2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Koji bi mogli biti uzroci povećane anksioznosti (na primjer, tjeskoba svaki dan)? Postoji šest glavnih i najčešćih okolnosti koje leže u osnovi problema.
1. Majka nije tješila djetetovu anksioznost
Korijeni najveće anksioznosti su u ranom djetinjstvu (djetinjstvo). Kad se osoba rodi, jako je uplašena. U psihologiji je uobičajeno vjerovati da je porođajna trauma prva i najjača za svakoga. U skladu s tim, pritiskom na majčine dojke, anksioznost postaje manja. Primjer anksioznosti povezane sa strahom od rođenja je da bebe mogu samo plakati u krevetiću ili kolicima, zahtijevajući pažnju od majke.
Prema studijama, malo dijete u prosjeku do 2 mjeseca nema osjećaj za ja i ego, odnosno dijete ne razumije postoji li uopće. Svijest o vlastitom postojanju javlja se tek u trenutku kada ugleda majčine oči, osjeti njene ruke i vlastiti miris. Tako se formira razumijevanje Ega i mene, ja sam posebna osoba od svih.
Ako majka nije dovoljno zadovoljila ovu tjeskobu, nije smirila i utješila dijete, emocionalni i fizički kontakt bio je beznačajan (na primjer, beba je plakala i pozivala majku 5-10 minuta, ali nije reagirala), ovo se može utisnuti u njegov um kao trauma. Takve situacije mogu se pojaviti često i međusobno se preklapati. Drugi primjer bi bila povećana anksioznost majke, s kojom se nije mogla nositi i, shodno tome, utješiti svoje dijete.
2. Veliki broj trauma se nakupio u psihi.
U psihologiji, kao i u fizici, ništa ne nastaje niotkuda i nestaje u nigdje. Sve doživljene situacije, nakupljene emocije i osjećaji (uključujući iskustva iz djetinjstva i traume) postupno se nakupljaju u tijelu. U ovom slučaju, tjeskoba je pokušaj psihe da prenese svijesti da se određena psihička energija zadržava u tijelu, da je ima puno i da je potreban izlaz. Ovo je neka vrsta vapaja tijela za pomoć - "Obratite pažnju na mene, poslušajte me, jer nešto nije u redu!"
3. Osoba ne živi ovdje i ne sada, živi više misli o budućnosti, a ne o sadašnjosti.
Trenutno je s njim sve u redu, ne uznemirava ga nikakva tjeskoba, samo doživljava svoja osjećanja i emocije, osjeća podršku u njima. Međutim, sve (čak i najbeznačajnije) misli o budućnosti su alarmantne (Šta se dogodi za sat vremena? A ako propustim rok? Šta ako počne padati kiša kad se vratim kući s posla?).
Posebna poteškoća u ovom slučaju leži u činjenici da osoba nema "sistem smirivanja", korijene problema - majka ga nije naučila da se smiri. Međutim, postoji mnogo različitih vježbi koje vam mogu pomoći.
4. Davanje posebne važnosti nekim događajima, ljudima, stvarima, emocijama itd. Šta to znači? Na primjer, iskustvo i misao da će za osobu padati kiša vrlo su važni (to jest, dogodit će se nešto loše, nesrazmjerno s njegovim položajem, kontrola nad situacijom će se potpuno izgubiti).
5. Nedostatak povjerenja u okruženje, svijet, sebe i druge ljude (ne vjerujem nikome (čak ni sebi), neću moći izaći iz ove situacije i nositi se sa svim posljedicama). Ovaj razlog je posljedica životnih kriza. Svi ljudi imaju krize, ali najvažnije i najznačajnije su krize mlađe od 7 godina. Ako ih je osoba preživjela i sa svime se nosila, moći će preživjeti sve naredne prekretnice u životu. U ovom slučaju neće se užasnuti pomisli da bi se nešto moglo dogoditi.
6. Mali spremnik za iskustva. Često se pod tjeskobom mogu sakriti različita nediferencirana iskustva (na primjer, ljutnja, ogorčenost, razočaranje ili frustracija - bilo koja osjećanja, ako ih osoba ne želi razumjeti, mogu se doživjeti kao anksioznost). U ovom slučaju povećana anksioznost posljedica je činjenice da osoba ima vrlo mali spremnik za iskustva, ali istovremeno i ogromnu količinu emocija. Koji izlaz? Potrebno je imenovati i shvatiti svaku emociju, tada će spremnik narasti.
Preporučuje se:
Identitet Rupe Ili Zašto Smo Toliko Ranjivi
“Imam apsolutno normalnu porodicu, bez očiglednih trauma iz djetinjstva. Moji roditelji su cijeli život živjeli zajedno, brinuli se o meni. Nema razvoda, smrti ili drugih kriza. Ali još uvijek ne mogu razumjeti zašto sam odrasla tako ranjiva … "
NISU UDARILI? ZAŠTO SAM BILA RANO (OŽENILA SE)? RAZLOZI MISLI ZA MUŠKARCE I ŽENE U BRAKU
Niste otišli? Zašto sam se oženio (oženio) tako rano? Prave priče (pisma): Peter, 30 godina, Sankt Peterburg. U braku sam pet godina. Moja supruga je jako zadovoljna sa mnom, čak sam i u vrlo dobrim odnosima sa njenim roditeljima. Mislim da je moj problem to što sam u posljednje dvije godine počeo puno zarađivati.
Zašto Sam Zabrinut?
Anksioznost Je li reakcija našeg tijela na sudar s nečim opasnim što može uništiti naše postojanje ili vrijednosti koje poistovjećujemo sa svojim postojanjem. Kako se anksioznost manifestuje? Somatski simptomi: lupanje srca, ubrzano disanje, tremor, znojenje, povraćanje, proljev, vrtoglavica.
Muž Ne želi Seks Sa Svojom ženom. Zašto? Razlozi Zašto Muž Ne Preuzima Inicijativu U Seksu?
Muž ne želi seks sa suprugom? Za početak razgovora dat ću vam primjer muškog položaja i pismo sa moje e -pošte: Aleksandar, 41 godina. Moje bračno iskustvo je 16 godina, moja supruga Irina, dvije kćerke rastu. Mnogi ljudi zavide našoj porodici, za mnoge smo pravi primjer.
Zabrinut Sam Za Sina
U sazvežđe je došla žena. Ima odraslog sina i jako je zabrinuta za njega. Čini se da nema pravog razloga, većinu vremena sjedi kod kuće za računarom. Ali žena i dalje misli da se sinu može dogoditi nešto loše. Priznajem da momku nešto zaista prijeti, nisam ni pomislio.
