Kako Komunicirati Sa Starijim Roditeljima: 10 Jednostavnih Pravila

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Žalbe na roditelje, loše odnose s njima jedno je od najčešćih u praksi bilo kojeg psihologa, u ovom slučaju ja nisam izuzetak. "Gore od djece …", "umorne, popnite se u život …", "kako ih mogu natjerati …" - ovaj popis je beskrajan. No, istovremeno, što mislite da je najživlji osjećaj koji je doživjela velika većina odraslih u odnosu na svoje starije roditelje NAKON njihove smrti? Osećaj krivice - za pogrešno ponašanje, nedovoljno vremena, neotkrivene emocije. Kao rezultat toga, nakon smrti roditelja, osoba se ne može dugo pomiriti s gubitkom;

Da biste prekinuli začarani krug, predlažem da slijedite neka zeznuta pravila. Naravno, ovo nije lijek, ali način na koji možete oživjeti svoj život s roditeljima nije muka, već radost zbog vremena koje ste dali jedno drugom.

1. Očekujte najgore i budite ugodno iznenađeni

Ne očekujete li pozitivne stvari od nadolazeće komunikacije sa starijim roditeljima? I nemojte čekati, ali ako se veče pokaže ugodnim, utoliko bolje. Osim toga, možete uživati u sebi, svom ponašanju. Na primjer, znate da će doći do bolnog razgovora na koji se vaši roditelji neće vratiti po prvi put. Gledajte, uostalom, koliko god puta se raspravljalo o ovoj temi, stvar ipak neće ići dalje od riječi, koja je svrha biti ljut i iznerviran? Prilagodite se suzdržanosti i, nakon što ste izdržali početak neugodnog razgovora, ohrabrite se i mentalno se pohvalite na strpljenju i samokontroli. Dok mirno slušate stanovište svojih roditelja, razmislite o tome kakvi ćete biti četvrt stoljeća kasnije.

2. Pokažite inicijativu

U djetinjstvu se mama i tata doživljavaju kao super bića, svi znaju, sve moćni. Došli smo do njih ne toliko s radošću koliko sa problemima, tražeći savjet. No, s vremenom ovaj oreol nestaje i vrijeme je da preuzmete ulogu vođe ne samo u karijeri, već i u izgradnji porodičnih odnosa. Kreirajte svoja pravila i rituale ljubavi u komunikaciji s roditeljima i pridržavajte ih se. Upamtite, roditelji nas nisu puštali u radne probleme kad smo bili mali - došlo je vrijeme da filtriramo informacije i oslobodimo ih njihovih problema koje još uvijek ne mogu riješiti. Naše blagostanje mjerilo je njihove održivosti u životu, njihovog samopouzdanja.

3. Prihvatite takve kakve jesu, a ne prevaspitajte se

Kome u djetinjstvu mama nije pričala o komšijskom dječaku koji se dobro hrani i posluša roditelje ili o razrednom kolegi koji uživa u odličnim ocjenama? Kad roditelji ostare i počne im trebati pomoć, postoji želja da krenu istim putem i navedu primjer starog susjeda koji puno hoda i pravilno jede. Ali to je beskorisno, ne može se ispraviti, a kritika "iz čela" izazvat će val negativnosti i odbijanja. Alternativno (ako fizičke mogućnosti roditelja dopuštaju) - idite na trik, na primjer, dajte štenetu, koje će se morati redovito šetati, s natpisom "unuka će češće dolaziti u posjet radi komunikacije sa slatkim psom"."

4. Držite prst na pulsu

Neizostavni atribut starenja je bolest. Čak i ako roditelje ne vodite lično ljekarima, trebali biste pratiti dinamiku njihovih bolesti i razumjeti koje su, kakve mogu biti posljedice i, po mogućnosti, probati na sebi. Na primjer, ako vam tata izgubi vid, pokušajte jedan dan vezati oči da vidite kako se osjeća. Kako ćete se osjećati kao da ništa ne čujete? A ako je tako teško pomicati noge, kao da na svakoj visi neka težina? S godinama ljudi gube fizičke sposobnosti, tu se ništa ne može učiniti, ali možete naučiti prihvatiti ovu činjenicu i razmišljati u ključu "kako bi im bilo ugodnije".

5. Ne sukobljavajte se

Starije osobe su vrlo često agresivne čak i bez očiglednog razloga, a promjena raspoloženja iz "samozadovoljnog" u "nadraženo" događa se u tren oka. To je posljedica nezadovoljstva sobom, nemogućnosti suočavanja sa sve većim umorom tijela i uma. Ne podležite provokacijama, odgovorite na agresiju - i bit ćete izgubljeni. Ne možete oprati prljavštinu blatom. Nasmiješite se, zanemarite napade starijeg rođaka i pri najmanjoj prilici promijenite vektor, temu razgovora. Odvratite mu pažnju - i zaboravit će na to kako se upravo naljutio.

6. Ne sažaljenje, već saosećanje

Između ova dva osjećaja postoji veliki jaz. Sažaljenje čini čovjeka slabim, jadnim, suosjećanje može biti kreativno, čak i cinično, ali može dati snagu i samopouzdanje. Saosećanje je veoma važno, to je prijateljsko rame na koje se možete osloniti u teškim vremenima. Žaliti znači preuzeti na sebe rješenje problema, lišavajući osobu posljednjih ostataka samopoštovanja.

7. Nema potrebe da se raspravljate i dokazujete da ste u pravu ili ne

Tipična situacija: penzionisana baka se žali da je odrasla djeca opterećuju nekim obavezama, na primjer, šetanjem psa, a ona se umara. Sjećate li se kako se situacija razvila i srce vas peče kad kažete: ali sami ste predložili jer kasnimo na posao! Ovdje je beskorisno raspravljati se, jer ona ima svoju verziju događaja. Štoviše, oslobađanje od "časne dužnosti" bit će razlog za novi val nezadovoljstva - nemaju povjerenja! Neprestano nezadovoljstvo način je da privučete pažnju na sebe. Starim ljudima nedostaje osjećaj vlastite vrijednosti jer više ne mogu sami stvarati značajne rezultate u životu. Ovo je nova osobina karaktera zbog promjena povezanih sa godinama. Shvaćate li da baka ne može doći do desetog sprata? Uzmite ovu novu osobinu zdravo za gotovo i naučite kako obraditi negativnu energiju koju je dao starac i vratiti pozitivnu. Recite još riječi ljubavi i zahvalnosti.

8. Više iskustva

Mala djeca su fascinirana svime oko sebe, s godinama to, nažalost, prolazi, emocije i osjećaji gube oštrinu. Dosta problema starih ljudi dolazi od dosade. Bake na klupi peru kosti susjedima upravo zbog nedostatka drugih tema, živih utisaka, ali to nije problem - još gore ako je komunikacija ograničena na TV ekran.

Starije osobe samo trebaju biti zauzete. Prevaranti koji starcima prodaju novčiće za nevjerojatne svote traže ne samo usamljene, već društveno ograničene starce, a najbolji način za borbu protiv ove pojave nisu željezna vrata i kombinovane brave, već zanimljiva stvar. I, u principu, bilo koji - neko se okuplja u društvu, šije narodne nošnje i pjeva pjesme ("Buranovske bake"), a netko za računarom igra igrice i traži od unuka da ih ne samo posjete, već da instaliraju novu..

Ako vam majka nadahnuto prepričava sljedeću epizodu serije ili vam dugo i mučno govori šta i gdje boli, slušajte strpljivo. Ovo je njen niz događaja.

Nažalost, informacijski prostor ne donosi samo pozitivne emocije. Naravno, mi kao brižna djeca pokušavamo ograničiti roditelje od negativnosti, ali to nije uvijek moguće. To takođe treba uzeti zdravo za gotovo, jer ovo je život.

9. Ne krivite, uključujući i sebe

Kada razmišljamo o komunikaciji sa voljenim osobama, krivica se javlja vrlo često. Čini nam se da za svakodnevne poslove malo vremena posvećujemo djeci, supružniku i, naravno, roditeljima. A u potonjem slučaju, situaciju pogoršava shvaćanje da vrijeme koje stariji rođaci provode na ovom svijetu neumoljivo završava, da će oni otići, a mi ćemo ostati, bez da imamo vremena, bez riječi, bez davanja nečeg važnog. Ali ovdje morate znati sljedeće: ljudi na granici života i smrti sve su više uronjeni u sebe, pokušavajući dovesti u red svoja razmišljanja o prošlosti, često jednostavno odustajući od sadašnjosti. To su karakteristike razmišljanja, karakteristike pamćenja. Događaji posljednjih dana raspršuju se poput magle, ostavljajući glavnu stvar - mamu i tatu. U našoj je moći da im damo što više, ali to ne znači da bismo trebali zamijeniti vlastiti život životom svojih roditelja. To neće dovesti do ničeg dobrog, naprotiv, uzrokovat će razumno nezadovoljstvo - zašto voljeno dijete nikada nije izgradilo karijeru, nije stvorilo porodicu? I objašnjavanje da ste htjeli biti tamo neće imati težinu.

10. Oprosti i oprosti

Možda je glavna stvar za somu naučiti opraštati. Ostavite zamjerke jučer i započnite svaki novi sastanak kao da nema zamjerki, jer postoje važnije stvari od pokušaja da nagovorite roditelje da shvate vašu poziciju u životu. Osim toga, ako danas ne oprostite roditeljima, sutra ih možda neće biti …

Opraštanje nije lako, potrebna je snaga. Postoje mnoge prakse za održavanje sposobnosti suosjećanja - ne treba ih zanemariti. Iako je najefikasnije, možda, to što se možete nasmijati. Zajednički smijeh ispire negativnosti i omogućava vam da prijeđete preko neugodne teme i krenete dalje.

Nadam se da će vam ovo pomoći da vaš odnos s roditeljima učinite toplijim i prijatnijim.