Duhovna Praksa I Meditacija Ne Spašavaju Depresiju I Samoubojstvo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Vijest o samoubistvu slavnog glumca Robina Williamsa šokirala je mnoge ljude u različitim dijelovima svijeta. Komentirajući ovaj događaj, njegova supruga Susan Schneider izvijestila je da je glumac depresivan i u stanju stalne anksioznosti. U prošlosti je patio od ovisnosti o alkoholu i drogama, ali posljednjih godina ostao je trijezan nakon što je završio Učenje da voli sebe.

Kako val duhovnih učenja postaje sve popularniji u Rusiji kao način rješavanja mnogih životnih problema, skrenuo sam pažnju na članak na popularnom portalu The Huffington Post na engleskom jeziku pod naslovom "Meditacija nije dovoljna: budistički pogled na samoubojstvo". " Članak je napisao Lodro Rinzler, koji je poznat kao autor popularnih knjiga o budizmu.

Lodro je samo čekao svog prijatelja u baru kada je objavljena njegova smrt i gledao je reakciju prisutnih. Ljudi u okolini reagirali su različito, ali glavna ideja rasprave bila je izražena u čudu: "Nikada ne bih pomislio da bi osoba poput njega mogla izvršiti samoubojstvo." U glavama većine ljudi ne odgovara ideji da slavni, uspješni ili mudri ljudi mogu patiti od istih problema od kojih pate "obični smrtnici". “Ali Robin Williams je baš kao i svi mi. Sama činjenica da je bio komičar i da su ga svi doživljavali kao radosnu osobu ne znači da nije imao svojih problema s kojima se borio i s kojima se nije mogao nositi”, piše Rinzler.

On nastavlja da kaže da je prije dvije i pol godine, već autor popularnih knjiga o budizmu, doživio tešku depresiju i da je blizu samoubistva. Iznenada ga je napustila devojka sa kojom je bio veren; mesec dana kasnije otpušten je sa posla; ali posljednja kap je bila smrt jednog od njegovih najboljih prijatelja, koji je umro od srčanog udara u dvadeset i devetoj godini. Lodro piše da se osjećao otuđeno od svoje porodice i da dvije glavne prateće strukture - njegova zaručnica i najbolji prijatelj - više nisu bile prisutne u njegovom životu. Počeo je da pije. Teška depresija potpuno je progutala cijeli njegov život i izgubio je sposobnost da se brine o sebi i redovno meditira - njegovo stanje je bilo tako ozbiljno. Svaki dan je išao na krov i razmišljao o tome da skoči, ali od toga ga je suzdržala misao da mora dovršiti svoju drugu knjigu. To mu je omogućilo da se protegne dovoljno dugo da njegovi drugovi počnu primjećivati da s njim nešto nije u redu.

Kad se sve promenilo:

“Sjećam se dana kada sam osjetio poseban pad. Moja prijateljica Laura pozvala me na večeru, ali mrzio sam boravak u restoranu okružen ljudima za koje se činilo da žive "normalnim životom". Sjedili smo u obližnjem parku, već se smračilo, obližnji beskućnici su sebi odahnuli, a štakori su polako počeli izlaziti na ulicu. Laura je pokazala čuda strpljenja kad nisam pokazivao želju da napustim ovo mjesto. Na kraju mi je postavila pitanje: "Jeste li ikada pomislili da se povrijedite?" Suze su mi tekle niz grlo. U roku od nedelju dana, ona i njeni prijatelji su me odveli na psihoterapiju. Nedelju dana kasnije, već sam mogao da nastavim sa meditacijom. Nakon još jedne sedmice, nastavio sam s uobičajenom prehranom. Nedelju dana kasnije, konačno sam se mogla dovoljno naspavati.

U budističkim i mnogim drugim duhovnim zajednicama na pitanja mentalnog zdravlja gleda se na specifičan način. Na primjer, neki budistički učitelji nesposobno govore o depresiji kao obliku patnje, čiji je tretman prije meditacija nego psihoterapija. To nije istina - meditacija nije univerzalni lijek za mentalne bolesti i psihološke probleme. Buda nikada nije držao kurs pod nazivom "Ne pomagaj si, nastavi patiti od svoje biohemijske neravnoteže."Ako imate mentalni poremećaj, meditacija može pomoći, ali se mora smatrati dodatkom medicinskoj njezi, a ne zamjenom.

Činjenica da sam patio od suicidalnih misli ne negira moje dugogodišnje iskustvo meditacije ili razumijevanje budističkih učenja, ali pokazuje da sam čovjek i patim kao i svi ljudi. Možete biti iskusan praktičar i još uvijek imati ozbiljnih životnih poteškoća kao i svi drugi. Robin Williams je izvršio samoubistvo. Imao sam sreću: mogao sam zatražiti pomoć i više se nisam osjećao kao prije. Zapravo, ovo iskustvo samo je pojačalo osjećaj zahvalnosti koji imam prema praksi meditacije i budističkog učenja.

Nakon što sam zatražio pomoć, život mi se okrenuo naglavačke. Budisti ne mogu pokušati riješiti sve probleme na jastuku za meditaciju u nadi da će to učiniti na ovaj način. Kad se situacija pogorša - kao kad ujutro ne možete ustati iz kreveta - potrebna vam je pomoć. Ako čak i sumnjate da ste depresivni ili da doživljavate emocionalna iskustva koja jednostavno izmiču vašem životu, najbolje je potražiti stručnu pomoć i vodstvo. Naravno, možete se obratiti učitelju meditacije, ali u takvim slučajevima terapeut može biti od veće pomoći. Psihoterapija sama po sebi može biti praksa svjesnosti, gdje u potpunosti usmjeravate svoju pažnju tjedno na sat vremena na ono što se izražava vašim tijelom i umom.

Nemojte se osjećati kao da morate sve proći sami. Meditacija ne isključuje niti umanjuje učinkovitost psihoterapijskih metoda. Oni su efikasni u svom kontekstu. Postoje posebno obučeni ljudi koji vam mogu pomoći da se nosite sa svojim patnjama. Ne bojte se potražiti pomoć."