog sa svojih usana uči povijest života i razvoj problema osobe, a ne razmišlja o tome sam.
5. Psihoterapija
Sljedeća faza je posvećena direktnom radu na problemu. U procesu psihoterapije mogu se pojaviti i pojaviti dodatna pitanja na koja bi osoba htjela pronaći odgovor. Trajanje psihoterapije ovisi o zahtjevu klijenta, o pojavi problema (nedavno se pojavio ili traje godinama), o individualnim psihološkim i mentalnim karakteristikama osobe, o sposobnosti ulaganja napora, o sposobnosti da ispuni odredbe ugovora, kvalifikacije psihoterapeuta itd.
6. Zadnji sastanak - sumiranje
Dolazi vrijeme i psihoterapiji dolazi kraj. Problemska situacija je riješena, nešto se mijenja u životu. U ovom slučaju, preporučljivo je sumirati i razgovarati o tome šta je osoba stekla psihoterapijom. Kako se njegov odnos promijenio, šta se tačno dogodilo, koji su mu novi oblici ponašanja postali mogući, šta za to koristi i kako. Psihoterapija je sjajna prilika da svoj život promijenite na bolje. Važno je razumjeti ove promjene, govoriti i shvatiti, a ne ostavljati bez svijesti.
Proces psihoterapije dio je čovjekova života
Ovaj dio postaje most između dvije banke: prošlog života, koji nije odgovarao osobi, i budućeg života, o kojem osoba sanja.
Kad ne poznajete put i ne vidite izglede, to izaziva zbunjenost i tjeskobu. Most izgleda nejasno i zastrašujuće, a osoba ostaje mirna.
Ako znate korak po korak slijed staze i postoji unutarnja želja da prijeđete na novu obalu, tada možete krenuti s pouzdanjem.
Na kraju krajeva, psihoterapija je samo dio života osobe koja ima početak i kraj.
Preporučuje se:
Odgovori Na Pitanja. Strah Od Započinjanja Nečeg Novog. Kako Si Mogu Pomoći?
Prijatelji, nastavljam da odgovaram na vaša pitanja. Dok je u tekstualnoj verziji. Možda će čak i nekome tekstualna verzija biti prikladnija od videa. ******************** Drugo pitanje. marishka pita: Zdravo, već mnogo godina, u mnogim nastojanjima, zaustavio me strah da započnem nešto, promijenim posao, strah da ne mogu, ne znam kako se nositi s tim, hvala)))) ******************** Moj odgovor:
Psihoterapija Psihoterapeuta Ili Zašto Je Dugotrajna Psihoterapija S Jednim Terapeutom Uvijek Učinkovitija
Članak o tome šta bi bilo super da svako ima svog psihologa! Samo želim podijeliti svoja razmišljanja. Mislim da bi svijet bio mirniji, u nama bi bilo manje tjeskobe da svako ima svog psihologa. Dopustite mi da objasnim svojim primjerom.
Upoznavanje Novog I Oproštaj Od Starog
Život oko nas se stalno mijenja, bez obzira na nas, postoje promjene u društvu, politici, prirodi, mi sami mijenjamo svoj život, birajući određene puteve. Ali svaki izbor i svaka promjena odbacivanje su onakvog kakav je bio prije, a svatko od nas doživljava te promjene na različite načine:
MORATE LI SE PREKINITI DA BISTE DOŠLI DO NOVOG ISKUSTVA ZA PROMJENU ŽIVOTA?
Kako promijeniti ono što želite promijeniti i ne iscrpiti se promjenama Ako želite dobiti ono što danas nemate, morate učiniti ono što prije niste radili. Ako želite steći novo iskustvo, ima smisla krenuti u njegovom smjeru. Ako niste znali kako nešto učiniti i pokušavate to savladati, najvjerojatnije će to zahtijevati znatnu potrošnju energije.
Psihoterapija Kao Praksa Novog Oblika Stvarnosti
Živeći u informacijskoj stvarnosti, moderna osoba svakodnevno se suočava s ogromnom količinom različitih informacija. Društvene mreže i Internet pružaju priliku za gotovo neograničen kontakt s ljudima, u kojem je osoba osuđena na stalno doživljavanje mnogih emocija i osjećaja koji su markeri njegovih potreba.
