2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Poznati austrijski psihoterapeut, predstavnik egzistencijalne analize Alfried Langle - o tome kako nam osjećaj usamljenosti može pomoći da se otvorimo i pronađemo ljubav
Kad vas sve vidim, ne osjećam se usamljeno. Nadam se da i ti. Usamljenost je svima poznata i obično je vrlo bolna. Želimo pobjeći od toga, utopiti ga na sve moguće načine - internet, TV, filmove, alkohol, posao, razne vrste ovisnosti. Smatramo da je nepodnošljivo osjećati se napušteno.
Usamljenost je iskustvo doživljavanja nedostatka odnosa. Ako nekoga volite, onda žudite za odvajanjem od voljene osobe, kada ga dugo ne vidite. Nedostaje mi voljena osoba, osećam se povezano sa njim, blisko s njim, ali ne mogu da ga vidim, ne mogu da ga upoznam.
Sličan osjećaj može se doživjeti s nostalgijom, kada čeznemo za rodnim mjestima. Na poslu se možemo osjećati usamljeno ako nam se predstave zahtjevi na koje još nismo odrasli, a nitko nas ne podržava. Ako znam da sve ovisi samo o meni, može postojati strah da ću se pokazati kao slabić, osjećaj krivnje s kojim se neću moći nositi. Još je gore ako se na poslu dogodi mobing (maltretiranje). Tada ću osjetiti da sam jednostavno odustao da me rastrgnu, na rubu sam društva, više nisam njegov dio.
Usamljenost je velika tema u starosti i djetinjstvu. Nije loše ako dijete provede nekoliko sati samo - za njega je to poticaj za razvoj. No, produžena usamljenost vrlo je traumatična za djecu, prestaju razvijati svoje "ja".
U starosti usamljenost više ne ometa razvoj, ali može uzrokovati depresiju, paranoju, nesanicu, psihosomatske tegobe i pseudodemenciju - kada se osoba smiri i počne šutjeti od usamljenosti. Ranije je imao porodicu i, možda, djecu, decenijama je radio, bio među ljudima, a sada sjedi sam kod kuće.
Istovremeno, usamljenost možemo doživjeti kada smo među ljudima: na odmoru, u školi, na poslu, u porodici. Dešava se da su ljudi bliski, ali nema dovoljno intimnosti. Vodimo površne razgovore i imam potrebu da zaista govorim o sebi i o vama. Mnoge porodice raspravljaju o tome šta treba učiniti, ko bi trebao šta kupiti, ko bi trebao pripremiti hranu, ali šute o odnosima, o onome što dodiruje i brine. Tada se osjećam usamljeno i u porodici.
Ako me niko ne vidi u porodici, posebno kada je u pitanju dijete, onda sam sam. Još gore, napušten sam, jer mi ljudi oko mene ne dolaze, ne zanimaju se za mene, ne gledaju me.
Isto se događa i u partnerstvu: zajedno smo 20 godina, ali se istovremeno osjećamo potpuno sami. Seksualni odnosi funkcioniraju s manje ili više radosti, no jesam li u vezi? Da li me razumiju, vide li me? Ako ne razgovaramo iskreno, kao što smo to radili dok smo bili zaljubljeni, postajemo usamljeni, čak i u dobrim odnosima.
Ne možemo biti stalno spremni za komunikaciju, otvoreni za drugu osobu. Ponekad uronimo u sebe, zauzeti smo svojim problemima, osjećajima, razmišljamo o prošlosti, a nemamo vremena za drugu, ne gledamo je. To se može dogoditi upravo onda kada mu je komunikacija najpotrebnija. Ali to ne šteti vezi, ako tada možemo razgovarati, podijeliti svoja osjećanja. Onda se ponovo nađemo. Ako ne, ti trenuci ostaju rane koje dobivamo na životnom putu.
Veza uvijek ima početak kad se prvi put sretnemo, ali veza nema kraja. Svi odnosi koje sam imao sa drugim ljudima (prijateljima, ljubavnicima) su sačuvani u meni. Ako 20 godina kasnije na ulici sretnem svoju bivšu djevojku, srce mi počinje brže kucati - na kraju krajeva, bilo je nečega i još uvijek je u meni. Ako sam s nekom osobom doživio nešto dobro, onda mi je to izvor sreće u sljedećoj fazi mog života. Kad god razmislim o tome, imam dobar osjećaj. Sve dok ostajem povezan sa osobom s kojom sam ili sam imao vezu, nikada neću biti sam. I mogu živjeti na ovoj osnovi.
Ako sam uvrijeđen, povrijeđen, razočaran, prevaren, ako sam obezvrijeđen, ismijavan, tada osjećam bol, okrećući se sebi. Prirodni refleks osobe je da se odvrati od onoga što uzrokuje bol i patnju. Ponekad toliko zaglušimo svoja osjećanja da mogu nastati psihosomatski poremećaji. Migrene, čir na želucu, astma mi govore: ne osjećate nešto jako važno. Ne morate nastaviti živjeti na ovaj način, okrenuti se tome, osjetiti šta boli da biste mogli prebroditi to - budite tužni, tugujte, oprostite - inače nećete biti slobodni.
Ako ne osjećam sebe ili su mi osjećaji prigušeni, onda sam sam sa sobom. Ako ne osjećam svoje tijelo, dah, raspoloženje, dobrobit, snagu, umor, motivaciju i radost, patnju i bol, onda nisam u vezi sa samim sobom.
Što je još gore, ne mogu se slagati ni s drugima. Ne mogu osjećati osjećaje prema tebi, osjećati da mi se sviđaš, da želim biti s tobom, da volim provoditi vrijeme s tobom, imam potrebu biti blizu tebe, otvoriti se da bih te osjetio. Kako sve ovo može funkcionirati ako nemam odnos sa samim sobom i osjećanja prema sebi?
Ne mogu se istinski povezati s drugim, ako nisam sposoban odgovoriti, ako nema pokreta u meni, jer su osjećaji previše povrijeđeni, jer su preteški osjećaji. Ili zato što ih nikada nisam imao, jer se godinama nisam približavao drugim ljudima.
Ako me majka nikada nije uzela u naručje, nije sjela na koljena, nije me poljubila, ako moj otac nije imao vremena za mene, ako nisam imala prave prijatelje koji su to mogli učiniti, onda imam "dosadno" "svijet osjećaja - svijet koji se nije mogao razviti, nije se mogao otvoriti. Tada su mi osjetila slaba, a onda sam stalno sam.
Ima li izlaza? Možda imam osjećaje, ali to su moji osjećaji, a ne vaši. Mogu se osjećati blizu vas, ali ipak se vraćam sebi i moram biti svoja. Druga osoba ima ista osećanja, oseća se isto. On je takođe u sebi.
Ako me drugi ljudi gledaju, u mom smjeru, onda će mi tako omogućiti da shvatim: „Vidim te. Ti si ovdje."
Ako druge ljude zanima ono što radim, ako vide što sam učinio, tada primjećuju naše granice i razlike. Kažu mi: “Da, rekao si”; “To je bilo vaše mišljenje”; "Ispekla si ovaj kolač." Osećam se viđenim, što znači da sam tretiran sa poštovanjem. Ako drugi ljudi učine sljedeći korak i shvate me ozbiljno, slušaju moje riječi - „Ono što si rekao važno je. Možda možeš objasniti? " - tada osjećam da me nisu samo vidjeli, već su prepoznali moju vrijednost. Mogu biti kritiziran - možda se drugom ne sviđa nešto, ali to mi daje konture ličnosti. Ako mi drugi dođu, podese se na mene, nisam sam.
Martin Buber je rekao da "ja" postaje "ja" pored "tebe". "Ja" stiče strukturu, sposobnost komuniciranja sa samim sobom - a zatim i naučiti komunicirati s drugima. Imamo ličnost - izvor. I ovaj izvor počinje govoriti u nama, ali za ovo "ja" se mora čuti. Ovom "Ja" treba "Ti" koji će ga slušati. Dakle, kroz susret s drugom osobom, susret sa samim sobom postaje moguć. Upoznavši drugog, mogu otići sebi. I istovremeno imam unutrašnji život, ličnost u meni govori sa mojim „ja“, a kroz „ja“govori sa „vama“i tako se izražava. Ako živim iz ove koherentnosti, onda postajem ja. I onda više nisam sam."
Za originalno predavanje Alfrieda Langlea pogledajte web stranicu „Thesis. Humanitarne rasprave”.
Preporučuje se:
Jesu Li Osjećaj Krivice I Osjećaj Odgovornosti Dvije Strane Iste "medalje"?
Ova tema je vječna koliko i ozbiljna. Osjećaj krivice uništava nas iznutra. To nas čini marionetama, pijunima slabe volje u tuđim igrama. Na njemu nas, kao na udici, hvataju manipulatori. Ali jedva da ste razmišljali o činjenici da je osjećaj krivice koji osoba doživi naličje druge, ne destruktivne, već prilično konstruktivne osobine ličnosti - osjećaja odgovornosti.
Kako Prestati Kritizirati Sebe I Početi Se Podržavati? I Zašto Vam Terapeut Ne Može Reći Koliko Vam Brzo Može Pomoći?
Navika samokritike jedna je od najdestruktivnijih navika za dobrobit osobe. Za unutarnje blagostanje, prije svega. Spolja, osoba može izgledati dobro, pa čak i uspješno. A iznutra - osjećati se kao ništavilo koje se ne može nositi sa svojim životom.
Kako Psiholog Može Pomoći U Financijskim Pitanjima?
Jučer sam šetao parkom s novim poznanikom. Razgovarali smo o poslu i planovima za novu godinu, rekao sam mu o svojim projektima i on me je pitao: - Mogu li vas kontaktirati radi poboljšanja vaše finansijske situacije? - Naravno, mogu pomoći, ali ne financijski
Osećaj Krivice, Može Li Psihoterapija Pomoći
Krivica je emocija koja je povezana sa ljudskim razumijevanjem ispravnog i pogrešnog. Većina ljudi osjeća krivnju nakon što je pogriješila ili učinila nešto zbog čega žali. JE LI VINO DOBRO? Krivica je emocija, pa umjesto da o njoj razmišljate kao o dobroj ili lošoj, moglo bi biti korisnije razmotriti njezine posljedice.
Šta Nam Govori Osjećaj Krivnje, Tjeskobe, žaljenja?
Krivica … Osećaj krivice ukazuje na to da ste prekršili svoj lični moralni kodeks i trebalo bi da se zaštitite od toga da se to ponovi u budućnosti. Ako ne prihvatite poruke o kršenju vlastitih standarda, lišavate se povratnih informacija koje su vam potrebne kako biste bili sigurni da ste u skladu sa svojim uvjerenjima.
