2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Izvor:
Granice ličnosti uređene su na isti način kao i stanična membrana
Kad stanica naiđe na nešto korisno, membranski receptori to prepoznaju i čine membranu propusnom, otvaraju granice. Kad ćelija naiđe na nešto štetno, granice joj se zatvaraju i postaju krute
Uz dinamičku ravnotežu, ljudi otvaraju granice jedni drugima, tope se i tope u međusobnoj blizini, mijenjaju jedni druge, prodiru jedni u druge. Oni su poput ćelija koje se same hrane i hrane. S neravnotežom, granice plusa postaju neprobojne, a minus nastavlja omekšavati i topiti se sve jače, doslovno se otapa i uskoro gubi integritet. Osim toga, postaje sve hladnije i tvrđe, minus postaje sve mekši i plastičniji.
Uskoro minus toliko omekšava da se počinje lijepiti poput ljepila.
Obično ljudi koji imaju vrlo krute, zamrznute granice nemaju jaku jezgru, unutar njih je žele, pa se boje izgubiti sebe i smrznuti se, ne pokazuju interes za nikoga, ograđeni su i zaključavaju se u sebe. Od smrzavanja i egocentrizma, njihova unutrašnjost postaje slabija, budući da ne stupaju u interakciju ni s čim, već vegetiraju. Odmrznuvši takvu osobu izvana, odnosno omekšavanjem granica, može se vidjeti njeno brzo rastvaranje. (Odmrzavajući se, iznutra napumpa štap).
Ljudi čije je jezgro čvrsto, granice su nezamrznute, plastične, otvorene. Što su granice fleksibilnije, više je snage dostupno, a unutrašnji integritet i sigurnost osigurani su čvrstom jezgrom.
Često se postavlja pitanje: kako ne ući na negativnu teritoriju? Ali bilo bi potrebno: kako održati dinamičku ravnotežu kada je drugi isti minus kao i vi. Oboje se volite podjednako.
Da biste to učinili, trebate samo nešto jednostavno - snažan štap. On sam održava ravnotežu u vezi. Ali ako nema zaokreta, morate proizvoljno zatvoriti granice kada osoba ide u plus (zatvara se od vas, odmiče) i otvarati granice kada osoba ide u minus (otvara vam se, približava se).
Sjajne vijesti za one koji nisu sigurni u svoju srž: ako se granice zatvore i otvore voljom, jezgra se brzo formira. Zapravo, njegova glavna funkcija je otvaranje i zatvaranje granica, kontrola pažnje (druga glavna funkcija je proaktivnost). Stoga, ako počnete samovoljno kontrolirati svoje granice, postajete jaki iznutra. Ovaj psihički mišić razvija se na isti način kao i mišići kostura - od onih jakih. Savijate se i savijate, naprežete se i opuštate, postepeno povećavajući težinu. Ovako se crpi štap.
Sada ću vam reći dvije vježbe koje možete koristiti u procesu izgradnje odnosa. Iz ovih vježbi raste snaga i poboljšavaju se odnosi.
Ove vježbe su za one koji tek započinju vezu, za ljude koji imaju veze već duže vrijeme, potrebne su druge vježbe, reći ću im kasnije.
1. Morate naučiti otvarati granice nakon kontakta s osobom i zatvarati ih čim kontakt prestane.
Ograničite vrijeme komunikacije na mreži, nemojte ga rastezati nekoliko sati. Hladno razgovarajući nekoliko sati, dosadno vam je jedno s drugim, a ako satima komunicirate vrlo vruće, previše se omekšavate iznutra, posebno bez fizičkog kontakta, odnosno dovoljne povratne informacije. Stoga, komunicirajte kratko (pola sata, sat, najmanje dva), ali pokušajte biti vrlo emotivni, velikodušni, aktivni, seksualni (ako je intimnost dovoljna).
Nakon toga, obratite se hitnim stvarima, svakako se srdačno oprostite, izrazite zahvalnost na vremenu komunikacije i nadajte se ponovnom razgovoru (ili se uskoro sresti u stvarnom životu). Nakon toga idite van mreže i preusmjerite svoju pažnju. Ne prelazite beskrajno kroz dijalog u glavi, ne analizirajte svaku riječ, ne maštajte, ne masturbirajte i ne smišljajte što će se sljedeće dogoditi. Ovdje se samo odspojite i povežite na nešto drugo. Zatvorite granice za ovu osobu za vrijeme komunikacije s njom. Pokrijte barem ako ne možete zatvoriti.
Kad se sretnete u stvarnom životu, učinite isto: otvorite se snažnije prilikom kontakta, zatvorite kad prekinete kontakt. (I nemojte odugovlačiti sastanak predugo ako je vašem partneru već dosadno, a vi ste zaglavili).
Kroz otvorena vrata izvan kontakta gubite puno energije. Oni koji su navikli gubiti puno energije izvan kontakta dolaze u kontakt već iscrpljeni, gladni, čekaju hranu, s pincetom i pritužbama, ili previše iscrpljeni, nervozni, jer su sve ovo vrijeme nastavili komunicirati s iluzijama i glasovima u glavu i preplavili se. uzajamnost.
2. Pokušajte pratiti koliko vam je teško otvarati i zatvarati granice kao odgovor na postupke vašeg partnera.
Čim učini ili kaže nešto neprijatno (obezvrijeđuje vas, odbojno), odmaknite se, zatvorite granice. Možete samo ušutjeti, možete postati zamišljeni, zatražiti pauzu (oprostite, imam telefonski razgovor) i nakon nekog vremena se vratiti na normalnu komunikaciju. Ali to je samo ako je ono što je rečeno ili učinjeno, iako neugodno, beznačajno. Ako ste odbijeni ili poniženi, pokušajte se ljubazno oprostiti i otići. Ne vucite, ne ubjeđujte sebe, ne pribjegavajte iluzijama, ne hvatajte se kliještima i ne izvlačite objašnjenja, nemojte kucati oklagijom, samo recite (pristojno) da želite otići sada i napustiti. Možete se čak i izviniti što ste otišli. Ne ulazite u objašnjenja, to su i klešta. Samo odšetaj.
Vrlo je važno otići, čak i u slučaju žarkog izvinjenja. Vaš cilj je zatvoriti, a ne otvoriti se njegovom izvinjenju. Ne slušajte, a kamoli iznuđujte bilo koje "slučajno sam izvalio, čekaj." Obećajte da ćete nazvati sutra i nazvati u normalnom raspoloženju (ako se osoba izvinila), ali nemojte se odmah predomisliti. Žao mi je ako ste se izvinili, ali ne odmah, ovo je važno! Ostavite vrijeme za negativno pojačanje lošeg djela. I dajte sebi priliku da naučite da se zaštitite, a ne da iscrpljujete.
Osoba bi trebala vidjeti da ste zaista zatvorili granice kao odgovor na njegovo loše djelo, potpuno ih zatvorili, a iz izvinjenja se neće otvoriti odmah, potrebno je vrijeme. Morate se odmaknuti, smiriti, razmisliti. Dan, dva, neko vrijeme. Ako čekate izvinjenje i rado opraštate odmah, osoba osjeća da niste zatvorili granice, već se jednostavno pretvarali da ste je natjerali da skoči. On osjeća da ne poštujete sebe, već naprotiv, previše ovisite o njemu. Možda to neće analizirati, ali će to osjetiti. A ako ste ostali s njim, samo ste postali kiseli i nesretni, utučeni, to je također loše, prisiljen je gledati vas u vašem najneprivlačnijem obliku i tako vas pamtiti. Bolje se oprosti i idi.
Ali svakako pomaknite granice svaki put kad vam kažu ili učinite nešto vrlo ugodno. Održavajte toplu rutinu, a kao odgovor na lopte otvorite se i velikodušno odgovorite. Čak i ako ste loše volje, čak i ako nemate što raditi, svakako otvorite granice kada vam osoba koja vas zanima (pa čak i ne baš) učini nešto zaista ugodno i potrebno.
Zapazite zašto vam je teško zatvoriti granice kada ste uvrijeđeni ili odgurnuti. Ne želite odlijepiti, lakše vam je lagati sebe da sve ovo nije uvredljivo i da znači nešto drugo, da osoba jednostavno ima takav karakter ili loš dan. Ne lažite sami sebe, uhvatite se koliko je vaša volja slaba i letargična. Ne ispunjava svoju funkciju, ne brine se da se vaše granice otvaraju samo prema korisnom, već se zatvaraju u dodiru sa štetnim. Dakle, nećete imati jezgru, ali bit će tekućeg želea. I svako te može popiti kroz slamku. I ispljuni to. Ili ocijedite u jamu.
Vježbajte svoju volju, naučite se donositi korisne voljne odluke.
Ako se nađete spremni zatvoriti oči, oglušite se, zanemarite, pokušajte to ne učiniti. Budite pristojni, velikodušni, pošteni, ali nemojte biti maltretirani.
Ne idite u drugu krajnost, ne postanite žilavi, zahtjevni, nemojte se smrzavati zbog sitnica. Budite češće meki i otvoreni, a samo blizu kao odgovor na poniženje i zanemarivanje vas. I provjerite je li ta osoba spremna riješiti vas se toga. Ako on nije spreman, već jednostavno kruži okolo i čeka da se umorite od toga da od sebe izgradite jaku osobu, a vi, poput krpe, pristajete na sve njegove uvjete, ne slažete se. Zaštitite se, nema nikoga osim vas.
Budite dosledni. Vaša volja je nešto najvrednije što imate, ne dajte je nikome. Ali nemojte zahtijevati previše, zahtijevajte onoliko koliko vam je potrebno da se osjećate normalno i poštujete sebe. Ako osoba nije spremna to dati, zahvalite mu se na komunikaciji, razumite i pustite. Da biste to učinili, potrebna vam je i volja, ali je već imate. Will se pojavljuje odmah, čim se fokusirate na njega i zadržite pažnju.
Jesu li vježbe vrlo teške ili više ili manje?
Jeste li ikada probali ovako nešto? Kako ide? Kako ste općenito sa voljom?
Preporučuje se:
Beleške Sa Predavanja Alfrieda Langlea „Kako Da Znam šta želim? Volja, Sloboda I Način Jačanja Volje”
Volja ne postoji sama po sebi, ona je dio mene i ima svoj objekt - radnje. Uz pomoć svoje volje mogu dobiti ono što želim. I to mi daje slobodu. Na voljne radnje utječu odnosi, situacije, moguće posljedice postupaka ili primjeri drugih ljudi.
Slobodna Volja. Snaga Volje. I Kako Postati Milioner
Kada govorimo o volji, bilo bi ispravnije govoriti o stenicity kao opšta karakteristika psihe. Suprotni izraz - "astenija" kao "opća slabost" mnogo je rasprostranjeniji, zvuči češće, jer je to najčešći i posebni simptom u gotovo svakoj bolesti ili jednostavno u slučaju kroničnog umora.
Volja I Snaga Volje
Na putu samorazvoja svaka se osoba suočava s potrebom jačanja svoje volje kako bi osigurala postizanje ciljeva koje si postavlja. Odlukom da se počne baviti sportom, savladati muzički instrument, savladati profesiju, riješiti naučni problem ili šta već, osoba se suočava sa potrebom da usmjeri svoje napore, da zaustavi nehotične impulse koji vode daleko od cilja.
Volja Do Značenja
Zadnja stranica memoara Viktora Frankla je završena. Ova nevjerojatna osoba daje nadu svim očajnim, patnim ljudima. Ova nada je toliko jaka da transformira svako iskustvo, integrira ga, pomaže da stanemo na noge, da živimo, bez obzira na sve.
Zašto Je Volja Važnija Od Motivacije!?
Volja je skup ljudskih karakteristika koji vam omogućuje da formirate ciljeve i uložite napore da ih postignete. Prilikom provođenja voljnog čina, osoba doživljava neuropsihički stres. Kako bih definirao temu, počet ću dokazujući postojanje volje iz suprotnog.
