Ortoreksija. Psihologija Dijete

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Ortoreksija

Ortorexia nervosa (ortoreksija) formirana je u poseban poremećaj krajem 20. stoljeća. Ortoreksija ukazuje na nezdravu opsesiju konzumiranjem zdrave hrane. Izraz dolazi od grčkog Orthos, što znači desno ili desno, i često se koristi paralelno s anoreksijom nervozom. Ovaj izraz definira izvorni, pravi poremećaj prehrane.

U posljednje vrijeme u društvu postoji stalna tendencija podizanja "zdrave" prehrane i mršavljenja na postolje. To je postalo moderno. Za osobe s ortoreksijom, zdrava hrana postala je opsesivan, psihološki ograničavajući i ponekad fizički opasan poremećaj povezan s anoreksijom, ali vrlo različit od nje. Često ortoreksija ima elemente opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP), koji je također prisutan kod anoreksije. Neki ljudi s ortoreksijom mogu dodatno imati anoreksiju, otvoreno ili prikriveno (koristeći zdravu hranu kao društveno prihvatljiv način gubitka težine). Ali ortoreksija obično nije vrlo slična tipičnom OKP -u ili tipičnoj anoreksiji. Ortoreksija ima poželjnu, idealističku, duhovnu komponentu koja omogućava da se ovaj poremećaj duboko ukorijeni u čovjekovoj ličnosti. Obično ljudi s ortoreksijom povezuju unos hrane i ono što jedu s duhovnim učenjem, duhovnom praksom ili nečim sličnim. Najčešće je to psihološki problem u kojem nutritivni problemi postaju toliko dominantni da drugi aspekti života pate od zanemarivanja. U rijetkim slučajevima, međutim, ortoreksija može biti mnogo ozbiljniji poremećaj nego što se čini, pa čak može biti i smrtonosan zbog pothranjenosti.

Simptomi

Ispod su znakovi i simptomi ortoreksije. Simptomi mogu biti fizički i emocionalni, a mogu uključivati sljedeće:

1. Opsesija zdravom hranom, u kojoj se zdravlje može ugroziti.

2. Uklonite iz prehrane cijele grupe namirnica. Sužavanje spektra "prihvatljivih" namirnica. Opsesija nad određenom hranom.

3. Jaka zabrinutost zbog načina na koji se hrana kuha i koje je kvalitete.

4. Ogromna količina vremena potrošenog na odabir proizvoda i pripremu hrane.

5. Osjećaj krivice i srama kada se ne možete pridržavati prehrambenih standarda.

6. Opsesija uz izbjegavanje nezdravo »Proizvodi.

Vrlo često ćemo u komunikaciji s ljudima koji bi mogli potpasti pod opis ortoreksije čuti riječ dijeta. Vaš sagovornik će imati čvrsto uvjerenje da je njihova prehrana zdrava. Argumente koji će vam biti dati kao argumenti u prilog ovom uvjerenju bit će izuzetno teško osporiti zbog snažne vjere i opsesije osobe ovakvim načinom prehrane. Ipak, prehrana ne može biti dosljedna u zdravom obliku, a zdrava prehrana ni na koji način ne isključuje svu raznolikost hrane iz vaše prehrane.

Radi jasnoće, vrijedno je dati mali upitnik koji će vam pomoći u snalaženju u dijagnozi ovog podmuklog poremećaja. Razmotrite sljedeća pitanja. Što ste na više pitanja odgovorili sa „da“, to je veća vjerojatnost da se nosite s ortoreksijom, ali definitivno morate povjeriti dijagnozu profesionalnom psihoterapeutu i ne žuriti sa zaključcima.

1. Želite li da s vremena na vrijeme možete samo jesti i ne brinuti o kvaliteti hrane?

2. Želite li biti u mogućnosti provesti manje vremena jedući (birajući hranu i pripremajući obroke) i više vremena na drugim aktivnostima koje vas zanimaju?

3. Smatrate li da ne možete jesti hranu koju je neko drugi pripremio i pokušavate li kontrolirati kuhanje dok drugi ljudi kuhaju?

4. Tražite li stalno načine da provjerite je li hrana zdrava ili nezdrava za vas?

5. Da li se osjećate bolje ako se pridržavate svoje idealne dijete?

6. Imate li osjećaj krivnje ili samoprezira kada odstupite od prehrane?

7. Osjećate li da imate kontrolu dok ste na „pravoj“dijeti?

8. Imate li osjećaj superiornosti nad drugima u smislu ishrane i pitate se kako drugi mogu jesti hranu koju jedu?

Liječenje

U liječenju ortoreksije (kao i anoreksije) metoda kognitivno-bihevioralne psihoterapije (CBT) postala je široko rasprostranjena. Postoje dobri rezultati u kombinaciji CBT -a sa tehnikama svjesnosti i EMDR (Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta pokreta očiju) tehnika. CBT vam pomaže da se usredotočite na to koji uzroci (okidači poremećaja) koji doprinose ortoreksiji uzrokuju patnju. Ponekad to mogu biti sjećanja na neku prošlu situaciju, a ponekad to može biti neka vrsta misaonog procesa. Centralna osovina pomoći u CBT metodi bit će obrada misaonih procesa i stabilizacija fizičkog stanja, identifikacija destruktivnih životnih pravila i dubokih uvjerenja koja će sakriti uzrok poremećaja. Važna grana terapije bit će edukativna terapija u kojoj će biti važno shvatiti što su zapravo zdrava prehrana i pravilna prehrana. U ovaj proces je moguće povezati nutricionistu. I na kraju, bit će važno postići potpuno razumijevanje da naše psihološko stanje, naša sreća i naše blagostanje ne bi trebali u potpunosti ovisiti o tome šta i kako jedemo.