2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-15 16:04
Potpuna kontrola nad emocijama - nije li to poželjna vještina za većinu ljudi? Čvrsto izdržati osmijehe sudbine, ne doživjeti duševnu tjeskobu, ne saviti se i ne slomiti pod bilo kakvim udarcima sudbine i ljudi. Biti takav nepobjediv samuraj sa neprobojnim licem.
Vrlo je isplativo živjeti bez emocija:
- Možete poslovati smireno: "Nije to ništa lično, to je samo posao, dušo."
- Držite se logike i savršeno organizujte svoj život. Raditi ono što je važno potrebno je i ispravno. Uđite na pravi univerzitet, oženite se pravom osobom, radite tamo gdje dobro plaćaju.
Ali zašto se onda ta čežnja pojavljuje unutra? Praznina koja se ničim ne može popuniti …
To je osjećaj nedostatka, lišenosti i trajne gladi.
Cijena neosjetljivosti je visoka - poluživot. Kao da su mirisi i zvukovi odjednom nestali. Nekada su bili, ali sada nisu. Možete živjeti. Ali stalno nešto nedostaje. Kao da se neki važan dio ličnosti smrznuo.
Odluka da se ne osjećate dolazi u različitim godinama.
Nekome u djetinjstvu. Prestati osjećati, smrznuti se - postaje za dijete jedini način preživljavanja. Kako se ne bi naljutio od boli i užasa koji proživljava, "steže volumen" osjećaja, pa ostavlja ovaj senzor doživotno u istom položaju. Radi sigurnosti.
Postajući punoljetan, osoba ne može dobiti zadovoljstvo na bilo koji način, ništa ga ne zasićuje. On stalno traži nešto. Jednom kad shvati što traži, a ne uspijevajući pronaći izgubljeni dio sebe, počinje po malo skupljati sposobnost da se raduje, doživljava zadovoljstvo i zaista želi nešto.
Odluka da ugušite osjećaje, da svoja iskustva gurnete u pakao, također se donosi u odrasloj dobi - kao reakcija na doživljeni bol, gubitak, razočaranje. "Nikad više neću!" Neću voljeti, neću nikoga pustiti u dušu, neću vjerovati, neću biti takav idiot. Hvala, previše boli. Znam da je tamo loše i neću više tamo ići.
A život počinje u svemirskom odijelu, u oklopu vlastite odbrane, ne dopuštajući sebi da doživi barem nešto. Sa ogromnom prazninom unutra.
Biti živ veliki je rizik
Plašimo se osećanja. Čine nas ranjivima.
Mnogi od nas naučili su mnoge trikove kako ne bi ušli u zonu osjećaja, ne živjeli ih punom snagom:
Brzo se ometajte i počnite nešto raditi, bez obzira na sve.
Ne shvaćajući što se događa i dopuštajući sebi da to doživite, već raspršite uzbuđenje akcijom.
Brzo pređite na nešto drugo i uđite u vrevu. To vam omogućuje da se ne susretnete s jakim emocijama i da sami ne riješite važna pitanja.
U društvu se vjeruje da je "zauzetost najbolji lijek za depresiju".
Mnogi ljudi zbog svojih poslova padaju u stanje slično ovisnosti o drogama, nesvjesno nastojeći osigurati da nemaju vremena za "nepotrebne misli".
Pijte, jedite, pušite. Brzo ublažite napetost, a da niste ni svjesni šta je uzrokovalo anksioznost, koja se javila sekundu prije akutne želje da nešto ugurate u sebe - ulijete, gurnete ili udahnete.
Svi oblici ovisnosti - alkoholizam, pušenje i prejedanje - uobičajeni su odbrambeni mehanizmi protiv emocija koje osoba preferira ne biti svjesna i ne proživjeti. Načini reagiranja na emocije.
Kupi nešto … "Progutajte" sljedeću "neophodnu stvar".
Ugasite emocionalnu glad na neko vrijeme i nahranite svoju tjeskobu.
Imati seks.
U ovom slučaju vlastito tijelo ili tijelo partnera doživljavaju se jednostavno kao objekt za manipulaciju. Uloga druge osobe kao osobe u ovom procesu je vrlo beznačajna - jednostavno se koristi kao lijek za smirenje.
Pronađite nekoga s kim ćete se povezati.
Baš kao što dijete traži mamu koja će se brinuti o njemu i ispuniti ga ljubavlju, tako mnogi ljudi traže ovaj majčinski ili očinski objekt vani. Poput pilića u gnijezdu, usta su im uvijek otvorena i čekaju stalnu pomoć, podršku i učešće u svojoj sudbini. I ovdje često čujete razočaranje i prijekore da "on ili ona ne brinu o meni, ne cijene i ne vole".
Odgovorite na sram, strah i krivnju kroz agresiju.
Agresivni blic pomaže u oslobađanju pare, ublažava napetost. Ali problem radi rješavanja koje je ova tenzija porasla se ne rješava. Sva energija odlazi u "zilč".
Kako tijelo podiže temperaturu kako bi pobijedilo štetne klice, tako i psiha podiže napetost za rješavanje problema s kojim se pojedinac suočava. No, umjesto da se energija iskoristi za rješavanje i rješavanje problema, temperatura se snižava, a para se oslobađa u nigdje. Do novog napada.
Navika nesvjesnosti osjećaja dovodi do činjenice da osoba ne prepoznaje mentalnu prijetnju. On jednostavno ima sve veću potrebu za lijekovima, hranom, cigaretama, alkoholom.
Događa se da ljudi ne mogu ni čuti vlastitu tjeskobu. Čini im se da je sve u redu, samo žele piti i jesti, ali ne čuju vlastite uznemirujuće misli i osjećaje. Stoga ne mogu učiniti ništa da promijene stanje stvari
Naše emocije nisu samo reakcija psihe, već i reakcija tijela. Bilo koju emociju prati određeni osjećaj u tijelu
Ljudsko tijelo je ozbiljno uključeno u doživljaj svake emocije.
Utišavanjem psihe prisiljavamo tijelo da izrazi ove emocije u dvoje. Tako nastaje psihosomatski simptom.
Ako si osoba ne može priuštiti da osjeća emocije uz pomoć psihe, morat će ih doživjeti uz pomoć tijela
Svi psihosomatski simptomi su potisnuti, emocije "nije dopušteno sebi".
Više puta ponovljeni, stvaraju psihosomatske bolesti.
Ljekari identificiraju popis čisto psihosomatskih bolesti, takozvanih "čikaških sedam bolesti": hipertenziju, koronarnu bolest srca, bronhijalnu astmu, čir na želucu i dvanaesniku, ulcerozni kolitis, hipertireozu, dijabetes melitus.
To su bolesti u kojima je psihosomatski faktor vodeći. No, sve je više psihoterapeuta sklonih vjerovati da odluka o tome biti bolestan ili ne biti bolestan od bilo koje bolesti ostaje na samoj osobi.
Ali događa se da je psihološka zaštita od emocija toliko velika da osoba čak ni tijelu ne daje priliku da se razboli - da nekako proživi potisnuta osjećanja
I tada, kao u kotlu koji ključa, čiji je poklopac pričvršćen maticama, dolazi do eksplozije.
Iznenadne smrti od moždanog udara, srčanog udara, raka otkrivenog bez razloga u posljednjoj fazi kod naizgled zdravih i mladih ljudi uvijek su šok.
Život postaje cijena bezosjećajnosti
Iz nekog razloga postajemo svjesni. I ta naša sposobnost i posebnost ne mogu se odvojiti od nas. To je naša priroda.
Sve dok osjećamo da smo živi.
Preporučuje se:
Cijena "ljubavi"
Slučaj iz prakse. Alina je imala puno momaka, ali svi su joj izgledali nekako dosadno. Ali kad je upoznala Nicholasa, to je osjetila. S njim je bilo svijetlo i zanimljivo, bilo je ludog, strastvenog seksa. Istina, ponekad je Nikolaj iznenada nestao, nije mogao nazvati nekoliko dana, objašnjavajući to svojom zauzetošću, često su ga zvale neke djevojke, zbog čega Alina nikada nije bila sigurna u njegova osjećanja, u njegovu odanost.
Ne Vjerujem. Ne Boj Se. Ne Pitaj. Ovako Je Sigurnije
Sjela je na stolicu i pričala o protekloj sedmici. Rad bez prestanka, stalni pozivi, sastanci, imala je napad migrene, tokom kojeg je (naravno) ostala na poslu. Izgledala je uobičajeno optimistično i uzbuđeno, a u isto vrijeme i umorno - također uobičajeno.
To Je To, Ne Plači, Smiri Se
Prije otprilike mjesec dana slučajno sam posjetio privatnu medicinsku ustanovu. Kad sam već završio posao, odlučio sam sjediti neko vrijeme u glavnoj sali, gdje se nalazi recepcija i, shodno tome, ima puno dolaznih i odlazećih posjetitelja. U jednom trenutku čuo sam glasan plač djece.
Budi Jak. Put žrtve Je Cijena Koju Treba Platiti Za "snagu"
„Sve radim sam. Mogu, radim, povlačim. Ne tražim od nikoga ništa. " Plaćanje potpune nezavisnosti je umor, iscrpljenost, nemogućnost oslanjanja na nekoga osim sebe. "Ja sam potpuno sam." Zašto? S jedne strane, postoji nemogućnost i nemogućnost traženja pomoći.
Pitaj-zahvali-poriči
1. dio. Znate li pitati? Kako pitate? Pitate li direktno ili čekate da drugi shvate šta vam treba? I onda se, poput bebe u krevetiću, ugušiš od bijesa jer drugi nisu pogodili (mama nije došla u krevetić). Ako niste pogodili, onda ste loši.
