5 Stvari Koje Morate Prihvatiti U Vezi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Jedan od najvećih uzroka bračnih problema su mitovi o odnosima. Stereotipi koje smo apsorbirali iz kulture, medija, romana, promatranja okoliša. Na primjer, ako me partner voli, on je u stanju razumjeti šta želim, čak i ako o tome ne pričam. Ili da će moj muž ili žena uvijek biti na mojoj strani. Da će razmišljati poput mene i slagati se sa mnom. Da je odnos nešto što je jednom uspostavljeno i da će ostati nepromijenjeno. Da bismo uvijek trebali osjećati romantičnu ljubav jedno prema drugom, kao na samom početku. A ako je romansa nestala, ovo je kolaps svih odnosa.

Neki ljudi žive kao da su takve ideje stvarnost. I ne pokušava ih provjeriti radi stvarnog realizma. Ali on rado iznosi tuđu tvrdnju kada njegov izbor ili ponašanje ne odgovaraju njihovoj ideji "kako to učiniti ispravno". Ljudi imaju tendenciju da se prema sebi i prema drugima odnose s dužnosti. "Ako me voliš, moraš …", "Ako si muškarac / žena, moraš …". Ove potrebe i "pošteni" prijekori nepoštivanja uvijek iznova podrivaju i na kraju uništavaju odnos. Oni "zadave" partnera svojim dogmatizmom i beskompromisnim stavom, prisiljavajući ga da ili agresivno odgovori, ili da se sve više udaljava.

Za razliku od imperativa, govorit ćemo o prihvaćanju. Prihvatanje stvarnosti, sposobnost gledanja na stvari kakve jesu.

Ovo je pet stvari koje ćete morati prihvatiti ako želite izgraditi sretne i skladne odnose u svojoj porodici i u društvu u cjelini. Fokusiram se prvenstveno na porodicu, jer upravo u bliskim odnosima naše iracionalne ideje imaju najveću moć nad nama i izazivaju puno neugodnih emocija.

1. Prihvatanje ljudske nesavršenosti

Morat ćete priznati da ne postoje savršeni i savršeni ljudi. Svako griješi i ima pravo na to. Od nikoga se ne traži da bude savršen ili da uvijek radi "pravu" stvar.

2. Prihvatanje da su ljudi skloni izraziti svoje želje u obliku zahtjeva

Svaka osoba ima želje, sklonosti i namjere. On ima svoje ideje o tome kako bi želio da se događaji razvijaju. Ljudi teže pretvoriti svoje želje i sklonosti u zahtjeve prema sebi, drugima i svijetu. Da budu apsolutni. Zamijenite jedno s drugim. Transform:

- "Ne sviđa mi se tvoje ponašanje" u "nemaš pravo da mi to radiš!"

- "Volio bih da više radiš kod kuće."

- "Želio bih dobiti odobrenje za moj doprinos", "trebali biste biti zahvalni što donosim novac porodici i ne gnjavite me vašim problemima!"

Vrlo je važno, znajući za ovu osobinu, odvojiti partnerove želje i konkretne dogovore o nečemu što je zajednički odlučeno. Vrijednosti jednog od supružnika, koje on predstavlja u obliku potraživanja i obaveza, i stvarni sporazum između njih, kojeg su odlučili da se pridržavaju.

3. Prihvatanje da bliski ljudi mogu imati vrlo različita osećanja jedno prema drugom

Velika je iluzija misliti da za voljene uvijek trebamo doživjeti samo ljubav i prihvaćanje. I potisnuti sva druga osjećanja kao nemoguća i pogrešna. Sasvim je normalno da prema partneru imate različita osjećanja, ovisno o njihovom ponašanju ili okolnostima vaše veze. Ljutnja nije kraj ljubavi, ne poništava je. Možda ste ljuti zbog određenog čina i nastavite da volite tu osobu. U jednom trenutku vaš partner vam možda neće moći pružiti ljubav i brigu kakvoj ste se nadali. Ili pokažite drugačije nego što ste očekivali. To ne znači automatski da vas je prestao voljeti.

4. Bezuslovno prihvatanje ličnosti

Možda niste zadovoljni ponašanjem, ali to ne čini osobu lošom. Vrlo često, oslanjajući se na neki čin - vlastiti ili voljene osobe, ljudi imaju tendenciju da donose apsolutne zaključke. "Ako prvi put nisam sve učinio besprijekorno, propao sam." "Moram se sam nositi sa svime. Ako mi zatreba pomoć, slab sam i nesposoban za bilo šta." "Ako ste zaboravili datum našeg poznanstva, više ne cijenite našu vezu. Neosjetljivi ste!"

Važno je naučiti odvojiti konkretne radnje od globalne procjene. Osoba može činiti različite radnje, ali niti jedna radnja pojedinačno ne određuje ličnost. Možda ćemo pokušati ispraviti ponašanje koje nam se ne sviđa govoreći o svojim sklonostima i očekivanjima. Ali nemojte lijepiti etikete na osobu i postupati s njom prosuđivanjem. Uništava odnos.

5. Prihvatite da se neke okolnosti ne mogu promijeniti. I treba ih prihvatiti takvi kakvi jesu

Život ne bi trebao biti samo lijepim trenucima. I definitivno se neće uvijek razvijati baš onako kako bismo željeli. Važno je sagledati stvarno stanje takvo kakvo je i biti u stanju odvojiti ono što možemo promijeniti od onoga što samo trebamo prihvatiti. Na primjer:

- Ne možemo promijeniti drugu osobu. Samo on može donijeti odluku o promjeni.

- Teškoće su neizbježan uslov života ljudi.

- Nećete moći uvek biti u najboljem izdanju.

- Niko nije dužan ispuniti očekivanja drugog.

Prihvaćanje okolnosti "kakve jesu" omogućuje vam donošenje boljih odluka, jer nema poremećaja u percepciji koji mogu utjecati na krajnji cilj ili metode odgovora.

Naravno, samo čitanje pet točaka o prihvaćanju ne čini vas automatski prihvaćenijima. To zahtijeva vježbanje s vlastitim konkretnim primjerima.

Razmislite koje zahtjeve imate prema svom partneru i koliko su oni legitimni i realni?

Možete li odvojiti nezadovoljstvo njegovim ponašanjem od osuđivanja općenito?

Jeste li spremni priznati i oprostiti vlastite nesavršenosti u područjima koja su vam bitna? Koje tačno? Je li vaš supružnik nesavršen u onome što vam je važno?

Šta trebate priznati kao činjenicu u svojoj vezi kako biste na nju prestali gledati kroz ružičaste naočale?