2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vrlo često se tokom terapijskih sesija od klijenta može čuti: "Znate, ponekad imam osjećaj da u meni žive različiti dijelovi mene, različite podosobnosti odgovorne za različite radnje." U isto vrijeme, osoba je zdrava i ne pati od psihoze, jednostavno primjećuje da u psihi postoje neki višesmjerni dijelovi. Ovo "cijepanje" tipično je za svaku zdravu osobu.
Dijelovi psihe su u stalnom sukobu, često ih osoba ne voli baš u sebi i odbacuje ih, ne želi ih prepoznati. Drugim riječima, to je ono što želimo sakriti od sebe. U jungovskoj psihoterapiji to se naziva sjenom, a postoje i anima i animus.
U psihoanalizi se sukobljeni dijelovi nazivaju nesvjesni. Suština subpersonalnosti leži u činjenici da se osoba stalno bori s njima, pokušavajući poreći njihovo postojanje, pokušavajući ne primijetiti i odbaciti. Suština manje -više zdrave psihe je u tome što svi njeni nedostaci, prednosti i
dijelove resursa, uključujući i one neuspješne, osoba zna i prepoznaje. Osim toga, sukobljeni dijelovi psihe se u jednom trenutku mogu "složiti" - prvo pobjeđuje jedan, a zatim drugi dio.
Subpersonalnost svijest percipira kao nešto odvojeno od sebe, kao i unutrašnju sliku vezanu za ove elemente. Subpersonalnosti nastaju u različitim fazama razvoja osobe i pružaju zaštitu i ostvarivanje njenih potreba, omogućujući joj da živi onako kako živi.
Vježba
Da biste dovršili vježbu, morate uzeti list papira, olovku i napisati apsolutno sve dijelove vaše psihe koji vam mogu pasti na pamet. Na primjer, dio odgovoran za sigurnost, zabavu, inovacije, ponašanje (držanje sebe u skladu), osudu, pohvale itd. Mora postojati najmanje 10 bodova, optimalni broj je 30. U određenoj mjeri oni mogu biti slični, međutim, što više pišete o sebi, ova će tema biti korisnija i možete se bolje upoznati.
Preporučuje se:
Osjetila: Razvojne Vježbe
Svaka osoba ima ogroman raspon osjećaja: od radosti do tuge. Ovi osjećaji nam omogućuju da živimo u potpunosti, izrazimo svoje raspoloženje, odgovorimo na manifestacije svijeta oko nas i pošaljemo drugima „emocionalne signale“: želite utješiti i zagrliti uplakano dijete i želite se pridružiti osobi koja se smije kako bi se „zarazili“pozitivom.
Vježbe Za Samostalni Rad S Glasom
Evo nekoliko zanimljivih vježbi za istraživanje vlastitog glasa. Važno je zapamtiti da svaka obuka zahtijeva sistematičnost i uključivanje, inače neće doći do promjena. Stavite ruke na trbuh, sjetite se situacije u kojoj ste bili jako ljuti.
Liječenje Unutrašnjeg Djeteta: Važnost I Vježbe Integracijskog Rada
Liječenje vašeg unutrašnjeg djeteta nešto je što vam može učiniti život sretnijim i lakšim. Svi imamo ogorčeno unutrašnje dijete koje čeka da ga čuju i vole. U ovom članku možete, između ostalog, pročitati o vježbama za ozdravljenje unutrašnjeg djeteta.
4 Vježbe Za Očuvanje Razmišljanja U Starosti
Održavanje dobrog stanja uma i jasnoće razmišljanja vrlo je važno kako bismo se dobro osjećali u starosti, kao i očuvali našu sposobnost da budemo nezavisni. S ove četiri vježbe nećete izgubiti jasnoću misli, čak ni u starosti. 1. Višebojni tekst Kao što vidite, ova slika prikazuje nekoliko riječi napisanih u različitim bojama.
Istražujemo Sami Sebe: Ostvareni I Zaboravljeni Dijelovi "ja". Vraćamo Izgubljene Podličnosti
Prijatelji, želim vas podsjetiti na jednu korisnu tehniku, dopunjavajući je vlastitim materijalom. Vrijedno i hranjivo! Iz perspektive istraživanja i aktiviranja ličnih sposobnosti i resursa! Pa… Psihološki zadatak. Istražujemo sami sebe:
