2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Autor: Anastasia Rubtsova
Osoba dolazi psihoterapeutu da postavi svoje glavno pitanje.
Ovo se pitanje javlja gotovo odmah. A onda mu se pokušavaju mnogo puta vratiti pod različitim umacima.
"Pa što bih sada trebao učiniti?" - ovako zvuči.
Ovo pitanje, inače, užasno se plaši početnika psihoterapeuta. Pa kažu - šta ako klijent pita šta da radi? Šta ako ne znam ?! I šta treba da odgovori?
Ovo pitanje je podmuklo.
Zato što neprimjetno gura psihoterapeuta u rupu, u kojoj biste, ako ste profesionalac, trebali odmah znati što učiniti drugom, čak i ako vam nije sve rekao, a možda vam i nije rekao ništa. Ili je možda neke stvari nemoguće ispričati, jer u njihovom rječniku nema riječi za njih.
A ako ne znate šta da radite, onda ste, dakle, neprofesionalac.
Opet sam pročitao u nekim izvorima da "klijent tera terapeuta u zamku, pokušavajući mu nametnuti roditeljski položaj." Da, ne klijent, ne klijent, ali samo nas pitanje tu mami.
Jezik je naša glavna zamka.
I klijent i terapeut lako mogu upasti u to. A onda sjedite dugo, ližite ranjene šape.
Odgovor na ovo glavno pitanje je beskoristan, pa čak i štetan.
Nema svrhe - jer, možda ćete se iznenaditi, niko nikada ne slijedi savjete. Svaki dan primamo pregršt savjeta, ponekad zaista sjajnih, ponekad glupih i neprikladnih. Svi se mi, naravno, možemo sjetiti jednog ili dva zaista sjajna i pravovremena savjeta kojih se pridržavamo cijeli život, ali dnevne šake također nestaju (nagovještaj: pogledajte u kantu).
I općenito, na tematskim forumima ne nedostaje korisnih savjeta za sve prilike. Kako se razvesti, kako zatrudnjeti, kako smršati, kako ne poludjeti na porodiljskom dopustu, kako popraviti kočione pločice, kako hraniti jednoroga.
Ali ovo nije, nažalost, psihoterapija je trgovina.
Ponekad je suprotno vrlo važno.
Shvatite što: ako ne znate što učiniti, onda ništa ne morate učiniti.
U svakom slučaju, u ovom trenutku.
Upravo sada.
Možda ste do sada već učinili mnogo, ali iz nekog razloga postalo je samo gore.
Možda ste suočeni s nečim fundamentalno novim. I glava još uvijek ima malo podataka, ili onih koji jesu, još nisu imali vremena za sažimanje i savijanje u gotov uzorak. Za to je potrebno vrijeme.
Možda možete objektivno malo učiniti u svojoj situaciji. Na primjer, samo "pričekajte", možda se nešto razjasni. Ili "budi strpljiv". Ili samo „tugujte“.
Ali vrlo je malo ljudi zadovoljno takvim odgovorom, a zatim klijent pozove psihoterapeuta da postane odgovor na svu ovu podlu stvarnost.
(opet, s ljudskog gledišta, ovo jako razumijem i sam sam to učinio više puta. Ali takva ponuda za terapeuta je, svakako, neisplativa)
Klijent, međutim, ne traži savjet koji će odmah biti bačen u smeće, već prostor za razmišljanje. Tako da možete imati drugu osobu kao platformu. Kreativno i sigurno.
O kojima možete sanjati i razmišljati.
Kažem vam, ovo je veliko uzbuđenje. Malo stvari u životu može se uporediti s njim.
I dešava se da iza pitanja "šta da radim, reci mi šta da radim?" - postoji takav očaj, takva bol i užas, za koje jednostavno nema snage preživjeti sam. I osoba ne traži savjet, ne upute, ne daj Bože, već jednostavno - kako bi netko živ bio tamo i ponovio mnogo puta da se ne bi utopio u ovoj stravi, da to nije zauvijek.
Jednog dana će biti snage.
I onda značenje.
A onda plan.
U međuvremenu nema snage, ništa ne treba učiniti. I to je nemoguće.
Dakle, odgovor na pitanje "šta sad da radim?" - uvek sam. Jednostavne forme, teško izvršne.
Ništa.
Ništa.
Zamijenite čekić. Prestanite grčevito pritiskati vijak. Pokušajte shvatiti kojim smjerom ide vlak, vozite li se, koje mogućnosti imate. I koliko imate snage.
Jer strategija bez taktike je loša, ali užurbanost bez strategije svakako je put do neuspjeha.
Međutim, teško je slijediti moje pravilo, jer je tako uređena naša psiha - "učiniti nešto" obećava brzo oslobađanje, olakšanje, osjećaj. Evo nas, ne sjedimo skrštenih ruku.
(Usput, sramota je da je potrebno vrijeme da se to shvati i
analiza situacije, na našem jeziku se naziva "sjednite".
Ruke su sklopljene samo formalno.
Zapravo, djelo je kolosalno, jednostavno se ne vidi izvana)
UREDU.
Općenito, naravno, imam savjet u slučaju da je nepodnošljivo sjediti.
Zadržati:
Puno hodajte. Puno znači nekoliko sati dnevno. Brzo, polako, nema veze.
Kuhati. Zamišljeno. Doručak ručak i večera. Prvi, drugi i kompot. Izračunajte grame i pola litre. Zatim postavite stol, zamotajte nož i viljušku u salvetu. Zatim postoji. Polako.
Uspostaviti režim. Ovo je uzbudljiva potraga jer se neobično tijelo obično opire. A mi smo mu odgovorili - takav trik i još nešto. I takođe vara u odgovoru.
Spud krompir.
Obojite ogradu.
Cepanje drva.
Odvojite proso od pirinča.
Općenito, sve što uzima ruke i noge i daje psihi slobodu razmišljanja. Vagati. I smisli.
Ukratko, u jednom trenutku ćete se iznenaditi.
Preporučuje se:
Traumatizirana Osoba Ili Osoba Sa Spremnikom
U ovom ćemo članku razmotriti ličnost osobe koja je doživjela akutni stres i nesposobni da se s tim psihološki ispravno nose, tj. tako da nema negativan utjecaj na njegov budući život . Ne snaći se psihološki znači ne moći se nositi s jakim negativnim emocijama poput straha, ljutnje, krivice, srama.
Maske U Našim životima. Odgovorit ću Na Pitanje Kako Biti Svoj I Razumjeti Svoje Prave želje
Za 12 godina privatne i kliničke prakse, dolazili su mi mnogi ljudi koji su živjeli u maskama, nisu razumjeli mnogo o sebi i svojim željama. Socijalna ili psihološka maska "Ugađam svima", "Ja sam gori od drugih", to su one o kojima sam već govorio, ali zapravo ih ima više, već su odavno postale dio njihove ličnosti.
Glavno Pitanje života
Ovdje mogu biti različite stvari. Dokažite prijateljima da nisam gubitnik. Da moji roditelji budu ponosni na mene. Pokažite mom mužu da neće naći boljeg od mene. Dokaži mami da je pogriješila. Kako pronaći osobu koja će bezuslovno voljeti.
Šta Plaća Osoba Koja Nije U Stanju Da Brani Svoje Granice?
Često ljudi koji u svom karakteru imaju mazohističke i / ili anksiozne radikale odustaju od svojih granica. Više puta su mi se za savjet obraćali muškarci koji su oboje bili žrtve emocionalnog nasilja od strane žena i koji su sami izazvali ovo nasilje.
Zašto Je Bolje Postaviti Svoje Pitanje Psihologu Lično
ZAŠTO JE BOLJE LIČNO POSTAVITI PITANJE PSIHOLOGU, umjesto da sami tražite odgovor? Iz svog ličnog iskustva sam donio upravo takav zaključak. Ne želim obezvrijediti ljude i njihove sposobnosti, a o tome uopće ne pišem. Samo je svaka osoba stručnjak u svom području.
