Memo. Kako Postati Vođa! Dio 20. Vrijeme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Od autora: Od autora: Kao trener vodstva, prije nekoliko godina došao sam do uvjerenja da je moguće otkriti skriveni potencijal vođe u bilo kojem menadžeru, a nakon mnogo godina uspješnog rada odlučio sam sastaviti dopis „Kako postati vođa . Danas ćemo pričati o vremenu.

(Nastavak. Pročitajte prethodna poglavlja)

Kako postati vođa! Dio 20. Vrijeme

(Osim svog istraživanja, oslanjao sam se na istraživanja A. Einsteina, M. Kakua, N. Kozyreva, A. Blooma, B. Augustina)

Danas se svi žalimo da nema dovoljno vremena za bilo što osim posla i razonode. Ali, ako spojimo zrnce izgubljenog vremena i sastavimo komade od njih, vidjet ćemo da ima dosta vremena. Sjetimo li se broja praznih minuta u toku dana, kada nešto radimo isključivo zato što se bojimo praznine, bojimo se biti sami sa sobom, otkrit ćemo da postoji mnogo kratkih perioda koji bi mogli pripadati nama i samo nama

Ali želim reći nešto što mi se čini još važnijim, naime, kako možemo kontrolirati vrijeme i zaustaviti ga. Nema potrebe da trčite nakon vremena da biste ga sustigli; ne bježi od nas, teče prema nama. Radujete li se sljedećoj minuti ili niste toga svjesni, doći će. Budućnost, što god učinili u tom pogledu, postat će sadašnjost i nema potrebe za skokom sa sadašnjosti na budućnost. Ne morate biti nervozni, već samo sačekajte da dođe. U tom smislu, čovjek može biti savršeno stabilan i dalje se kretati u vremenu, jer se i samo vrijeme kreće. Znate kako se to događa dok sjedite u autu ili vlaku: ako ne vozite, sjednite i gledajte kroz prozor. Možete čitati, razmišljati, opustiti se i voz se kreće. I tako će, u nekom trenutku, budućnost - bilo da je sljedeća stanica ili vaša posljednja stanica - postati sadašnjost.

Ovo je greška koju često činimo u svom unutrašnjem životu. Zamišljamo i zamišljamo da ćemo, ako malo požurimo, brže doći do budućnosti - poput čovjeka koji trči od zadnjeg auta do prvog, nadajući se da će skratiti udaljenost od Moskve do Sankt Peterburga. Na ovom primjeru možete vidjeti koliko je to apsurdno. Ali kad neprestano nastojimo živjeti jedan korak, korak ispred sebe, ne primjećujemo ovaj apsurd. To nas sprečava da budemo potpuno u sadašnjem trenutku - gdje, kao što sam rekao, samo možemo biti. Čak i ako smo sigurni da smo navodno ispred vremena ili sami, onda smo duboko u zabludi. Jedino što se događa je da nam se žuri, ali se zato ne krećemo brže.

Svi smo više puta vidjeli kako čovjek s teškim koferom sustiže trolejbus ili autobus. Žuri svom snagom, trči najbrže što mu kofer dopušta, mentalno pokušavajući trčati s vremenom. Svim svojim bićem on nije tu gdje jeste. Ali nemoguće je unaprijed stići. Ali stvari su drugačije kada hodate na odmoru. Hodajte brzo ili sporo. Ako ste raspoloženi, možete čak i trčati - ali nema žurbe. Zato što je važno samo hodati ili trčati, bez ikakve svrhe.

Obično zamišljamo i ponašamo se kao da je sadašnjost zamišljena, neuhvatljiva linija između prošlosti i budućnosti, te se kotrljamo iz prošlosti u budućnost, neprestano prelazeći ovu granicu, poput valjanja jajeta u ručnik. Kotrlja se kontinuirano, ali nigdje ni u jednom trenutku nije "pronađen". Nema sadašnjosti, jer je uvijek u budućnosti.

Svako od nas bi trebao vježbati zaustavljanje vremena, stajanje u sadašnjosti, u onom "sada" koje je moja sadašnjost. Šta trebate učiniti za ovo? Ovo je prva stvar koju morate vježbati kada nemate apsolutno ništa za raditi, kada vas ništa ne povlači i tjera naprijed. Kad možete iskoristiti sedam ili tri minute da ne učinite ništa. Sjednete i kažete: "Sjedim, ne radim ništa, ne radim ništa tri minute", a zatim se opustite i tokom ovog vremena shvatite: "Ovdje sam, u svom prisustvu, u prisutnost okolnog namještaja., tiho i tiho, ne mičući se nigdje. " Morate donijeti čvrstu odluku da vas tokom ova tri minuta, koja ste sami sebi dodijelili da biste naučili kako zaustaviti vrijeme, nećete otimati od njih zvonjenjem gadžeta, zvonjavom na vratima ili iznenadnom željom da odmah obavite hitnu stvar koju ste cijelo vrijeme odgađali. Sjednete i kažete: "Evo me", i tu ste. Ovu vježbu treba redovno izvoditi u slobodnim trenucima života. I tada ćete naučiti da se ne vrpoljite u unutrašnjem prostoru, već da budete potpuno mirni i iznutra stabilni. Zatim nastavite i postupno produžujte ovih nekoliko minuta na kratko, a zatim još malo.

Kad naučite ovu vrstu trajnog spokoja, možete zaustaviti vrijeme. Štaviše, ne samo kada se proteže ili miruje, već u trenucima kada brzo juri na vas i postavlja vam zahtjeve. To će se dogoditi ovako: na primjer, zauzeti ste nečim korisnim. Smatrate da će, ako to ne učinite, svijet zalutati. Ako tada u nekom trenutku kažete: "Prestajem", otkrit ćete nove trenutke za sebe. Na početku se odjednom pokazalo da svijet nije poludio i da cijeli svijet može čekati pet minuta dok to ne učinite. Dakle, prva stvar je reći: "Šta god da se dogodi, ovdje stajem." Najjednostavnije je to učiniti sa budilicom. Postavite budilicu i recite: "Radim bez osvrtanja na vrijeme dok ne zazvoni." Znate, izuzetno je važno da naučimo, ili bolje rečeno ne naučimo, gledamo na sat. U skladu s tim, kada se alarm oglasi, svjesno i čvrsto znate da sljedećih pet minuta svijet ne postoji za vas, a vi ne postojite za njega. I ne postoji cilj za koji ćete popustiti. Ovo je vaše i jedino vaše vrijeme i udobno i mirno se smještate u njemu.

U početku ćete vidjeti koliko je teško. Činit će vam se da je svakako jako važno, na primjer, napisati pismo ili završiti čitanje članka ili knjige. Zapravo, vrlo brzo ćete otkriti da je savršeno moguće odgoditi sve vaše poslove za tri, sedam ili čak deset minuta i ništa se neće dogoditi. A ako ono što radite zahtijeva posebnu pažnju, tada ćete vidjeti koliko bolje i brže to možete učiniti kasnije, nakon ovih sedam ili deset minuta.

Dakle, ako prvo vježbate da zaustavite vrijeme koje se ne pomiče, a zatim - vrijeme koje brzo prolazi, ako zastanete i kažete mu "ne", uvidjet ćete da će u trenutku kada prevladate unutarnju napetost, unutarnje "glasine", vrpoljenje i tjeskoba, vrijeme će teći potpuno glatko. Možete li zamisliti da u jednoj minuti prođe samo jedna minuta? Uostalom, upravo je tako. Čudno je, ali istinito, čak i ako, sudeći prema načinu na koji se ponašamo, možete pomisliti da pet minuta može proći za trideset sekundi. Ne, svaka minuta je istog trajanja kao i sljedeća, svaki sat jednak je sljedećem satu. Ne događa se ništa katastrofalno.

Naučivši da se ne vrpoljite i ne trudite se, možete raditi bilo što i bilo kojim tempom, pa čak i sa bilo kojim stupnjem pažnje i brzine, a u isto vrijeme uopće ne osjećati da vam vrijeme bježi ili vas oduzima. To je osjećaj o kojem sam već pisao - kad ste na godišnjem odmoru, a cijeli odmor je tek pred nama. Kad možete biti brzi ili spori, bez ikakvog osjećaja za vrijeme, jer radite samo ono što radite, a nema stresa za postizanje bilo kojeg cilja.

To, naravno, zahtijeva dosljednu, sustavnu i pametnu obuku. Baš kao što treniramo da učimo i razvijamo druge sposobnosti i talente. Naučite savladati vrijeme - i šta god radili, bez obzira na napetost, u vrevi u kojoj stalno živimo - uvijek ćete moći biti mirni i uravnoteženi. Lako možete biti i živjeti u sadašnjem trenutku. Ova vještina se može postići samo učenjem, u određenoj mjeri, šutnje. Počnite s unutarnjom i vanjskom verbalnom tišinom. Uz tišinu osjećaja i emocija. Iz tišine misli i mirnog tijela. Ali bilo bi pogrešno zamisliti da možemo odmah krenuti s najviše tačke, iz unutrašnje tišine. Morate početi s tišinom jezika, s tišinom tijela - to jest, naučiti biti nepomičan, osloboditi napetost, ne padajući u sanjarenje i opuštanje.

… Evo kako je moja klijentica opisala svoje iskustvo zaustavljanja vremena:

Mislim da sam naučio kako zaustaviti vrijeme. Vjerovatno se tako zovu

Vjerojatno mogu ovako dugo izgledati i ne dosadi, nije dosadno i nije uzalud potrošeno vrijeme. Čak i da nisam ubrao gljive ili bobice. Pun je. Ispunjena kontemplacijom. Slika pred očima je opsežna i vrlo gusta. Odmah sam se sjetio izjave svog trenera: "Realnost je vrlo plastična."

… Dok sam bio trener početnik, psihoanalitičar, činilo mi se da je vrlo nepravedno prema onima koji čekaju u čekaonici ako predugo provedem s osobom koja mi je u uredu. Stoga sam se na svoj prvi dan posjete trudio da odem na sesiju što je prije moguće. I na kraju konsultacija, ustanovila sam da se ne sjećam ljudi koje sam primila, jer sam cijelo vrijeme dok sam imala klijenta razmišljala o novom klijentu. Kao rezultat toga, morao sam dva puta postaviti isto pitanje, a kada je sesija završila, nisam se mogao sjetiti šta sam shvatio o zahtjevu klijenta, a šta ne.

U tom trenutku sam pomislio da to nije fer i odlučio sam se ponašati kao da je osoba koja je sa mnom jedina na svijetu. U trenutku kada se pojavio osjećaj "mora požuriti", zavalio sam se u stolicu i namjerno započeo nekoliko minuta jednostavnog, ali pažljivog razgovora upravo kako ne bih dozvolio sebi da žurim. I za nedelju dana sam otkrio da ne moram da radim ništa slično. Možete se samo potpuno usredotočiti na klijenta i njegov zahtjev. A onda su se u mom uredu počele odvijati uzbudljive sesije u kreativnom prostoru s otkrićima i spoznajama …

Prošlo je godinu i po dana od početka rada kao trener, psihoanalitičar.

Nemoguće za druge uskoro će postati moguće i za vas

Nastavimo.

Damjan Sinajski

voditeljski trener, stručni psihoanalitičar, Voditeljica Centra za strateški coaching i psihoterapiju "Inovacijske vrijednosti"