2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Bol u vezi ili veza bez bola? Kako se to zaista odvija u životu? Svidjelo se to nama ili ne, bol je čest posjetitelj u gotovo svakoj vezi.
Prihvaćanje da vas oboje boli prvi je korak u promjeni vektora vašeg odnosa iz konfrontacije u intimnost.
Shvaćanje i prihvaćanje međusobne patnje omogućuje vam da prijeđete na praksu osjećaja samilosti i brige. Ovo je način da se u svoju vezu vratite već izgubljenom ljubavlju i radošću.
U ovom članku, "Bol u vezi", već sam se dotakao teme saosjećanja, pa mi je sada važno da je proširim detaljnije.
Šta je saosećanje i kako ga možete primeniti?
Sigurno se skoro svako od nas suočio sa situacijama kada su naši mama i tata patili. Kad su naša braća i sestre, prijatelji, patili. Takođe savršeno vidimo i razumijemo kada naš voljeni pas ili mačka pate. Kad vidimo njihovu bol i patnju, pokušavamo im pomoći koliko god možemo. I to se događa spontano, instinktivno razumijemo što treba učiniti ili ne učiniti u ovoj situaciji. Dakle, to instinktivno znanje je samo suosjećanje. Saosjećanje vodi naše postupke i činimo dobra djela.
Nažalost, ne primjećujemo uvijek ili ne želimo vidjeti da naš partner pati. A ako vidimo, onda se čak možemo radovati ovoj činjenici i, lupajući trljajući ruke, reći: „Dakle, trebali biste biti nezahvalni. Zaslužuješ to. Sada ćete znati šta su bol i patnja. Mislite li da vas ovaj stav približava, ili vas samo dodatno uklanja? Odgovor je očigledan.
Praksa saosjećanja može pomoći u iscjeljivanju i izlječenju traume duše. Prvi korak na ovom putu je da priznate da i vaš partner pati. On nije neosetljiv dnevnik, ali je živ i takođe ga boli.
Zatim morate otvoriti pristup svojoj prirodnoj ljubaznosti i suosjećanju. Sada ću vam reći kako to učiniti. Zamislite svog partnera kao malo dijete koje je uvrijeđeno, užasno je usamljeno i briznu u gorke suze. Dijete pati. Razmislite kako mu možete pomoći, utješiti ga, pokazati svoju brigu i ljubav? Šta želite da mu kažete, šta želite da učinite da ga utešite i pokažete mu saosećanje? Mogu pretpostaviti da nećete odmah uspjeti. Vlastiti bol ili ljutnja će vam stati na put.
Vježbajte suosjećanje svaki put kad povrijedite partnera. Takođe, pokažite samilost prema sebi. To je često čak i teže nego pokazati saosjećanje prema drugome.
Kada preporučim svojim klijentima da jednom tjedno prakticiraju Dan saosjećanja, vide značajno poboljšanje svojih odnosa. Vremenom, praksa saosjećanja postaje zdrava navika!
Vježbanjem empatije i suosjećanja dopuštate svom srcu da se otvori poput veličanstvenog cvijeta ispunjenog ljubavlju i radošću odnosa.
Koliko često pokazujete empatiju i saosjećanje prema svom partneru i prema sebi?
Oleg Surkov
Preporučuje se:
Dvostruke Poruke U Odnosima. Psihološki Oksimoron
Ovo je post ljubavi i zahvalnosti svim ženama uoči 8. marta! Bit će riječ o prikrivenim manipulativnim porukama s dvostrukim ili čak trostrukim dnom, tako poznatim, siguran sam, većini vas. Izbor najrelevantnijeg i najčešće korištenog ženskog verbalnog oružja.
Smrtonosna Briga U Odnosima
Razgovarajmo o brizi koja može ugušiti svoj simpatični i brižni zagrljaj. Svako od nas ima svoju viziju kako se brinuti za druge i kako se brinuti za nas. S tim u vezi, imamo mnogo očekivanja jedno od drugog. Važno je da je briga izravno povezana s granicama svakog od partnera u vezi.
Pornografija Ili Veze? Zašto Se Ljudi Lišavaju Zadovoljstva U Odnosima? Problemi U Odnosima
“Naravno, pornografija! Pornografija je bez problema i lako je dostupna”, kažete. Ali znate li šta vaša psiha tačno želi? Ako vašu dušu ne slomi najdublja trauma vezanosti, ona želi ljubav, duboko emocionalno razumijevanje, romantiku i duboku razmjenu energije, uključujući seksualni kontakt.
Bežanje Ribe. Jasnoća U Odnosima
Jeste li ikada pecali rukama? Znate, takve okretne ribice ponekad dođu na obalu Crnog mora nakon oluje, a vi ih samo želite uloviti. Pojurite za takvom ribom, ispružite ruku, u vodi vam se čini da je već u vašim rukama, stisnite dlanove, osjetite kako vam škakljanje ribljeg repa dodiruje vrhove prstiju i … vidite da je ovaj dragi već metar od vas.
Emocionalna Ovisnost U Odnosima
Sada je ovaj problem vrlo čest u savremenom društvu. U svojoj praksi često moram čuti frazu „ne mogu živjeti bez njega“i od muškaraca i od žena. Snažna ljubomora, stalne pretenzije prema partneru, želja da budete zajedno 24 sata dnevno manifestacija su emocionalne zavisnosti.
