2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Narodna mudrost odavno je primijetila da nas nevolje obično ne stignu same. Ako se bilo što dogodi, sve će se neizbježno dogoditi odjednom. Zvuči poznato?
Telefon se pokvario, laptop je odlučio da ažurira sve programe odjednom, kafa je proključala, autobus je kasnio, šef je bio nezadovoljan, a onda su se posvađali sa rodbinom.
Ne, ne, ne plašim se. Ali svi imaju trenutke kada im sve ispadne iz ruku, pa čak i više nego što imaju u rukama. U ovom trenutku možete otvoriti horoskope, kalendare retrogradnog Merkura i solarne baklje, ali bolje je duboko udahnuti i pažljivije slušati sebe.
kada ste zadnji put ručali?
koliko sati si spavao?
da li vam je neko od vas u okolini zadao probleme?
Koliko ste dugo u dobrom društvu?
Svaka mala smetnja vodi do druge, čak i prije nego što uopće imamo vremena to primijetiti. Ako iščašite nogu i šepate, velika je vjerovatnoća da će vas i zdrava noga boljeti navečer zbog neobičnog opterećenja. I to ne radi samo s nogama.
Naše se tijelo trudi da se uravnoteži. Kad dugo i naporno radite, ponekad zaista poželite nešto slatko. Čak i ako niste čuli ništa o glukozi, onda sigurno znate da će vam poboljšati raspoloženje, a dan će postati sunčaniji, kolege - dobrodošlice. Pa, barem za tebe. Ali ponekad želja za održavanjem ravnoteže djeluje protiv nas.
Nemajući dovoljno sna i umorni na poslu, postajemo zahtjevniji prema svojim voljenima, jer nam je njihova podrška potrebna više nego ikad. Mi, iako neprimjetno za sebe, pokušavamo kompenzirati profesionalne nevolje toliko željenom zabavom s prijateljima, romantičnom večeri ili kućnim mirom. Ovdje svaka mala sitnica može postati veliki problem. I to ne zato što su naši voljeni neuki i nepažljivi egoisti, već samo zato što smo umorni i razdražljivi. Ovdje pokušavamo balansirati na jednoj nozi, jer druga boli. I svaki nesretni kamenčić u cipeli osjeća se mnogo oštrije.
Što više problema u jednom području našeg života, više očekivanja u drugom, pa pokušavamo održati zamišljenu ravnotežu.
I šta onda učiniti u ovom trenutku? Zašto ne izađete iz sobe i razgovarate s ljudima? - Pa, ovo još uvijek nije najbolje (i često teško implementirano) rješenje. Bolje je zapamtiti da nismo samo hrpa naših djela, već i materijalno utjelovljenje krvi i mesa.
U tim trenucima gladna, ogorčena, usamljena i iscrpljena životinja sjedi u svakom od nas, bacajući nam probleme, tražeći žrtve.
I ime ove zveri HALT: gladni ljuti usamljeni i vezani … Pravila za njegovo pripitomljavanje su isto tako jednostavna: NE budite gladni, ljuti, usamljeni i umorni, a pogotovo sve to preko noći.
Kad smo previše zauzeti spašavanjem svemira, možemo zaboraviti na mnoge stvari, uključujući i nas same, okrećući svoju piramidu potreba naopačke i balansirajući na samom vrhu. U ovom trenutku će nam se glada i nedostatak sna sigurno srušiti na glavu.
Svaki put kad zaista želite da se razbjesnite na sagovornika, okrivite kolege, uvrijedite se na voljene osobe ili na sebe preuzmite sve smrtne grijehe, sjetite se ove male životinje. Njegovo ime, "zaustavi", usput se prevodi upravo kao zaustavljanje, zaustavljanje ili samo "stani!". Odvojite malo vremena i zapitajte se četvrto pitanje o:
Ojesam li gladovao?
Možda ja Oljut Odinok ili Onemoćan?
Kad smo gladni, našem tijelu prvenstveno trebaju hranjive tvari i energija. Normalno je osjećati se nezadovoljno ili razdražljivo kada moramo jesti. Ponekad vam mala jabuka može pomoći da izbjegnete tuču. To, naravno, ne znači da svaki problem treba riješiti dobrom večerom, već naprotiv. Ali izgladnjivanje sebe i pokušaj da budete sretni i dobrodošli u isto vrijeme može biti teško, ili zašto mislite da je Koschey Immortal tako zao lik?
Normalno je biti ljut i ljut, a ponekad čak i potrebno. Ali događa se da nam jedan razlog poput grude snijega donosi potpuno različite posljedice. Normalno je da se osjećate nesretno ako vam se na putu do posla gadi transport, ali nije preporučljivo svađati se sa zaposlenim oko toga. Vrijedi se zapitati na šta ste ljuti i zašto, kako ne biste pretjerali. Važno je na vrijeme odvratiti pažnju od uzbudljive rasprave u glavi, vratiti se onome što se sada događa, a ne razmišljati o nesrećnom autobusu dok sjedite s nogama na poslu. Sjetite se posljednje male ugodnosti, čak i one najbanalnije i najgluplje - i siđite iz ovog autobusa!
A ponekad nam samo treba mala podrška. Čak i snažnoj i neovisnoj ženi ponekad je potrebna mala pahuljasta mačka. Zamišljeni prijatelji i unutrašnji dijalog nisu uvijek dovoljni da podijele ljepotu ili tugu trenutka. Nažalost, nemamo džepnih muškaraca koji bi mogli tapšati po ramenu i navijati u pravo vrijeme (a ako ga imate, nemojte nikome reći, jer će ga pohlepni ljekari sigurno oduzeti). Ponekad je dovoljno nasmiješiti se slučajnom prolazniku na ulici da zauzvrat dobije iskreni osmijeh, a da ne spominjemo zaboravljene prijatelje ili, naprotiv, slučajne sagovornike s kojima se jednostavno možete bolje upoznati. Ili mislite da ima toliko ljudi koji žele razgovarati u redovima?:)
I šta god radili, bilo da je to čak i rad čitavog našeg života i spas galaksije, ali ponekad se umorimo. I to je u redu. Što smo umorniji, manje energije imamo za druge probleme, male stvari postaju teže, a velike ponekad postaju potpuno nepodnošljive. Tada nam je potreban mali odmor i dobar san. Brz tempo i visoki standardi vlastite super-efikasnosti iscrpljuju. Ali ako poricamo vlastitu iscrpljenost, svaki će nam put trebati sve više snage za uobičajene zadatke. Spavajući „dodatni“sat, možete učiniti mnogo više stvari.
Nije uvijek moguće održati se uhranjenim, smirenim, zadovoljnim i odmornim, ali trebate se sjetiti ovih malih četiri "O" kako se ne biste našli jednom gladni, ljuti, usamljeni i umorni među hrpom problema. Uostalom, s jutarnjom pospanošću počinje prevrnuta kava, a svađa u transportu nastavlja se sukobom na poslu.
Petite zaustavi-pauzirajponekad je u stanju prekinuti začarani krug, dati još jedan pomak Merkuru i promijeniti položaj zvijezda na nebu.
Naš život sastoji se od malih sitnica, a velika sreća se sastoji od malih pogodnosti.
Preporučuje se:
Četiri Razloga Zašto Ljubavna Veza Ima Smisla
Istraživanja nam govore da preljub više nije glavni razlog razvoda. Ne želim niti propagirati ljubavnu vezu niti je osuđivati. Činjenica izdaje uvijek nam govori nešto o osobi ili o odnosu koji postoji u paru i o kulturi koja postoji u društvu.
Kad Nevolje Dolaze U Naše živote Iznova I Iznova
Danas svako od nas sa povjerenjem može reći da nema ljudi koji u svom životu nisu doživjeli ovaj ili onaj traumatičan događaj. Pomiremo se s nečim, nađemo objašnjenje, oprostimo i otpustimo situaciju, spotaknemo se o nešto i nosimo to dušom cijeli život.
Zašto Se žene Same Oporavljaju
Nije li zanimljivo šta nam fikcija govori o tome da su slobodne žene tužne i nesrećne (poput Bridget Jones), dok slobodni muškarci imaju mnogo mogućnosti i samouvjereni su (poput gospodina Darcyja). Zapravo, istina je potpuno drugačija. Novo istraživanje je smanjilo stereotip o siromašnoj usamljenoj djevojci na nulu, pokazujući da su žene zapravo sretnije same od muškaraca.
Šta Mi Je? Znakovi Nevolje Ili Samo Nesreća?
Naše iskustvo i znanje ponekad su za nas teški i skupi. Gdje otići ako vas nešto uznemirava, ali potpuno je neshvatljivo o čemu se radi? Sjećam se kako sam tokom trudnoće svima pričala o neobičnom osjećaju u sebi i pokušala to barem zbunjeno opisati, jer sam se prvi put susrela s tim.
"Možda će Proći", Ili Zašto Ne Prođe Samo Od Sebe? Ili Razmišljanje O "suštini Psihologa"
Nedavno je na seminaru jedan kolega rekao da vrlo popularan upit u Yandexu zvuči kao "suština psihologa" - možete provjeriti je li to zaista tako. Dakle, šta ljudi traže kada traže „suštinu psihologa“? Dugo se vjerovalo da se sve poteškoće mogu riješiti savjetovanjem s prijateljem u kuhinji, uzimanjem odgovarajućeg pića ili pitanjem Yandexa.
