2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U modernom životu često se nalazimo na rubu vlastitih mračnih mjesta. Tamna mjesta u nama plaše nas činjenicom svog postojanja. Ponekad na ovim mjestima žive demoni, ponekad - nekoliko malih duhova u uglovima. Nije važno o čemu se radi: ozbiljne ozljede ili neki manji zastoji - svi nas drže zakačenima.
Naši skriveni demoni odjeci su obične i gotovo univerzalne nesigurnosti, sumnje u sebe i straha od neuspjeha. Iako ovo nisu zavjere za ozbiljnu dramu, možda će biti dovoljno da nekoga navučete.
Kao i svako herojsko putovanje, kretanje ka ispunjenom životu počinje naglašavanjem. Ali to ne znači da moramo odmah uništiti u korijenu sve demone, bebe i male duhove koji nas gnjave. To znači da se ne smijemo suočiti s njima, već se pomiriti, pronaći pošten i otvoren način da živimo s njima. Kad sve saznamo i prihvatimo, istaknemo se, nađemo sebe, demoni će otići. Samo ne okrećući leđa zastrašujućim stvarima i dajući im imena, oduzimamo im moć. Završavamo povlačenje konopa i bacamo ga.
Dodjela nije herojsko pokazivanje volje, već želja da pogledate svoje unutrašnje mučitelje u oči i kažete: „U redu. Ti si ovdje, a ja sam ovdje. Pričajmo. Dovoljno sam jaka da izdržim svoja osjećanja i svoju prošlost i prihvatim ih bez osjećaja izgubljenosti."
Naučivši vidjeti i prihvatiti svoje "ja" sa svim njegovim nedostacima, moći ćemo se sjetiti onih koji su zajednički našim omiljenim likovima: daleko su od savršenih. Savršenstvo je jednodimenzionalno, nerealno, dosadno. Stoga svi voljeni heroji imaju nedostatke ili mračnu stranu. I tako svi zaista zanimljivi zlikovci imaju dovoljno ljudskosti za sebe da se djelomično poistovjete s nama.
U filmu sa sretnim završetkom složene pozitivne i negativne strane heroja i negativca bit će riješene. U stvarnom životu naš uspjeh ovisi o tome koliko smo sposobni živjeti i nositi se sa svojim nedostacima i tamnom stranom. A put do odluke i učenja je naša sposobnost da se odvojimo i trezveno sagledamo sve.
Nakon što su intervjuisali hiljade ispitanika, engleski istraživači (K. Ping, „Samoprihvaćanje može biti ključ sretnijeg života“, Univerzitet u Hertfordshireu, 2014.) otkrili su da je od svih „sretnih navika“nauka identifikovala ključ za više ispunjenje života i prihvaćanje sebe - povezano je sa zajedničkim zadovoljstvom. U istoj studiji otkriveno je da se ljudi najmanje okreću ovoj navici. Ispitanici su rekli da uživaju u pomaganju i davanju drugima. No, na pitanje koliko često su bili ljubazni prema sebi, polovica je dala ocjenu 5 ili manje od 10. Samo 5% ispitanika dalo je 10 u koloni "samoprihvaćanje".
Naša sposobnost da se nosimo sa životnim teškoćama prvenstveno ne ovisi o broju i intenzitetu ovih epizoda, već o tome kako se nosimo s njima. Dopuštamo li im da kontrolišu naše misli, osjećaje i ponašanje. Ili izdvojimo i prihvatimo, bez odbacivanja, neuspjehe i strahove.
Nastavlja se…
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David
Preporučuje se:
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je grupa mentalnih sposobnosti koje su uključene u svjesnost i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokim stupnjem emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima zadivljujuća svojstva: u djetinjstvu, kada tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, ono se proteže poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji se protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Najrazornija Emocija
Shvatite da je sram visoko ljudska i društveno uvjetovana emocija. Životinje nemaju srama. Shvatite na čemu se temelji Sram? Sram kao emocija temelji se na strahu od procjene. Ova emocija stavlja vanjske interese ispred unutrašnjih. Sram često prisiljava potiskivanje ličnih potreba kako bi se ugodilo grupnim idejama o tome šta je lijepo, dobro ili prihvatljivo kako bi se zadržala pripadnost toj grupi.
Izbjegavanje Boli Ili Sticanje Nečeg Dobrog - Koja Je Najjača Emocija?
Jača emocija je želja da se izbjegne bol. Ako stjecanje prednosti i izbjegavanje boli koju osoba trenutno doživljava stavimo u jednake osnove, on će se odlučiti najprije riješiti boli, a zatim razmišljati o stjecanju nečeg dobrog. Koliko je ovaj pristup ispravan?
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Biznisu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete „prave“činjenice i odbacite „pogrešne“. Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
