Voditi Ljubav

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Voditi ljubav

Ovaj članak nije uputstvo za upotrebu, ovo je znanje koje želim podijeliti i koje će, nadam se, pomoći u proširenju slike svijeta onih koji su zainteresirani za uzroke disfunkcionalnih odnosa.

Kretanje kroz članak:

Šta je ljubav. Psihološki pristup.

"Voljeti na svoj način." Vrste ljubavi.

Ljubav i stres. Neurofiziologija ljubavi.

Kako se nesvesno doživljava ljubav. Psihoanalitički pristup.

Šta je ljubav. Psihološki pristup

"NS. Fromm (1990) piše da „teško da je ijedna riječ okružena takvom dvosmislenošću i zbrkom kao što je riječ„ ljubav “. Koristi se za upućivanje na gotovo svaki osjećaj koji nije povezan s mržnjom i gađenjem. Uključuje sve, od ljubavi prema sladoledu do ljubavi prema simfoniji, od lagane simpatije do najdubljeg osjećaja intimnosti. Ljudi osjećaju ljubav kad su "zaljubljeni" u nekoga. Svoju ovisnost i posesivnost nazivaju i ljubavlju. Zaista vjeruju da ništa nije lakše od ljubavi, teškoća je samo u pronalaženju vrijednog predmeta, a neuspjeh u pronalaženju sreće i ljubavi pripisuju svojoj nesreći pri odabiru dostojnog partnera. No, unatoč svoj ovoj zbrci i željama, ljubav je vrlo specifičan osjećaj; i iako svako ljudsko biće ima sposobnost ljubavi, njegovo ispunjenje jedan je od najtežih zadataka. Ovo je briga, odgovornost, poštovanje i znanje. Briga i odgovornost znače da je ljubav aktivnost, a ne strast koja je nekoga obuzela, a ne afekt koji je nekoga zarobio "**

Uzimajući u obzir različita tumačenja osjećaja ljubavi među filozofima, psiholozima, neuroznanstvenicima, mogu se izdvojiti glavni znakovi - to su srdačnost i naklonost. Srdačnost se očituje u nježnosti, naklonosti, zagrljajima i poljupcima. "Vezanost - u stabilnoj potrebi za komunikacijom sa ovom osobom i bliskošću s njom" **. Ova dva parametra su također svojstvena zaljubljivanju i prijateljstvu, ali se funkcionalno razlikuju po tome što su različiti neurofiziološki sistemi uključeni u iskustvo ljubavi, zaljubljivanja i prijateljstva.

Živeći ljubav, doživljavamo intimnu naklonost prema drugome, a kad se rastane s objektom ljubavi, osoba osjeća nepopravljiv gubitak.

"Voleti na svoj način." Vrste ljubavi

Vjerovatno ste čuli izraz: "On me voli, ali na svoj način." Svaka osoba ima svoj jedinstveni stil, kako u načinu života, odjeći, tako i u ispoljavanju ljubavi. Kanadski sociolog D. Lee, analizirajući hiljade citata o ljubavi, identifikovao je šest glavnih stilova ispoljavanja ovog osjećaja:

1) eros - strastveni ljubavni hobi, težnja za potpunim fizičkim posedovanjem. Ova ljubav se često naziva ljubavlju na prvi pogled. Karakteriše ga romantično divljenje, lepota partnerskog tela. Ima snažnu seksi nijansu i može se simbolizirati crvenom bojom. Brzo se rasplamsava i brzo gasi, ali se takođe može razviti u duboku dugoročnu ljubav;

2) ludus (u prijevodu s lat. "Igraj kao zabava"), simbolično je predstavljen žutom bojom. Senzualna ljubav je igra koja se ne razlikuje po dubini osjećaja i dopušta mogućnost da imate nekoliko partnera. U ovom stilu partner može imati nekoliko "povratnih" ili "mnogo vezanosti", što nesvjesno ne dopušta preduboku vezanost za jednu od njih. Ipak, kroz emocionalnu bliskost, postoji prilika za izgradnju lojalnog odnosa od povjerenja;

3) storge (u prijevodu s grčkog "nježnost", "simpatija") - mirna, topla i pouzdana ljubav -prijateljstvo, simbolično predstavljena plavom bojom. Ovaj se stil može razviti iz prijateljstva, ispunjen je šarmom, smirenošću i pouzdanošću;

4) pragma (prevedena sa grčkog."Umjetnost postupanja ispravno") - proizlazi iz kombinacije ludusa i oluje simbolizirane zelenom bojom - racionalne, lako kontrolirane ljubavi prema proračunu. Ova strana ljubavi je stabilna, uravnotežena. Partner ima jasnu ideju šta je važno da vidi u svom partneru. U vezi pregovaraju, često zaključuju bračne ugovore i slijede dogovorene ugovore. Ima sve šanse da se razvije u dubok, intenzivan osjećaj;

5) manija (u prijevodu s grčkog "bijes, ludilo") - pojavljuje se kao kombinacija erosa i ludusa, boja je narančasta. Iracionalna ljubav je opsesija za koju su tipične nesigurnost i ovisnost o objektu privlačenja. Partner je često idealiziran, uspinjući se na nebo, uslijed čega nastaju luda ljubomora, tjeskoba koju je teško kontrolirati i opsesivne misli;

6) agape (u prijevodu s grčkog "davanje", "božanska ljubav")-nesebična ljubav-davanje sebe, sinteza erosa i storga, predstavljena ljubičastom bojom. Odlikuje se željom za srećom i blagostanjem voljene osobe, strpljenjem, nezahtjevnošću i postojanošću.

Za žene su karakteristične storgičke, pragmatične i manične manifestacije ljubavi, a erotska, a posebno ljudska ljubav karakterističnija za mladiće. D. Lee vjeruje da stilovi ostaju isti tokom cijelog života. Istovremeno, možete pratiti neke njihove redovne promjene.

Na primjer, za muškarce do 30 godina, stilovi erosa i ludusa karakterističniji su. Storge stil - iskusan u fazi stvaranja porodice. I samo s vremenom, odnosi se mogu pretvoriti u agape stil.

Ljubav i stres. Neurofiziologija ljubavi

Šta se dešava u našem tijelu na biokemijskom nivou kada doživimo zaljubljenost, ljubav, naklonost?

Cortex (neocortix) je odgovoran za inteligenciju. Ona je odgovorna za racionalizaciju naših emocionalnih (limbički sistem mozga) i arhaičnih (reptilski mozak) izbora.

Limbički sistem „Čini“nesvjesne emocionalne izbore u skladu s idealnom unutrašnjom slikom partnera, koja se razvila kao rezultat iskustva interakcije sa značajnim ličnostima u djetinjstvu. U ovom se slučaju kritički dio odbacuje, biraju se isključivo privlačne strane mama, tata, baka, učitelja, filmskih likova itd. Tako se ponovo stvaraju osjećaji nemara, ugode, sigurnosti, koji su bili u djetinjstvu u komunikaciji s tim ljudima, ili razmišljaju o tome što bi bili. Ako je, na primjer, tata rano napustio porodicu, a djetetu je ostala emocionalno hladna mama, tada fantazije o idealnom tati koje prkose objektivnoj kritici mogu prilično snažno utjecati na infantilna infantilna očekivanja idealnog partnera, kojeg ću „upoznati i odmah shvati da je ovo moje. pola.

Reptilski sistem mozak (instinkti, preživljavanje, samoodržanje). Reptilski mozak aktivira agresiju, seksualni nagon, želju da dominira, da bude jedini vlasnik, da kontrolira, da bude nemilosrdan. Izazivaju se najjači i najteži pogoni. Na ovom arhaičnom nivou žena bira najjačeg muškarca, sa snažnim rukama, direktnog i brutalnog. Muškarac bira ženu voluminoznih grudi, istaknutih bokova. Na nivou bio-preživljavanja, žena je izabrana za hranjenje i rađanje djece, muškarac za zaštitu i podršku. Te su potrebe genetski inherentne i koliko god ih intelekt potiskivao, one će se "popeti", sublimirati u drugim ponekad patološkim manifestacijama.

Stres zajedno uzrokuje val endorfini, hormoni za ublažavanje bolova, opojna svijest. Ova ugodna stanja povezana su s osobom koja je bila u blizini i doprinose jačanju vezanosti.

Dakle, kada se slika idealnog unutrašnjeg objekta poklapa s vanjskim subjektom, ljubavnik doživljava stanje - kao da je u magli, misli se zbunjuju, jezik se ne pokorava, otkucaji srca se ubrzavaju. Želi biti stalno tu i nastaviti doživljavati ta osjećanja. Proizvedeno dopamin hormona, što također doprinosi podmirivanju potreba reptilskog mozga.

Sve promjene u homeostazi (članci "Što je stres", "Vrste stresa") uzrokuju stresnu reakciju koja dovodi do oslobađanja adrenalin što doprinosi prelasku uobičajenog nivoa sposobnosti. Čovek je spreman da pomeri planine.

Otpuštanje endorfina istovremeno smanjuje razinu radosti - serotonin, stoga je zaljubljivanje često povezano s patnjom, depresijom.

Što su dvije osobe duže u vezi, to se dalje smanjuje nivo navedenih hormona i počinje faza smirenosti i ujednačenosti. U takvoj vezi, uz česte taktilne kontakte, stvaraju se hormoni. vazopresin i oksitocin (članak "Hormoni stresa"). Ovi hormoni pomažu u jačanju emocionalne vezanosti, nježnosti jedni prema drugima.

Hormonski sistem stvara emocionalnu ovisnost, sličnu ovisnosti ovisnika o korištenoj drogi. Voleo bih da sve više doživljavam ova stanja.

Kako se nesvesno doživljava ljubav. Psihoanalitički pristup

Ako jedan partner u komunikaciji pokušava dati samo pozitivne emocije, drugi ima osjećaj opasnosti od prevelikog približavanja. Nemoguće je beskonačno približavanje jedno drugom. Nesvjesno, pretjerano zbližavanje (svako ima svoju sigurnosnu zonu) izaziva strah od iznenadnog rastvaranja, gubitka sebe. U analitičkom pristupu, unutrašnji sukob se manifestuje na ovaj način - s jedne strane, želi se vratiti u raj - u majčinu utrobu, kada je sve uobičajeno, kada su sve potrebe bile zadovoljene i bilo je potpuno blaženstvo: dijete i majke su jedinstven organizam. No, s druge strane, postoji svijest o sebi kao zasebnoj ličnoj jedinici i postoje potrebe za samoostvarenjem koje se ne mogu ostvariti, budući da ste dio nekoga ko zadovoljava vaše potrebe za hranom, toplinom, udobnošću, emocionalnom bliskošću. Iritacija, gađenje - oni osjećaji koji vam pomažu da se distancirate na sigurnoj udaljenosti. Sukob, manifestacija ljutnje nesvjestan je način uspostavljanja granica koje osiguravaju osobnu sigurnost. Ponekad partner traži druge vezanosti. To ne znači samo izdaju, već i uronjenost u posao, u nove hobije, projekte itd. U isto vrijeme, višak negativnih emocija: kritika, zanovijetanje, zahtjevi, kada se više ne percipiraju, dovodi do ravnodušnosti.

Morate biti podudarni i autentični u svojoj vezi. Ne žrtvujte se, već ostanite sami u vezi

To znači:

- biti uznemiren kada je uvredljiv, tužan

- da kažete "ne" kada ne želite, označavajući svoje granice

- pokažite nježnost i razgovarajte o svojoj ljubavi

- uprkos dobrim odnosima, nemojte se bojati frustrirati partnera ako se s nečim ne slažete

- važno je pokazati različite emocije

- naučiti doživjeti i suosjećati bez pokazivanja infantilizirajućeg sažaljenja prema svom partneru

- naučite pričati o svojim osjećajima bez dodirivanja partnerove ličnosti

U sljedećem članku, „Vođenje ljubavi. Kako održati odnos”razmotrit ćemo sljedeća pitanja: faze razvoja ljubavi na primjeru parabole“Žena-kostur”; kako psihoterapeut može pomoći klijentu metodom dubinske psihologije "symboldrama" kada doživljava krize u vezi.

Lista korištene literature:

*TO. Estes "Trčanje s vukovima"

** E. P. Ilyin "Emocije i osjećaji"

S. Dimitrova "Ka ljubavi"

Ilustracija preuzeta sa stranice