2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svako od nas ima interne smernice.
Neka "životna pravila" naučili smo od svojih roditelja, iz okoline, iz kulturnog prostora u kojem odrastamo.
Neki od njih pomažu nam u životu.
A neki ga znatno otežavaju.
Pažljivo pročitajte ove izjave. Polako, smisleno.
Razmislite o svakom od njih. I slušajte sebe.
I odgovorite na nekoliko pitanja:
1) Slažete li se sa ovom izjavom u sebi? Da li se i vi osjećate isto?
2) Kakva osećanja izaziva?
Kako ne biste zaboravili, dok čitate i razmišljate, pravite sebi bilješke. Ako želite, napišite svoje utiske u komentarima.
Dakle:
1. "Moram biti besprekoran ljubavnik, prijatelj, roditelj, učitelj, učenik ili supružnik."
2. "Moram hladnokrvno podnijeti sve poteškoće."
3. "Moram moći brzo pronaći rješenja za bilo koji problem."
4. "Nemam pravo osjećati bol, uvijek moram biti sretan i smiren."
5. "Moram sve znati, razumjeti i predvidjeti sve."
6. "Uvijek moram izgledati opušteno, ali u isto vrijeme potpuno kontrolirati svoja osjećanja."
7. "Nikada ne bih trebao doživjeti negativne emocije poput straha, ljutnje ili ljubomore."
8. "Moram jednako voljeti svu svoju djecu."
9. "Nikada ne smijem pogriješiti."
10. "Moji osjećaji moraju biti stalni. Ako volim, uvijek moram voljeti."
11. "Moram biti potpuno siguran u sebe."
12. "Moram braniti svoje interese i uvjerenja, ali u isto vrijeme ne smijem nikoga povrijediti ili uznemiriti."
13. "Nemam pravo biti umoran ili bolestan."
14. "Uvijek moram biti jak."
15. "Uvijek i prvi put moram učiniti sve što je moguće efikasnije."
Ovih 15 točaka preuzeto je iz knjige Karen Horney, Neuroza i lični razvoj.
Neurozom se, jednostavnim riječima, može nazvati sveukupnost svih manifestacija lošeg raspoloženja, koje, međutim, traje jako dugo i doživljava se u akutnom obliku.
Glavni problem s ovih 15 unutrašnjih zabluda, ili, kako ih još nazivaju, "stavovima" ili "uvjerenjima", jest to što svako od njih dovodi do neuroze u odgovarajućem dijelu života, lišavajući ga kvalitete i ispunjavajući ga vrlo visok, izuzetno visok nivo anksioznosti. …
I umjesto običnog jednostavnog dobrog života "umjesto" uvjerenja, osoba formira "energetsku rupu", u koju odlazi ogroman dio njegove pažnje i energije. Osoba svim silama nastoji udovoljiti ovom "dostojanstvu", ali otkriva da je to potpuno nemoguće i prisiljena je tražiti načine da se nosi s intenzivnim osjećajima koji proizlaze iz ove nedostatnosti: stidom, krivnjom, strahom, očajem itd.
Sve ovo, na kraju, može dovesti do ozbiljnih posljedica, počevši od otrovne samokritike, samoponižavanja, uništavanja vašeg samopoštovanja do ponašanja koje uništava vaše odnose, vaše zdravlje, vaš život i / ili odnose, zdravlje i život voljenih.
Što ako otkrijete jednu, nekoliko ili sve ove zablude odjednom?
Najsigurniji način je posjetiti psihoterapeuta.
I svaki od ovih stavova 1) uzastopno, 2) polako, 3) pažljivo i vrlo detaljno "secirati" zajedno s njim.
Terapeut će vam pomoći da otkrijete i razmotrite šta se krije "unutar" svake postavke. Od čega se sastoji. Postavljajući vam niz pitanja. I pomaže u pronalaženju odgovora.
Na primjer:
- Ko bi trebao?
- Kome bih trebao?
- Zašto bih?
- Zbog čega bih trebao?
- Kome koristi ono što dugujete?
- Šta vam se desi kad morate?
- Šta je sa tvojim osećanjima kada bi trebalo?
- Šta želiš kad moraš?
- Šta želite umjesto "treba"?
Itd.
Zašto biste to učinili?
Da bi se na licu mjesta locirao "mora".
Stupite u kontakt sa svojim osećanjima, sa svojim mislima, sa svojim osećanjima i sa svojim željama.
Svojim vlastitim, a ne "nametnutim" od strane nikoga, jer riječ "treba" znači nešto što je izvana uvedeno i prihvaćeno, i, često, nezamislivo, bez smisla, bez poređenja sa samim sobom, svojom stvarnošću, svojim vrijednostima i ciljeve u životu.
Marija Veresk, psiholog, geštalt terapeut.
Preporučuje se:
Igre Sa Vašim Mužem Dovode Do Razvoda
Ura, oženjeni ste! Pitate se zašto je ova riječ pod navodnicima? Odgovorit ću: možda se radi o zakonitom braku - službeno ovjerenom plavim pečatima u putovnici, sa svjedocima radnika matične službe i bliskim osobama, ili je možda ovo već samo duga, dokazana veza koja ne treba nikakvu potvrdu u kojoj odgajate djecu, tiho i mirno sretni (kao u zakonitom braku) i ne želite se pravdati drugima zašto je to tako.
Tipična Zabluda žena Podvrgnutih Agresiji (nasilje U Porodici)
Posljedice verbalne agresije utječu i na intelektualnu sferu žene. Žena počinje da greši u vezi sebe i svog odnosa sa agresivnim partnerom. Žene nisu uvijek u stanju jasno formulirati zablude koje im se nameću, ali te su ideje toliko duboko ukorijenjene u njihovoj svijesti da im se čini da su istina, stvarnost, a ne uopće ideje o stvarnosti.
"Efekt Povratne Vatre" Ili "Pa Zdravo, Zabluda"
U svakom povijesnom razdoblju određeno se znanje smatra istinitim ili lažnim. S ovih pozicija logika pristupa procjeni znanja pri provjeri, potvrđivanju i opovrgavanju naučnih hipoteza, zakona i teorija. Kada se znanje razmatra u procesu njegovog razvoja, takva se ocjena pokazuje nedovoljnom, jer ne uzima u obzir promjene u njihovom objektivnom sadržaju.
Tipična Zabluda žena Koje Doživljavaju Psihičko Zlostavljanje U Odnosima
Zasnovano na knjizi "Kako se nositi sa verbalnom agresijom". Knjiga je posvećena problemu nasilja u porodici. Posljedice verbalne agresije utječu i na intelektualnu sferu žene. Žena počinje da greši u vezi sebe i svog odnosa sa agresivnim partnerom.
5 Zabluda O Ljubavi. Irina Mlodik
Voleti znači žrtvovati se. Tradicionalno, čini se da je činjenica da možete donirati sebe ili nešto vrijedno dokaz ljubavi. Žrtvujući sebe radi voljene osobe (partnera ili djeteta), mi zapravo: 1. Pokazujemo mu svoju "bezvrijednost"
