2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Mnogo je kontroverzi i rasprava o tome koja je metoda psihoterapije najefikasnija. Kroz čitav period razvoja psihologije kao nauke, a to je već oko 150 godina, danas postoji više od 400 metoda, škola, pravaca. Jasno je da su neki od njih osvojili najveće priznanje znanstvene zajednice, neki još nisu dokazali svoju učinkovitost na velikom uzorku klijenata, ali ipak postoji mnogo metoda.
Koju izabrati?
Jednom, kad sam tek činio prve korake u psihologiji, jedan je mudar čovjek rekao da psiholog radi kao osoba. Nisam baš razumio na što misli, jer su mi trebali radni alati, trebao mi je algoritam za izvođenje sesije, poput uputa korak po korak. Bez ovih informacija bilo je zastrašujuće otići na granicu kontakta s klijentom, jer se ne zna što će se događati u svakom sljedećem trenutku, kako će klijent reagirati, što će reći, koje emocije će se početi buditi. Dakle, trebao mi je set alata.
Naravno, bez alata, nigdje. Mi, psiholozi, u svom radu, naravno, koristimo različite tehnike i alate, pratimo vrijeme, trudimo se izvući najbolje iz sesije kako bismo na kraju saželi rezultat. Svako to radi na svoj način.
Postoji li neki određeni mehanizam koji funkcionira?
Ne nije. Kad sam to shvatio, postalo mi je lakše, a u isto vrijeme i teže. Lakše, jer je iščekivanje pojavljivanja određenog ključa sa svih vrata nestalo, jer ne postoji. A to je još teže, jer sam shvatio da u ovom procesu samo ja odlučujem kako ću voditi sjednicu. Naravno, nisam sam, već sam sa klijentom. Mi odlučujemo. Ali svakako ne tehnike, metode, sheme i slične krute stvari.
Počeo sam se fokusirati na sadašnji trenutak i donositi odluke ne prema predlošku, već prema onome što situacija trenutno zahtijeva. Postao sam osjetljiviji i pažljiviji na ono što se događa u "ovdje i sada". Moja energija je počela biti u procesu same terapije, a ne u sređivanju različitih metoda i shema.
Zaista mi se dopalo ono o čemu je Patrick Casement pisao u svojoj knjizi Učenje od pacijenta. Rekao je da kada sesija započne, psiholog mora zaboraviti svo znanje koje posjeduje i shvatiti da je situacija koja će se odvijati jedinstvena i neponovljiva te da je ono što je bilo radno sredstvo s jednim klijentom neće funkcionirati s drugim, čak i ako situacije su slični. On je savjetovao da uvijek budete "ovdje i sada" i da ne vješate stare obrasce na novu situaciju.
Trebalo je neko vreme da shvatim na šta misli. Stoga ću onima koji traže psihološku podršku sada reći sljedeće.
Morate pronaći, kako kažu, "svog psihologa" - onog kome vjerujete, onog čije riječi slušate i onog koga samo "čujete" i on vas, shodno tome, "čuje". Ne ovisi o metodi koju posjeduje. Sve zavisi od vaše ličnosti i ličnosti psihologa. Ako vam ta osoba odgovara, rad će biti učinkovit, ako ne, onda vam nikakve metode neće pomoći. Stoga tražite osobu, a ne metodu.
Preporučuje se:
Ne Radi Kao Vuk
Vrlo čest problem sada je radoholizam. I on je, zaista, djelomično opravdan. Svuda vlada kult uspjeha i uspjeha - kako se možete oduprijeti i ne integrirati u opći sistem istiskivanja znoja? Naprotiv, različiti poslovni treneri to na sve moguće načine potiču i motiviraju.
Traumatizirana Osoba Ili Osoba Sa Spremnikom
U ovom ćemo članku razmotriti ličnost osobe koja je doživjela akutni stres i nesposobni da se s tim psihološki ispravno nose, tj. tako da nema negativan utjecaj na njegov budući život . Ne snaći se psihološki znači ne moći se nositi s jakim negativnim emocijama poput straha, ljutnje, krivice, srama.
Mora Li Psiholog Odgovarati Onome S čime Radi?
Odnosno, ako se bavi temom ličnih odnosa, treba li imati sretnu vezu? Ako s temom novca, trebate li sami dobro zaraditi? Kao i sve na ovom svijetu, i on ima složen lanac interakcija, stoga ovdje nema jednostavnog odgovora, jer je odgovor da i ne.
Psiholog Je Osoba
U ovom krhkom svijetu lakši ste od uzdaha otkotrljao horizont zamaha, vaš odbačeni pogled vredniji je od vazduha, let misli uništava akvarele umorni od života, posramljeni ste stenjali tuđe ruke se ne nalaze i ako ste ono što tražite, nećete postati ono što vas traži.
Osoba Koja Hoda (radi Terapije). Očekivanja I Stvarnost
Kad sam bio na prvim godinama fakulteta, činilo mi se da su ljudi koji idu na terapiju gotovo zasebna klasa ili čak vrsta. Jer to košta ludi novac. Jer neće raditi brzo i zahtijeva puno truda. Bila je to neka idealna slika, poput iz filma, gdje samouvjerena osoba dolazi u ogroman, lagan ured, ispunjen knjigama, i tihim, odmjerenim glasom govori o gotovo filozofskim temama, prelijevajući se iz praznog u prazno razmišljanje o smislu života i - odlično.
