2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-31 14:09
Svaki šokantan događaj kriza je za vas i vašu porodicu. Ova kriza može postati nova faza u vašem razvoju, ili se može vratiti daleko unatrag, postajući faza nestajanja i nazadovanja.
Ozbiljan događaj je nešto što odmah mijenja sve i dijeli život na "prije" i "poslije". Događaj nakon kojeg više nećete moći živjeti kao prije. Govorim o tome kako preživjeti u takvim životnim fazama.
Moj sin je teško bolestan. Sama spoznaja ove činjenice postala je ozbiljan test za našu porodicu.
Kad ljudi pišu knjige koje oduzimaju dušu, njihova lična istorija je uvijek prisutna u njima, inače je nemoguće pisati. Ovaj članak sadrži mnogo mog ličnog iskustva.
ali moj savjet, ne samo o meni i o susretu s bolešću, odnosi se na svaki susret s nečim šokantnim što vam promijeni život. razvod, gubitak, izdaja - nešto što ne pogađa samo vas, već čitav vaš porodični sistem, nešto što vam mijenja život u cjelini
Značajke preživljavanja na vrhu kriznog vala:
⦁ Zatražite podršku.
Što ste više podrške u okruženju, što je vaše stanje stabilnije i stabilnije, to ste jači.
Vaša djeca se već mogu osloniti na vas, možete dati podršku onima kojima je važno vidjeti vaš zdrav razum, koji traže podršku u vama.
Prijatelji su prijatelji zbog toga, tako da se možete osloniti na njih u teškim vremenima. Govorite, tražite pomoć, samo govorite.
⦁ Sačuvaj energiju.
Priča, ispričana po peti put sa iskustvom strašnih, bolnih trenutaka, nosi opetovanu traumatizaciju - otkinućete koru sa rane koja je tek počela da zarasta. Uštedite energiju i recite onima koji su važni da kažu, koji će vam pružiti podršku i neće početi umirati s vama. Ostavite traumatične, bolne detalje za osobu koja vam je najbliža i za vašeg terapeuta, ako vam zatreba.
⦁ Ostani stvaran.
Svašta se može zamisliti. Koristite zdrav razum i činjenice. Nema potrebe uljepšavati i zamagljivati situaciju, ali ne biste trebali izazivati ni nepotreban užas.
⦁ Ne skrivajte članove porodice.
Ništa ne koristi resurse kao čuvanje tajne. I ništa ne šteti porodici kao porodične tajne. Oni su poput crnih rupa koje izvlače energiju i truju život ne samo za one koji žive sada, već i za nekoliko generacija koje dolaze.
"Djeca i kućni ljubimci znaju sve." (Anne Anselin Schutzberger je profesor psihologije koja proučava utjecaj porodičnih tajni na sljedeće generacije.)
Porodični sistem je jedinstven organizam. Ako neko iz porodice ne zna šta se dogodilo, onda i dalje osjeća da se nešto dogodilo.
"Sve što je zataškano u prvoj generaciji, druga nosi u svom tijelu." (Anne Anselin Schutzberger, "Sindrom predaka")
Govorite jasno i razumljivo o teškim stvarima. Što su informacije ozbiljnije i neugodnije, to ih je potrebno jasnije prenijeti članovima porodice.
⦁ Ne skrivajte bliske prijatelje.
Prijatelji su potrebni da biste se mogli osloniti na njih. Ovo je kolosalni resurs, nema smisla kapsulirati svoju tugu i trčati s njom poput pisane torbe. Podijelite.
⦁ Odvojite vrijeme za plakanje.
Suze bez suza će pronaći izlaz. Kod intrauterinog krvarenja, kod uplakanih čireva na koži. Treba li vam? Plači. Dajte sebi mjesto i vrijeme za plakanje, gdje možete oduzeti dušu i očistiti tugu. I tada vam suze neće probiti svaki put kada dodirnete temu.
⦁ "Susret sa duhovima prošlosti."
Krize u velikom valu podižu s dna sve "strahote našeg grada" - sukobe, tajne, nezaboravljene gubitke, nezaboravljene pritužbe, stare strahove i naizgled davno nestale porodične priče. Sve ovo, živeći pod debelim slojem blata svakodnevice, diže glavu kako bi se čulo i moguće sada riješilo i dovršilo.
⦁ "Nesreća nikada ne dolazi sama".
Poput uznemirene pčelinje košnice, problemi pršte sa svih strana - nešto što se prije nije primjećivalo i ignoriralo, napadi na agresiju i izazivaju sukobe.
Teški događaji izazivaju mnogo tjeskobe, straha, strahova i tjeskobnih očekivanja. Nervoza je u zraku. Svaka slučajna iskra može izazvati eksploziju.
Ti događaji, ljudi i okolnosti koji su nekad izazivali slabu iritaciju sada počinju ljutiti, izazivaju netoleranciju i želju da se to "shvati".
S druge strane, ono što je nekada bilo lako kontrolirati je zastrašujuće. Događaji, ljudi, odnosi, budućnost - izaziva strah. Strah se pojačava, a kao rezultat toga, važnost se pridaje činjenici da jaje ne vrijedi ni prokleto.
"Strah ima velike oči" je odavde.
dinamika osjećaja:
Na ovoj ljestvici možete odrediti gdje se nalazite i koja će biti sljedeća faza, ako ne zastanete i dopustite sebi da idete do kraja i upotpunite ovo svoje iskustvo.
Ove faze predložila je Elisabeth Kubler-Ross.
1. Šok i oštar kvar.
2. Odbijanje, poricanje.
"Ne, ne može biti!"
3. Ljutnja.
Iritacija i bijes su u zraku. Kriva osoba se hitno traži.
4. Strah. Depresija.
Početak depresije povezan je s pojačanim osjećajem srama i krivice. Energija pada na minimum.
5. Tuga.
Prekretnica, wellness osjećaj. Prva lasta prihvatanja.
6. Prihvatanje.
Događaj i promijenjena situacija uzimaju se zdravo za gotovo. Svijet se promijenio i to više ne izaziva sukobe. Energija počinje rasti prema gore.
7. Zbogom.
Objavljeno je ono s čega je došlo vrijeme za rastanak. Sa iluzijom drugog života, sa snovima, planovima, nadama koje su bile „prije“i potonule su u zaborav.
8. Potražite smisao i vratite se.
U svemu što se dogodilo, smisao počinje da se javlja. Stečeno iskustvo integrirano je i utkano u opće tkivo života. Od tog trenutka postaje nešto na šta se možete osloniti. Ona postaje vaše vlasništvo i dio vašeg identiteta. Postali ste zreliji.
9. Jasnoća i novostečeni mir.
Svijet se promijenio, ali se nije srušio. Postao je obnovljen, drugačiji. Nešto je nestalo zauvijek, s nečim što sam morao razdvojiti - s nekim planovima, iluzijama, snovima, mojim idejama o tome kako bi trebalo biti.
Svijet je postao kvalitativno drugačiji.
Kao ljetni grad nakon kiše, postalo je svjetlije i jasnije. Olujna kiša je isprala prašinu, podigla svu prljavštinu s trotoara i odnijela je blatnim, dosadnim potocima uz puteve do kanalizacije. Kovitlajući potoci pobuđuju maštu, ogromne lokve ne dopuštaju vam da prođete ili vozite; elementi su zavladali gradom i nema nikoga ko ne bi pričao o ovoj kiši. No, tada je oluja splasnula, sunce je izašlo, osušilo lokve i igralo se u opranom, svježem lišću, odražavalo se na prozorima kuća i naglašavalo jasne linije fasada - grad je duboko udahnuo.
krize su faze odrastanja. neophodne faze, bez obzira koliko je gorko to realizirati.u nekom trenutku nas sam prostor gura na sljedeći korak. a često je najvažnije vjerovati prostoru
>
Preporučuje se:
Učinimo Ovu Jednostavnu Vježbu Kako Bismo Provjerili Kako Se To Događa U Vašem životu?
To znači da odgovarate u naturi, ali nekom drugom! Tijekom današnjeg savjetovanja došao sam do modifikacije poznate vježbe za rad s granicama crtajući konture tijela na podu. Kao i obično, produbio sam i proširio ovu vježbu svojim dodacima.
"Hajde Da Se Smijemo, Inače Je Sve Previše Ozbiljno" Ili Vrlo Smiješna Priča
- Hajde, hoću li te nasmijati danas? - ponudio je klijent, - sjetio sam se smiješne priče iz djetinjstva. Vrlo smešna priča. Kad pričam, svi se zabavljaju. I onda je sve nekako ozbiljno kad izađe ova terapija. I ispričao je kako je sa deset godina ušao u trgovinu u kojoj je pod natpisom "
ŠTA BI SE DOGODILO DA . ŠTA BI SE DOGODILO DA TE PROMENIM? ŠTA BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost da zamisli budućnost. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati na temu „šta bi se dogodilo da se dogodi“, oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije na umu.
Kako Odigrati Važnu Ulogu U Vašem životu Ili Kratka Analiza Avantura Pinokia
Poznato je da čak i u djetinjstvu, slušajući bajke, biramo jednu, nama najatraktivniju, čiji je glavni lik donekle sličan nama. U isto vrijeme, bez spoznaje o ovoj sličnosti, rado slušamo istu bajku iznova i iznova. A kad odrastemo, iznenađeni smo kad otkrijemo da naš život čudesno ponavlja sudbinu našeg voljenog lika iz bajke.
Kako Prestati Patiti Od Sumnji: "Šta Bi Se Dogodilo Ako "?
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost da zamisli budućnost. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati na temu „šta bi se dogodilo da se dogodi“, oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije na umu.
