2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Koncept "iracionalne ideje" ("iracionalna ideja") predstavio je i opisao američki psiholog Albert Ellis, osnivač racionalno-emocionalne psihoterapije. Doslovno, to znači neka vrsta reprezentacije ili ideje koja ima karakter vjerovanja o sebi, drugim ljudima ili svijetu oko nas, ali nije racionalno uvjetovana i logički ispravna. Iracionalne predstave su, takoreći, prizma kroz koju pojedinac ispituje i vrednuje vanjske događaje.
Iracionalne ideje nisu nešto egzotično, one su karakteristične ne samo za neurotičare ili osobe s psihološkim problemima. Primjećuju se kod gotovo svih nas: neki imaju jedan, neki drugi, neki imaju više, neki manje.
Kao primjer navedimo jednu od najčešćih iracionalnih ideja koju je opisao Albert Ellis: "Moram biti kompetentan, adekvatan, razuman i uspješan u svakom pogledu (morate sve razumjeti, moći sve, znati sve i postići uspjeh u svemu)! " Drugim riječima, uvijek moram biti na vrhu; ako nešto ne znam, ne znam kako, ako mi nešto ne uspije, onda sam neuspjeh. Osoba s takvom iracionalnom idejom neće imati mira. Ipak bi! Uostalom, znati sve, moći sve, biti uvijek uspješan jednostavno je NEMOGUĆE. Za takvu osobu svaki, čak i beznačajan, neuspjeh u bilo kojem poslu pretvara se u ozbiljne brige o ličnoj nesolventnosti. A to manipulator lako može koristiti.
Primjeri iracionalnih uvjerenja uključuju sljedeće:
- Uvijek moram biti na vrhu.
- Svima bih se trebao svidjeti.
- Ne smijem griješiti.
- Moram biti dosljedan u svojim prosudbama i postupcima.
- Ako mi je neko pružio uslugu, dužan sam mu odgovoriti uslugom.
- Ljudi moraju biti pošteni (na primjer, vratiti dugove).
- Roditelji (posebno majka) trebaju u svim situacijama prvo razmišljati o djetetu, a zatim o sebi.
- Šta god da se desi, morate biti vjerni riječi koja je jednom data.
- Biće strašno ako se ne obogatim, ne mogu do kraja života brinuti o svojoj djeci.
- Šteta je što neću moći uvijek biti zdrava i lijepa. Starenje je strašno.
- Kad drugi primijete vaša osjećanja, to je znak vaše slabosti. To se ne može dozvoliti !!!
- Dobra djeca uvijek slušaju svoje roditelje.
- Žena koja nema djece je inferiorna.
- Pravi muškarac nikada ne plače.
- Ljudi stariji od 40 godina u osnovi su neobučljivi.
Lista je beskrajna. Svatko od nas u sebi nosi manje ili više iracionalne ideje, koje dijelom učimo uz roditeljske upute u djetinjstvu, dijelom dobivamo iz društvenog okruženja koje nas okružuje (komunikacija s prijateljima, kolegama, medijima itd.). Neke iracionalne ideje generaliziraju vlastito iskustvo osobe.
Iracionalna uvjerenja kompliciraju naš život i u određenom su smislu zona naše ranjivosti. S jedne strane, zbog njih određene događaje ne doživljavamo sasvim adekvatno. S druge strane, iracionalne predstave daju manipulatoru "trag" da postigne svoje ciljeve.
Članak se pojavio zahvaljujući djelima Ane Azarnove.
Dmitrij Dudalov
Preporučuje se:
Iskrivljenje Naše Percepcije Pod Utjecajem Prošlog Iskustva. Fenomen Transfera I Kontratransfera
Fenomen transfera koji je opisao Sigmnud Freud jedno je od glavnih otkrića u psihoanalizi i psihoterapijskoj praksi. Prema Carlu Gustavu Jungu, "prijenos je alfa i omega terapije". Ovaj fenomen sastoji se u činjenici da se osjećaji, očekivanja, ponašanje i druge karakteristike odnosa sa značajnim ličnostima iz prošlosti prenose (projiciraju) na druge ljude u sadašnjosti.
Kako Razlikovati Racionalnu Od Iracionalne (neurotične) Krivice
Krivica Je li osjećaj koji nastaje kao odgovor na kršenje vlastitih ili društvenih vrijednosti koje su se unutar osobe internalizirale. Ako je sram neuspjeh postojanja, onda je krivnja neuspjeh na nivou akcije. Krivica, naravno, ima i pozitivne funkcije, osjećam se krivim ako lažem, zahvaljujući tome mogu postati pravedniji i osjećati poštovanje prema sebi.
Tematski Test Percepcije
TAT se sastoji od standardnog skupa tablica koje prikazuju prilično dvosmislene situacije. Svaka tabela, kako su je zamislili autori, pretpostavlja aktualiziranje iskustava određene vrste ili stavova prema određenim situacijama i omogućuje dvosmisleno tumačenje;
Ljudi I Ljudi
Ono što se događa u psihoterapiji može se podijeliti u dva dijela, dio terapeuta i dio klijenta. Da, zajedno ova dva dijela čine nešto cjelovito, nazvano terapijski savez, koji služi kao preduvjet za željene promjene u klijentu. Savez uključuje dvoje ljudi, dvije ličnosti sa svojim vlastitim skupom karakteristika, dvije nezavisne jedinice.
Ženstvenost, Suptilnost Percepcije Svijeta
Često čujem mnogo pritužbi djevojčica: "da nisam takva", "nisam naučena", "nisam imala primjer, majka mi nije bila ženka", "Odrasla sam među muškarcima", " bilo je sigurnije sakriti ženstvenost "
