Matematika Braka. O Stvarima Stvarnim I Dokazljivim

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-31 14:09

Oprostite, ali danas govorim o očiglednom. Nauka još uvijek može učiniti mnogo gita, pogotovo ako je pažljivo proučite. Gledajte, istražujte, analizirajte i budite strpljivi. I na popularnim predavanjima psiholozi ne moraju izvještavati o očitom "Miševi, morate postati ježevi!", Ali mogu govoriti o jednostavnim i praktičnim stvarima koje su sasvim sposobne promijeniti nešto u vašem životu

Jučer sam bio na predavanju profesora Yorama Juwella "Boli li ljubav?" Puno je govorio o istraživanju Johna Gottmana, koji me u jednom trenutku zadivio svojom temeljitošću i strpljenjem. Nije ni čudo što je Gottmanov prvi doktorat bio iz matematike.

Njegova tema je održivost braka. Od čega zavisi? Profesor John Gottman pristupa pitanju drugačije od većine sociologa i psihologa koji gnjave hiljade razvedenih parova kilometarskim upitnicima. Koliko god pitali, u ovoj fazi nema mnogo informacija. Zaista, šta se može odgovoriti na pitanje "Zašto ste se razdvojili?" - "Zato što je život postao nepodnošljiv." Tačka. Sada, kad bi bilo moguće na početku puta pronaći simptome koji predviđaju snagu veze, ili obrnuto - njihovu krhkost …

Da bi se pronašao ovaj odnos potrebno je dugoročno istraživanje. 10 godina, 20, 30 ili čak više. Moramo pronaći parove voljne krenuti ovim putem zajedno s istraživačima, budžetskim i pakleno strpljivim naučnicima, koji su voljni raditi decenijama zarad bisernih zrna zakona.

Gottman je to učinio. Naučnici na njegovom institutu bilježe ponašanje parova dugi niz godina, pozivajući ih za vikend u posebno opremljene vikendice, snimajući svađe, sukobe i obične razgovore. Analizirani su ton, rječnik, govor tijela, izrazi lica. Tone upitnika korištene su kako bi se ustanovilo kako izgleda svakodnevna rutina takvih parova. I sve to kako bi, na primjer, za 20 godina premotali film i shvatili koja je razlika između onih parova koji su se razveli od onih koji su sačuvali svoj brak.

Stroge činjenice - ko je zadržao brak, ko se razveo. Gottman nije saznao koliko je par sretan u svojoj zajednici.

• Usput ću primijetiti da u modernom zapadnom svijetu ostaju porodice u kojima se ljudi dobro osjećaju. Ekonomska potreba za očuvanjem braka više nije toliko hitna. Ovo je jedan od razloga velikog broja razvoda, inače))

Nivo detaljne analize dostigao je točku da je profesor Gottman, nakon što je pogledao petominutni zapis svađe, mogao predvidjeti jačinu veze ovog para sa tačnošću od 94% (!). Zašto svađe? Zato što je sposobnost svađe jedna od najvažnijih vještina za porodični život, ali i za život općenito. O ovome sam već detaljno pisao, (" title="Slika" />

Da bi se pronašao ovaj odnos potrebno je dugoročno istraživanje. 10 godina, 20, 30 ili čak više. Moramo pronaći parove voljne krenuti ovim putem zajedno s istraživačima, budžetskim i pakleno strpljivim naučnicima, koji su voljni raditi decenijama zarad bisernih zrna zakona.

Gottman je to učinio. Naučnici na njegovom institutu bilježe ponašanje parova dugi niz godina, pozivajući ih za vikend u posebno opremljene vikendice, snimajući svađe, sukobe i obične razgovore. Analizirani su ton, rječnik, govor tijela, izrazi lica. Tone upitnika korištene su kako bi se ustanovilo kako izgleda svakodnevna rutina takvih parova. I sve to kako bi, na primjer, za 20 godina premotali film i shvatili koja je razlika između onih parova koji su se razveli od onih koji su sačuvali svoj brak.

Stroge činjenice - ko je zadržao brak, ko se razveo. Gottman nije saznao koliko je par sretan u svojoj zajednici.

Usput ću primijetiti da u modernom zapadnom svijetu ostaju porodice u kojima se ljudi dobro osjećaju. Ekonomska potreba za očuvanjem braka više nije toliko hitna. Ovo je jedan od razloga velikog broja razvoda, inače))

Nivo detaljne analize dostigao je točku da je profesor Gottman, nakon što je pogledao petominutni zapis svađe, mogao predvidjeti jačinu veze ovog para sa tačnošću od 94% (!). Zašto svađe? Zato što je sposobnost svađe jedna od najvažnijih vještina za porodični život, ali i za život općenito. O ovome sam već detaljno pisao, (

Broj svađa ne utiče na čvrstoću veze … Ako se često svađate, to ne znači da ćete se nužno razvesti, kao što vam ni stalni sukobi ne garantuju čvrst brak. Važno je KAKO to radite … Zašto? Zato što vas je neko prevario o važnosti kompromisa. Više od 60% porodičnih sukoba, kao i drugih sukoba, je nerješivo. Volim ovo. Nema adware win-win. Ako je važno da žena, na primjer, dobije drugo obrazovanje i promijeni profesiju, a muž misli da im je potrebno treće dijete, onda nema kompromisa. I nemoj mi reći da žena može učiti u intervalima između toksikoze i dojenja. Na primjer, zato što NE ŽELI. Ili muž želi živjeti u jednoj zemlji, a žena se želi preseliti. Opcija - ostati na otoku u sredini vjerojatno nikome neće odgovarati.

Još uvijek ista jednostavna misao

A ako je sukob nerješiv, onda prestaje kada se strane umore od svađa i neko prvi ispruži maslinovu grančicu svijeta. Čini gotovo neprimjetnim ili otvorenim gestom pomirenja. I tu dolazi trenutak istine. Ovo je vrlo važan prediktivni trenutak za vezu. Ako druga strana uspije stati u ovom trenutku i pružiti ruku kao odgovor, najvjerojatnije će takav odnos opstati. Nije potrebno žuriti jedno drugom u zagrljaj, ne mogu svi to učiniti odmah u žaru svađe, ali ne gristi ispruženu ruku, ne peckati, ne preliti kipućom vodom, je li to moguće?

Inače, još jedan važan "simptom" je uzajamnost napora partnera. Ako neko pokuša sam, onda što se više trudi, lošija je prognoza za brak - u jednom trenutku dolazi do previše razočaranja. Češće su žene "pokušavajuća" strana, iako muškarci često upadaju u ovu zamku.

A sada o činjenicama. Ništa novo, ali efikasnost se ne odnosi na "novo", već na ono što funkcionira i testirano je dugotrajnim istraživanjima. Šta su radili parovi koji su uspjeli održati brak dugi niz godina?

1. Potrošeno 2 minute ujutro da pričaju jedni drugima o planovima za taj dan. Da, da, usred jutarnje vreve, okupljanja djece u vrtiću-školi, prolivene kave i nehranjenih mačaka. 2 x 5 = 10. Samo 10 minuta sedmično (sa pauzom za vikend).

2. Nisam zaboravio isključiti televizor)) Danas postoji još jedna "đavolja ruka" - pametni telefon. Ne treba vam nikakav televizor, u svakom ste trenutku zaglibili u telefon i pročitali vijesti, prelistali svoj Facebook feed, pogledali TV seriju ili pročitali "Snob". Tako su preživjeli parovi, kažu, večerali bez televizije i proveli čak 20 minuta dnevno razgovarajući međusobno. Bez ispitivanja sa strašću, samo "o cipelama i pečatnom vosku, kupusu, kraljevima …". 20 x 5 = 1 sat 20 minuta sedmično.

3. Svaki dan su pronalazili čemu da se dive u partneru ili nečemu za pohvalu. Pa, šta ako osoba iznenada stavi suđe u mašinu za pranje sudova ili riješi Fermatovu teoremu? Kad pišem "muškarac", mislim i na muškarce i na žene. Ni mi, hvala Bogu, nismo rođeni s genom ljubavi prema domaćinstvu. Samo 5 minuta. Svaki dan. 5 x 7 = 35 minuta (ovdje bez popusta vikendom).

4. Tjelesni kontakt. Ne, ne radi se o strastvenom, olujnom i nezaboravnom seksu, iako uopće nije zabranjen. Preživjeli parovi nisu propustili priliku da se zagrle, maze, ljube, dodiruju

Ukupno: tri sata sedmično

Više iz istraživanja Johna Gottmana. Vjeruje se da su "različite vrste nježnosti" potrebne uglavnom ženama, dok muškarci i mimimetar to uopće nemaju. Dudki. Ako žena ne prima ljubazne riječi, pa čak i samo dodire od muškarca, često joj se mogu dodati njeni prijatelji ili rođaci. Mi devojke smo mnogo velikodušnije sa lepom rečju. Ali čovjek obično nema gdje drugdje nabaviti svoju "porciju". Pa, osim ako se ne pojave dobrovoljni donatori

5. Nedeljni datum. Najmanje dva sata. Svakako izađite iz kuće. Romantična večera ispred televizora, čak i uz svijeće, tipična je prijevara i općenito se ne računa. Nauka je zabilježila: datum kredita je kada ste a) napustili kuću b) samo vas dvoje c) radite ono što volite oboje.

Općenito, sve je jednostavno. I ne, ne preporučujem vam ništa. Upamtite, ovo su pomno prikupljeni podaci iz dugotrajnih istraživanja.

Morala neće biti)))