2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-12 20:55
Srećom, riječ "psiholog" već se ukorijenila u svakodnevnom jeziku i gotovo je prestala da se miješa sa, nekada bliskim značenjem, "psihijatar", "vidovnjak" ili "šarlatan". Sve je više fakulteta koji voljno pripremaju psihologe, ali i vlasnike „čarobnih“diploma, pa se društvo postepeno navikava na ovu novu kategoriju.
Još jedna stvar s ne manje egzotičnom riječju "psihoterapeut" - ovo se ne uči na univerzitetu, pa odakle dolaze, običnoj osobi možda nije uvijek jasno. Kako i gdje trčati ako ste se predstavili kao psihoterapeut. Ali osjećaj da moram trčati i dalje je često prisutan, jer ako sam već navikao na psihologa, tada će mi se psihoterapeut tek sada uvući u glavu, početi liječiti ili hipnotizirati.
Stoga, kratki vodič u slučaju da ste sreli psihoterapeuta:
1. Nemojte se plašiti i, po mogućnosti, nemojte trčati
Srećom, psihoterapeut nije dijagnoza … U običnom životu psihoterapeuti nemaju nikakve supermoći, ne ispuštaju nevidljivu tečnost, ne znaju kako da vas kontrolišu, hipnotiziraju i rade takve opskurne stvari. Baš kao i kada se osoba predstavi kao računovođa, obično ne počinje izračunavati vaše prihode, rashode i kreditne dugove snagom svog pogleda, ni terapeut vam ne čita misli i obično ne predstavlja prijetnju.
U većini slučajeva možete nastaviti komunicirati na isti način kao što biste to radili s odvjetnikom, poduzetnikom ili teoretskim fizičarom, ili jednostavno s osobom čiju profesiju ne poznajete.
2. Ne pitajte: "Pa, reci mi nešto o meni" ili "Možete li mi savjetovati šta da radim sa ovim problemom"
Naravno, ako ste upoznali vidovnjaka, onda zaista želite to isprobati za autentičnost što je prije moguće i odgovoriti na mnoga zeznuta pitanja. Nažalost, psihoterapeuti obično nemaju sveto znanje, treće oko ili vidovitost, barem nama poznato;)
Nekima ovo može biti razlog da se razočaraju u njih.
Ali uvijek postoji prilika da zatražite savjet na temu "šta učiniti sa svojim mužem", "kako pronaći zajednički jezik sa djetetom" ili "kako ne ubiti kolege". Ovdje nas čeka sljedeće razočaranje - obično vam psihoterapeuti neće dati rješenje za sve probleme, čudesnu formulu uspjeha, tajnu čaroliju ili savjet kako riješiti sve svoje probleme u 5 minuta. Nakon toga mnogima može biti potpuno nejasno zašto su tada potrebni psihoterapeuti.
Ali znate, ni liječnici vjerojatno neće biti sretni ako na prvom sastanku počnete nabrajati sve svoje bolesti i čudne simptome, a obično se ne liječe na klupama u blizini ulaza.
O čemu onda razgovarati sa psihoterapeutom? Pa, o čemu biste razgovarali s nekim drugim?
3. Nemojte guglati. Posebno o razlici između psihologa i psihoterapeuta
Ovaj savjet može izgledati čudno, ali, nažalost, Google od stranice do stranice prolazi kroz istu evoluciju u pogledima kao i obični ljudi, jer su oni ti koji često ispunjavaju tražilice pitanjima i odgovorima. Odmah će vam početi postavljati razne web stranice sličnog sadržaja. Ovdje će vam reći da psihoterapeuti rade s, ako nisu bolesni, onda definitivno abnormalni, i općenito s pacijentima čija je uloga izrazito pasivna, pa pacijenti nisu odgovorni za rezultat. Jeste li pročitali posljednju rečenicu? Zaboravite sada i nemojte guglati ovakve članke.
Da - postoje različiti pravci i vrste psihoterapije, da - neki od njih su prikladni za osobe s mentalnim poremećajima i patologijama. Ali psihoterapija jednako dobro djeluje sa zdravim ljudima kako bi pomogla u rješavanju uobičajenih problema i poboljšala kvalitetu života. I ni u kojem slučaju položaj klijenta nije pasivan. Ovo je dobra vijest, jer vas terapeut neće manipulirati nerazumljivim manipulacijama, ali je to i loša vijest, jer ćete morati sami raditi.
Psihoterapija je učenje i zahtijeva vaš rad i aktivnost.
Dakle, ako ipak niste samo upoznali psihoterapeuta, već ste odlučili doći k njemu na pregled, od čega u ovom slučaju ne biste trebali očekivati niti učiniti:
4. Ne tražite savjet, nemojte zahtijevati da vam terapeut kaže šta da radite
Zapamtite točku 2 - terapeut ne savjetuje i ne zna kako živjeti bolje za vas. Sada se sjetite točke 3 - psihoterapija je učenje, a terapeut zaista može naučiti kako se nositi s problemima. Ali morate se nositi s njima. Baš kao što trener neće moći postaviti rekord za vas, ali vas može naučiti da postavite rekord. Naravno, ako slijedite njegov savjet.
Pogotovo ne morate tražiti tajni recept, čarolije ili sistem obuke da bi se vaša rodbina / komšije / kolege ponašali drugačije.
Psihoterapeut, poput ljekara, neće moći izliječiti vaše najmilije ako dođete na pregled. Ali on može objasniti šta možete učiniti ako vašim najbližima treba pomoć. Štaviše, terapeut vam može pomoći da promijenite svoj stav prema istim rođacima / komšijama ili kolegama i shvatite u čemu bi zapravo mogao biti problem.
Možda ste vi ti koji imate glavobolju, a vama je potreban lijek za glavobolju, a ne komšija s punčerom?
5. Ne očekujte da će vam se život dramatično promijeniti na jednom sastanku
Nećemo reći da je to apsolutno nemoguće; događaju se i neočekivana čuda. Ali za promjenu obično treba vremena, truda i, što je najvažnije, želje. Postoji stara, ali valjana formula: radite i dobit ćete rezultate.
6. Nemojte terapeutu donositi scenarij "kako bih trebao biti" i ne tražite od njega da vas učini super čovjekom
Nije da je to bilo apsolutno nemoguće učiniti, međutim, postoji velika vjerojatnost da psihoterapeut nema načina da se transformira u nadčovjeka. I gotovo sigurno psihoterapeut neće pretvoriti strašljivog i plašljivog introverta u ekstroverta na 80 nivoa i megaefikasnog boga prodaje.
Značenje je jednostavno - psihoterapeut vas neće učiniti radikalno drugačijim, ali može uz vašu pomoć postići još jedno "čudo" - pomoći vam da prihvatite sebe takvi kakvi jeste sa vašom jedinstvenošću i naučiti vas da živite u skladu sa samim sobom.
7. Ne zahtijevati garancije i jasne uslove od psihoterapeuta
Najneočiglednija stvar, ali ako psihoterapeut obećava 100% rezultat, trebali biste razmišljati na isti način kao kad vidite oglas za lijek koji jednom zauvijek garantira, potpuno i nedvosmisleno vas lišava određenog problema (naravno, ako to ne podrazumijeva potpunu amputaciju onoga što vas muči Iako uvijek postoji mogućnost fantomske boli).
Nijedan ljekar neće vam dati 100% garanciju, jer mi nikada ne znamo 100% svih faktora i mogućih opcija, kao što vam nijedan učitelj neće obećati da ćete garantovano naučiti svoje dijete da govori engleski za mjesec dana - ali on može vaše dijete naučiti da osnove engleskog jezika i sistem vježbi za održavanje i poboljšanje vještina. I u oba slučaja, i pacijentovo pridržavanje uputstava ljekara i djetetovo ispunjavanje učiteljevih zadataka bit će odlučujući - o tome će ovisiti i rezultat i vrijeme utrošeno na njegovo postizanje.
Ono što je važno je to
psihoterapija djelujei za to postoji mnogo naučnih i praktičnih dokaza, ali to zahtijeva vašu spremnost na rad, vrijeme i trud. Ovdje, kao i u školi, postoje domaći zadaci, vježbe i vježbe, ali oni više ne daju ocjene i ne zovu roditelje. To zahtijeva vaše sudjelovanje i odgovornost, jer nitko neće živjeti vaš život umjesto vas, kao što nitko ne može hodati nogama niti razmišljati glavom. U svakom slučaju, takve metode su nepoznate modernoj nauci. A ovo je originalnost i ljepota našeg života.
Preporučuje se:
Kako Komunicirati Sa Starijim Roditeljima: 10 Jednostavnih Pravila
Žalbe na roditelje, loše odnose s njima jedno je od najčešćih u praksi bilo kojeg psihologa, u ovom slučaju ja nisam izuzetak. "Gore od djece …", "umorne, popnite se u život …", "kako ih mogu natjerati …" - ovaj popis je beskrajan.
Deset Jednostavnih Pravila Najdžela Latta Za Roditeljstvo
PRAVILA 1. Zapamtite tri najvažnije riječi. 2. Lako je voljeti djecu, teško je pronaći zadovoljstvo u njoj. 3. Djeca su pirane. 4. Ohrabrujte dobro, ignorišite loše. 5. Djeci su potrebne granice. 6. Pokušajte biti dosljedni. 7.
Šta Učiniti Ako Se Nađete U Situaciji žrtve? Film "Abigail"
Nekima se film može činiti aktualnim, ostao sam potpuno bez riječi kada sam čuo nježne riječi "epidemija", "nepoznata bolest", "zatvoren grad" itd. I sama gradska atmosfera, sivi, dosadni život, lov na one koji krše pravila "
Psihoterapija Psihoterapeuta Ili Zašto Je Dugotrajna Psihoterapija S Jednim Terapeutom Uvijek Učinkovitija
Članak o tome šta bi bilo super da svako ima svog psihologa! Samo želim podijeliti svoja razmišljanja. Mislim da bi svijet bio mirniji, u nama bi bilo manje tjeskobe da svako ima svog psihologa. Dopustite mi da objasnim svojim primjerom.
Zašto Veza Sa Terapeutom? Zar Ne Možeš Samo Na Terapiju?
Ako ste zabrinuti zbog intimnosti ili vam je to smiješno, postojat će udaljenost za vas. Dok se nešto ne promijeni. Odnosi se ne mogu stvarati pod prisilom. Ako vam odjednom počne nedostajati intimnost, recite to terapeutu i on će nekako reagirati.
