2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Djevojka od 26 godina počela se bojati odlaska u krevet zbog činjenice da su napadi panike počeli svake noći. Otišao sam neurologu, popio tablete koje nisu pomogle, a testovi su pokazali da je sve normalno. Odlučio sam otići do psihoterapeuta.
- Počeo sam napadati panike noću i odmah sam o tome čitao na internetu. Trajali su pet minuta i nisam imao ludu paniku o kojoj pišu. Brzo sam izašao na kraj s njima.
Prije otprilike 3 sedmice otišao sam roditeljima i tamo počeo mlatiti. Sjedimo s mojom majkom u kuhinji i tada shvaćam da se sve oko mene počinje udaljavati i osjećam da ću izgubiti svijest. Uplašio sam se da na to ne mogu uticati na bilo koji način. Srce mi lupa, ne mogu disati i ne nestaje za 5 minuta. Ovaj put napad panike trajao je 2 sata. Bila su to dva sata pakla.
Nakon par dana legao sam u krevet i nisam mogao zaspati: srce mi je počelo jako lupati. Nisam spavao do jutra, ništa nije pomoglo. U misli su mi se uvukle svakakve misli, pomislio sam: "Šta ako se roditeljima nešto dogodi, pošto su malo bolesni?" Sada se bojim odlaska u krevet jer očekujem da će se pojaviti napadi panike.
- Napadi panike uvijek se temelje na strahu od smrti. Zamislimo, čega se bojite?
- Moja baka je umrla prije otprilike 6 godina (plakala je). Baka i deda i ja bili smo jako bliski, jer su mi majka i otac kao dete provodili malo vremena. Kad su moji baka i djed bili bolesni, svaki put sam se bojala da će umrijeti, a ja sama neću moći izdržati.
- Jesu li napadi panike povezani sa strahom od smrti roditelja, jer ne znate kako se sami dalje nositi?
- Da, mislim da je to razlog.
- Koje misli izazivaju i pogoršavaju napad panike?
- Posebno sam sebe posmatrao i primetio da srce ne živi sopstvenim životom, već samo reaguje na moje misli. Ranije sam mislio da mi srce počinje snažno kucati, pa sam se zbog toga oživio. Ali ne, to se ne događa tako. Trebao bih misliti da će se mama i tata razboljeti ili su već bolesni, i to počinje odmah. Ili mislim da imam neku neidentifikovanu bolest.
I to je to, raspoloženje mi pada, pojavljuju se misli s kojima se neću moći nositi.
- Ispostavilo se da mentalno ubijate svoje roditelje i sebe?
- Ispalo je tako …
- Tokom napada panike, da li više slušate svoje misli ili svoje srce? Šta vam srce želi reći?
- Da, mislio sam da se moram baviti sportom, da nemam dovoljno kardio opterećenja.
- Zamislimo, srce aktivno kuca - otvori, čuj me! Ali ne čujete ga i počinjete se još više gnjaviti. Šta će se sljedeće dogoditi sa srcem?
- Pobediće još jače.
- Šta to znači, šta želi da vam kaže?
- Ovo je signal da sam živ i da želim živjeti!
- Srce zaista želi da živi, ali vi ga ne slušate. Slušajte svoje misli umjesto svog tijela i ubijte se svojim mislima. I srce daje signal da ste živi.
- Klasa) Da, ovo je vrlo osjetljivo!
- Zamislimo da počinje napad panike koji je popraćen snažnim otkucajima srca. Vi to ne doživljavate kao signal smrti, već kao potvrdu života: "Ja sam živ". Strašno?
- Nije tako (smeh).
- Je li strašno biti živ ili je strašno umrijeti? Što je zapravo strašnije - čuti kako srce kuca, ili kako je prestalo kucati, prestalo?
- Strašnije je kad srce stane.
- Otkucaji srca simbol su života. Vaš zadatak je proći sve vaše misli kroz filter "mrtvljenja" i "života". Ako vas neka misao želi otjerati u grob, tada srce priskoči u pomoć i signalizira: "Živ sam i nema potrebe da me mučite."
- Svakako ću probati, nije strašno misliti tako. Hvala ti!
U konsultaciji smo utvrdili razlog za pojavu napada panike. Postalo je jasno da njihov razlog nije fizičko zdravlje, već misli. Prezentacija slika smrti roditelja i njihove smrti dovela je do snažnog otkucaja srca, što je klijent u početku protumačio kao signal smrti. Tokom konsultacije, otkucaji srca pretvoreni su u signal za život, a samo srce je postalo pomagač klijentu, koji je podsjeća da je živa. Napadi panike nestali su nakon prve konsultacije, ali je potom uslijedio rad u smjeru samopouzdanja, potraga za unutrašnjom podrškom kako bi se sami snašli u životu.
Smrt će prije ili kasnije doći na sve nas. Stoga, ako umremo, onda samo jednom.
Preporučuje se:
Napadi Panike. Trebam Li Paničariti?
Napadi panike ovih dana nisu neuobičajeni. Oni se manifestiraju na različite načine: anksioznost, strah, ubrzano disanje ili otkucaji srca, nedostatak daha, gušenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina, drhtanje itd. Simptomi su mnogi i mnogi su somatski.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike su podložniji ljudima sa razvijenom snagom volje, koje karakteriše prevelika kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da oni obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući sebi da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoja prava osjećanja i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suk
Napadi Panike, Praktični I Jednostavni. Najnovije Informacije
Sada se mnogo govori o napadima panike (uobičajeno je koristiti skraćenicu PA) ili napadima panike. “To su relativno kratkotrajni napadi intenzivnog straha, uključujući intenzivne tjelesne reakcije koje nisu posljedica organskih poremećaja ili bolesti, koje su neproduktivno pretjerane, neprikladne okolnostima, reakcije uznemirujuće prirode.
Napadi Panike I Anksioznost Zbog Razdvajanja
U prethodnom članku obećao sam da ću nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima anksioznost zbog razdvajanja. Ali prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, učinite jednu malu vježbu:
Napadi Panike I Pogoršanje Usamljenosti - Bolesti Našeg Stoljeća
Nakon poslijeratne generacije baby boomera, val usamljenika prošao je zapadnom civilizacijom. Mladi stručnjaci, razvedeni muškarci i žene, stariji - sve ove ljude ujedinjuje činjenica da danas više vole živjeti odvojeno. Solo život je nova faza u razvoju društva.
