2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Anksioznost Je li reakcija našeg tijela na sudar s nečim opasnim što može uništiti naše postojanje ili vrijednosti koje poistovjećujemo sa svojim postojanjem.
Kako se anksioznost manifestuje?
Somatski simptomi: lupanje srca, ubrzano disanje, tremor, znojenje, povraćanje, proljev, vrtoglavica.
Psihološki simptomi: nestrpljenje, osjećaj bespomoćnosti i bespomoćnosti.
Anksioznost se temelji na osjećaju straha. Ali oni imaju razlike. Strah je reakcija na određenu opasnost. Anksioznost je prije reakcija na neizvjesnu, nejasnu opasnost, predosjećaj opasnosti. Nije uvijek moguće reći šta je konkretno ugroženo. Postoji neka vrsta nejasnoće, neizvjesnosti, neodređenosti. Anksioznost, za razliku od straha, karakterizira osjećaj bespomoćnosti pred opasnošću.
Opasnost može biti povezana s vanjskim faktorima, na primjer, uraganom, potresom. A to stvara bespomoćnost, ne možemo ih kontrolirati. Ili s unutarnjim, na primjer, nekontroliranim nesvjesnim utjecajima unutar osobe, koje ona ne može kontrolirati.
Tri su pitanja koja vam pomažu istražiti i konkretizirati anksioznost
1. Šta je u opasnosti.
2. Koji je izvor prijetnje?
3. Na šta je povezana moja bespomoćnost?
Dolazi do anksioznosti:
Normalno je reakcija na objektivnu opasnost
Neurotično je nesrazmjerna reakcija na opasnost ili reakcija na zamišljenu opasnost.
Razlozi za anksioznost:
Vrlo često potisnuto neprijateljstvo je korijen anksioznosti.
Šta znači potisnuti neprijateljstvo?
To znači pretvarati se da je sve u redu i ne boriti se kad je to potrebno ili bismo htjeli. To pojačava osjećaj bespomoćnosti.
Zašto se neprijateljstvo istiskuje?
Jer svijest o njihovom neprijateljstvu može biti nepodnošljiva za osobu. Na primjer, osoba može voljeti i trebati nekoga, a istovremeno imati neprijateljska osjećanja prema toj osobi. Na primjer, ljutnja, zavist, ljubomora, posesivnost. Čovjek teško podnosi ambivalenciju osjećaja, ne razumije šta s tim učiniti i tjera svoje neprijateljstvo.
Istiskivanje neprijateljstva najkraći je put do smirenosti, ali nije siguran.
Jer represijom se bijes ne uklanja. On odlazi u nesvesno. Sada je izvan ljudske kontrole i djeluje kao eksplozivni mehanizam. Ili unutar osobe, uništavajući je. Ili izvana, projicirajući svoje neprijateljstvo na druge. Na primjer, ne želim ja prevariti, koristiti, iskorištavati, ponižavati, već drugi to žele učiniti u odnosu na mene.
Neprijateljstvo izaziva anksioznost, anksioznost izaziva neprijateljstvo. Ovo je začarani krug.
Šta učiniti?
Postoje različiti načini rješavanja anksioznosti:
Destruktivni načini: kompulzivni radoholizam, bilo koja anestezija, ukočenost razmišljanja, psihosomatski simptomi.
Konstruktivni načini: tada prihvaćamo tjeskobu kao izazov i poticaj kako bismo razjasnili i riješili problem koji stoji iza nje.
Iza neurotične anksioznosti uvijek postoji problem. Anksioznost znači da postoji kontradikcija u našem sistemu vrijednosti, postoje sukobi. Anksioznost se može uporediti s visokom temperaturom, što je znak borbe u ličnosti.
Stoga je važan korak u rješavanju anksioznosti svijest. Svijest o vašim osjećajima i potrebama. Budući da potiskivanje osjećaja i potreba dovodi do neuroze, a tjeskoba je temeljni problem neuroze.
Je li važno naučiti priznati sebi kako se osjećam? Koje ne podnosim? Koja osjećanja ne bih trebao osjećati i pokazivati? Kakva osoba ne želim biti? Kakva osoba ne bih trebao biti i ko mi je zabranio?
Radeći na samosvijesti, osoba napreduje u poznavanju svoje ličnosti i sposobnosti da utiče na svoj život. Manje je anksioznosti kao postoji veća sposobnost da zadovolje svoje potrebe, čujući sebe, druge i svoju sudbinu.
Važno je zapamtiti: pojava anksioznosti signal je naše psihe da nešto u nama nije u redu. Anksioznost signalizira da nešto treba primijetiti i promijeniti. Anksioznost je poziv da se čuje poziv našeg pravog Ja, koje žudi za manifestacijom i realizacijom. A da biste shvatili da ovo zahtijeva strpljenje sa samim sobom i mnogo rada. Zadatak je prevesti neurotičnu anksioznost u normalnu i pogledati u oči normalne anksioznosti, proći kroz nju i dostići novi nivo razvoja.
Preporučuje se:
Zašto Sam Sam? 10 Razloga Za žensku Usamljenost
Želja da budete voljeni je prirodna. Kako je divno probuditi se zajedno. Pogledajte u oči ispunjene ljubavlju. Vidjeti da je neko dobar s vama i obostrano je. Učinite nešto zajedno i nije važno šta. Dodirnite svoje voljeno tijelo i osjetite otkucaje srca koje zvuči kao muzika, dah.
Zašto Nemam Sreće U životu? Zasto Zasto
Dugi niz godina ljudi postavljaju sebi pitanja: Zašto želim biti bogat, a cijeli život ne radim ništa osim sastavljam kraj s krajem; Zašto ne mogu upoznati dostojnog životnog partnera; Zašto su svi muškarci na koje naiđem slabići, gubitnici, ženskaroši ili žigoli;
Zabrinut Sam Za Sina
U sazvežđe je došla žena. Ima odraslog sina i jako je zabrinuta za njega. Čini se da nema pravog razloga, većinu vremena sjedi kod kuće za računarom. Ali žena i dalje misli da se sinu može dogoditi nešto loše. Priznajem da momku nešto zaista prijeti, nisam ni pomislio.
Zašto Znate O Sebi "Ko Sam Ja?" I "Šta Sam Ja?"
Zašto znate o sebi "Ko sam ja?" i "Šta sam ja?" Za život. Da bi preživjeli, ne umrli prerano, ne patili od bolesti. Ne samo da bismo preživjeli, već i dobro živjeli. Ne samo da biste dobro živjeli po nekim društvenim standardima, već i dobro živjeli svoj život.
Zašto Sam Toliko Zabrinut Ili Razlozi Za Tjeskobu
Koji bi mogli biti uzroci povećane anksioznosti (na primjer, tjeskoba svaki dan)? Postoji šest glavnih i najčešćih okolnosti koje leže u osnovi problema. 1. Majka nije tješila djetetovu anksioznost. Korijeni najveće anksioznosti su u ranom djetinjstvu (djetinjstvo).