2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Tatiana Ushakova
Psiholog
Razmatrajući temu "težnja ka izvrsnosti", otkrili smo da je to put još većeg povlačenja od sebe, put u nigdje. Danas predlažem da razmotrimo temu samoaktualizacije ili put kojim se možete pronaći.
Svatko od nas pojavio se na Zemlji s razlogom i svaki ima svoju svrhu. I mi smo došli na ovaj svijet da ostvarimo svoj unutrašnji potencijal. Kakav je vaš potencijal? Koje sposobnosti imate?
"Da, ne bilo koji!" ili "čak ni ne znam svoje sposobnosti" najčešći su odgovori na takva pitanja. U isto vrijeme, svaka osoba u dubini svoje duše sanja da postane neko. Ali kako možete postati tako željeni "neko" ako ne pogađate svoje sposobnosti i ne vidite ih? Zato je u našem svijetu tako malo ljudi koji ostvaruju svoje prave sposobnosti.
Ko je samoaktualizirana osoba?
Nekoga ko u potpunosti iskoristi svoj talent, svoje sposobnosti i svoj potencijal.
Pa, dobro, ako osoba ne poznaje svoje sposobnosti, u nekom trenutku ipak postoji želja da ih nauči. Saznajte ko sam i zašto sam. Neko ima jaku želju, neko slabu, a neko i ne razmišlja o tome. A ako se javila ta želja - spoznati sebe i pronaći vlastite sposobnosti - takva osoba počinje spoznavati sebe.
Abraham Maslow: „Muzičari moraju svirati muziku, umjetnici moraju slikati, pjesnici moraju pisati poeziju, ako ipak žele biti u miru sami sa sobom. Ljudi bi trebali biti ono što mogu biti. Moraju biti vjerni svojoj prirodi."
Kad osoba krene tim putem samospoznaje, odmah nailazi na dvije glavne prepreke: potrebu za sigurnošću i potrebu za poštovanjem. Upravo te potrebe sprečavaju nas da idemo naprijed. Osoba može jako dugo i inteligentno govoriti o "rastu", ali će i dalje ostati u tome i sa onim što je znala i navikla.
Prva stvar koju treba učiniti kada osoba krene putem samoostvarenja je pronaći osjećaj sigurnosti u sebi. "Imam ja sebe i nikada neću izdati ili napustiti sebe." I to ne bi trebale biti samo riječi, to bi trebalo postati unutrašnje stanje!
"Svi su me bacili!"
"Gdje si ti? Jeste li i vi napustili sebe?"
Sve dok osoba ima snažnu potrebu za sigurnošću, nije u stanju izgraditi nešto novo.
Sigurnost je zadržati sav korov i pokušati uzgojiti ružu među njima. A ako zatvorite oči pred korovom, ne plijevite ih, prije ili kasnije oni će zadaviti ovu ružu. Ostat će samo privid kretanja naprijed - polje je cijelo vrijeme prekriveno korovom sa osušenim klicama nečeg novog. Stoga je hrabrost priznati svoj „korov“neophodna komponenta samoostvarenja.
Drugi je prestati zahtijevati poštovanje od drugih, shvatiti i prepoznati da ste u svojoj biti već savršeni. A postupci - ne činimo ništa da sebi nanesemo štetu. Ako počinimo neki naizgled nepriličan čin, onda ga počinimo samo zato što nam (našoj ličnosti) donosi zadovoljstvo, inače to ne bismo učinili. Ovo je još jedna zanimljiva tema i o tome ćemo drugi put detaljno govoriti.
Proces upoznavanja sebe uvijek je spremnost na rizik, greške i napuštanje starih navika. Ali ovo nije borba sa starim navikama i ograničenjima. Ovo je potraga za onim što vas sprečava da krenete naprijed i hrabrošću da to učinite drugačije.
Samo hrabrošću možete se otvoriti novim idejama, novim iskustvima koja mogu dovesti do vrha, a možda čak i do neuspjeha. Ali svijest da je svaka lekcija dobra vodiće vas putem rasta. A ovo je već lični put, koji nije nametnut od okoline - šta je ispravno, a šta nije.
Štaviše, proces dolaska do sebe je spor i bolan. Ovo je stalan tok, a ne stalno postignuće. Zato toliko ljudi to odbija. Uvijek je lijepo postići nešto i sjediti na lovorikama ne radeći ništa drugo.
Ali nitko ne može prisiliti osobu da krene putem samoostvarenja. To je samo svjestan izbor - postati ono što možeš biti.
Sljedeća radnja je smirenost i koncentracija. Pristup efikasnoj percepciji stvarnosti. A djelotvorna percepcija stvarnosti je sposobnost da svijet opažate nepristrasno, da ste stalno svjesni onoga što se u stvarnosti događa unutar i oko osobe. Odredite u kojem se trenutku osoba nalazi, kako sama stvara ono što je okružuje.
Naučite da vidite okolnu stvarnost takvu kakva jeste, sa svim njenim plusevima i minusima, a ne onakvu kakvu biste željeli vidjeti. Najzanimljivije je to što takva vizija daje mogućnost razlikovanja laži i nepoštenja. Nada, očekivanja, tjeskobe i strahovi više neće utjecati na percepciju stvarnosti.
Dalje - proučavanje njihove unutrašnje prirode i djelovanja u skladu s njom. Naučite sami odlučiti šta nam se najviše sviđa. Ne ono što je ispravno, a šta pogrešno, već ono što volite i šta vam se ne sviđa, gde dobijate pravo zadovoljstvo. Koji filmovi vam se više sviđaju, koje misli, ideje, bez obzira na mišljenja drugih.
Sve to dovodi do činjenice da osoba ne gubi osjećaj radosti života. Lako prihvaća druge ljude i čovječanstvo u cjelini, ne pokušavajući kontrolirati, poučavati, prepravljati druge, „prilagođavati se“sebi. Osoba postaje slobodna i ljudi oko nje pružaju slobodu izbora i slobodu izražavanja. Pretjerani osjećaj krivnje, srama, tjeskobe prestaju opterećivati, natkritičnost odlazi u njihove nedostatke i slabosti.
Sljedeći korak je naučiti biti iskren prema sebi. Preuzmite odgovornost za svoja djela, djela i misli. I ovdje je najvažnije prestati tražiti izgovore i prebaciti krivicu na druge za svoje postupke, misli, prestati težiti da budete dobri za sve. Ne možete ugoditi svima na ovom svijetu, jer zadatak nije postati još pogodniji za druge, već pronaći sebe.
Sljedeća stvar je naučiti djelovati u skladu sa svojim prosudbama, razumno procijeniti svoje potrebe, shvatiti koje su vam svojstvene, a koje potiču društvo, roditelji i okolina. Sve ovo doprinosi najtačnijoj odluci - šta je potrebno, a šta tačno za određenu osobu.
Zahvaljujući tome, interakcija s drugima se već gradi bez želje da se proizvede učinak i zadivljuje nečim. "Izglednost" nestaje i pojavljuju se prirodnost, jednostavnost i spontanost. A to već dovodi do sposobnosti da se lako prilagodimo okolnoj stvarnosti, pojavljuje se kvaliteta kao što je tolerancija. No, uz sve to, ako postoji potreba da bude nepomirljiv i, unatoč prijetnji osude ili odbijanja, njegovo mišljenje se iznosi bez oklijevanja.
Daljnja akcija je razumijevanje vaših potencijalnih sposobnosti. Pronađite ono što vam donosi najviše zadovoljstva, gdje osjećate svoj talent, i njegujte to do savršenstva. Možda ste dobar kuhar i razvijanjem svog talenta mogli biste postati kuhar čija se vještina cijeni.
Možda ste odlični u organiziranju praznika, stvaranju jedinstvenih autorskih stvari … Pronađite ono što najbolje radite i učinite sve što je u vašoj moći da postanete vrhunski stručnjak, koliko vam mogućnosti dopuštaju.
Ali bez korištenja svog talenta, osoba će raditi dosadan i dosadan posao, samo zato što je za to dobro plaćena ili daje stanje sigurnosti. Rezultat je nezadovoljeno stanje svijesti.
Maslow je tvrdio da samoaktualizirani ljudi koje je proučavao nisu savršeni i da čak nisu oslobođeni velikih mana, već su svi, bez izuzetka, predani nekom zadatku, dužnosti, pozivu. Nisu bili egocentrični, već su se fokusirali na probleme izvan svojih neposrednih potreba. Za njih se može reći da žive da bi radili, a ne da bi živjeli.
Sljedeći korak je razumijevanje ovisnih i suzavisnih odnosa.
Glavna potreba društveno "normalnih" ljudi je korištenje drugih ljudi kako bi naglasili njihovu važnost i ispunili usamljenost.
Svi koraci ka samoaktualizaciji vode do jedinstvene sposobnosti da budu sami, bez osjećaja usamljenosti, do sposobnosti uživanja u bogatstvu i punini prijateljstva.
Sposobnost da ostanete mirni i smireni pojavljuje se čak i pred ličnim nedaćama i neuspjesima. Sve je to zbog njihovog vlastitog viđenja situacije bez potrebe da se oslanjaju na mišljenja i osjećaje drugih. Čast, status, ugled i popularnost postaju manje važni od samorazvoja i unutrašnjeg rasta.
Sljedeći korak je naučiti uživati. Uživajte u muzici, ljepoti prirode, remek -djelima umjetnosti kako bi donijeli inspiraciju. Uhvatite ova sjajna stanja. Razvijati osjećaj za prirodu, muziku. Uočite iskustva ekstaze, uvida, trenutke najveće strasti i uzbuđenja.
Zahvaljujući tome, pojavljuje se sposobnost da vidi i uživa čak i u najmanjim događajima u životu, vraća se djetetova sposobnost čuđenja. Sreća se više ne uzima zdravo za gotovo, život prestaje biti dosadan i nezanimljiv.
Osoba postaje sposobna osjetiti i doživjeti mir, blaženstvo, harmoniju, spokoj, ljubav, stapanje s prirodom bez umjetnih stimulansa. U trenucima najvećeg iskustva postoji osjećaj harmonije sa svijetom, osjećaj vlastitog “ja” se gubi ili prelazi njegove granice.
Sljedeći korak je razlikovanje ciljeva i načina postizanja. Naučite uživati u procesu i činite to samo radi njega. Na primjer, nemojte si postaviti cilj - baviti se fizičkim vježbama radi zdravlja, već uživati u samoj vježbi.
A jedan od najtežih je prelazak granica vašeg ličnog "ja".
To se postiže promatranjem vaših odbrambenih mehanizama, prepoznavanjem njihovog postojanja i prepoznavanjem njihovog djelovanja. Obrambeni mehanizmi glavna su ograničenja i prepreke za unutrašnji rast. To su gumbi, zahvaljujući kojima osoba postaje potpuno kontrolirana i neslobodna.
Ali ovo je posao, posao je dug i mukotrpan i ne odlučuju svi o tome. Samo unutrašnja spoznaja da ste došli na ovu zemlju s razlogom, da imate talente, da imate svoj vlastiti put i izrazitu želju da ga pronađete, može vas potaknuti na takav posao.
Rezultat je oslobađanje energije za vašu vlastitu realizaciju.
Ali ne može se reći da su ljudi koji se samoostvaruju anđeli u tijelu, da su savršeni.
Oni su, kao i svi drugi, podložni nekonstruktivnim i beskorisnim navikama. Istovremeno, mogu biti tvrdoglavi, razdražljivi, dosadni, svadljivi, sebični i depresivni. Mogu sadržati i osjećaj krivnje, tjeskobe, tuge, sumnje u sebe.
Ali u isto vrijeme, oni su slobodni u svojim manifestacijama: sposobni su za kreativnost, autonomni i samouvjereni, oslobođeni društvenih i kulturnih utjecaja, iskreni prema sebi, sposobni odustati od svojih iluzija i potpuno iskoristiti svoje sposobnosti.
Razlika između težnje ka izvrsnosti i samoostvarenja je izbor „biti“, a ne „izgledati“. Nagrada je zadovoljstvo životom.
I opet, ukratko:
Upoznati ste s akcionim planom za samoaktualizaciju. Postavlja li se pitanje - kako to primijeniti? Teško? Zanimljivo? Je li ugodnije biti u iluzijama?
Svi smo slobodni u izboru.
Preporučuje se:
Skidamo Maske. Kako Naučiti Prihvatiti Sebe, A Ne Uvijek Ugoditi Svima I Prepraviti Sebe
Toliko smo prepuni različitih obrazaca, očekivanja stranaca, stranci moraju i moraju, da u ovom vrtlogu gubimo dodir sa samim sobom. Uranjamo u vječnu utrku „kako ugoditi svima, molim vas, biti dobar za sve“, da ne primjećujemo kako zanemarujemo sebe - istinske, prave, žive.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi Sa Navikom Devalvacije Sebe?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka resursa.
Kako Pronaći Put Do Sebe
Najteži i, ujedno, najvažniji zadatak u životu svake osobe, posebno osobe koja je krenula putem ličnog rasta, je pronaći put do sebe. Bez obzira na to što se događa u vašem životu, bez obzira koliko radostan ili, naprotiv, tužan, sretan ili tragičan, prosperitetan ili nesretan, nikada nećete izaći iz kruga iluzija i lažnih puteva dok ne shvatite šta je najviše dragocjeno što imate u životu - to ste vi.
Zašto Me Gledaš U Oči - Tamo Nećeš Pronaći Strah Vjerujem U Gospoda Boga I U Sebe
Zapisat ću i nastaviti, ne, nikad neću odustati Inače je bezvrijedno stisnuti bilježnicu svake noći Zapisat ću i nastaviti, ne, nikad neću odustati Pitam svaki dan i, vidim, čulo se Iz pjesme "Zapisat ću i to je to" Danas bih htio razgovarati s vama o vjeri
Ne Mogu Pronaći Mjesto Za Sebe, Ili Kako Pronaći Duševni Mir, Duševni Mir?
Ako osoba postavi pitanje kako pronaći duševni mir, logično je pretpostaviti da je trenutno nemirna u svojoj duši. Mogu postojati dva razloga: U duši postoji praznina koja pritiska i tjera vas da patite - nema se čega „uhvatiti“. Teško mi je na duši.
