2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Uzemljenje se odnosi na električnu granu fizike. Svrha uzemljenja je jedna - zaštita života i zdravlja ljudi. A. Lowen, tvorac bioenergetske analize, upotrijebio je izraz "uzemljenje" u razumijevanju koliko je osoba ukorijenjena, odnosno energetski povezana sa tlom pod nogama. "Uzemljenje" je metafora za "punopravnu vezu pojedinca s tlom i stvarnošću". Svijest o kontaktu stopala sa tlom čini osobu stabilnijom ne samo fizički, već i psihički. U trenucima intenzivnog uzbuđenja i preopterećenja emocijama, "zemlja odlazi pod noge", osoba se razilazi, gubi orijentaciju u vremenu i prostoru. Uzemljenje je sposobnost kretanja kroz sadašnjost u dodiru sa svojim tijelom i okolinom.
Vještine uzemljenja vrlo su važne u radu s ljudima koji su doživjeli traumatične događaje. Preživjeli traumatičnu situaciju, posebno na početku terapije, često nisu utemeljeni. Klijenti su brzo preplavljeni osjećajima, sjećanjima i lako mogu izgubiti dodir sa sadašnjošću. Terapeut može koristiti različite strategije utemeljenja kako bi se nosio sa snažnom stimulacijom, nametljivim preopterećenjem simptoma ili pojačanim traumatskim sjećanjima, te za pojačavanje utjecaja terapijskog, a ne traumatičnog iskustva.
1. Fokus na terapeuta … Terapeut može prići (sagnuti se, približiti stolicu, promijeniti ton glasa, napraviti kratke, jasne linije). Ovisno o prirodi ozljede, fizički kontakt s klijentom može biti naznačen ili, naprotiv, kategorički kontraindiciran. Ako klijent vjeruje terapeutu, a specifičnosti njegovih iskustava nisu ugrožene fizičkim kontaktom s terapeutom, terapeut može ponuditi svoju ruku za "uzemljenje", zatražiti od klijenta da je stisne ili ponuditi da stisne klijentovu ruku.
2. Koncentracija pažnje na okoliš i opća svijest tijela. Od klijenta se može zatražiti da obrati pažnju na stolicu ispod sebe, osjećaj podrške sa naslona stolice, da osjeti stopala na podu i da se pojača (pritisne stopala u pod, lupi nogama, pritisne ruke u naslone za ruke, potapšajte po tijelu) ove senzacije. Možete zamoliti klijenta da se pomakne, rastegne, ustane, prošeta uredom. Sve je to suprotno depersonalizaciji i derealizaciji, čestim pratiocima mentalnih trauma, osmišljenih da se nose s teškim iskustvima kroz odvajanje od tjelesnog iskustva. Orijentacija klijenta u neposrednoj stvarnosti sadrži dvije povezane poruke: 1) klijent je siguran i nema razloga za strah, i 2) klijent je u sobi s terapeutom i tu i sada nije pogođen traumom. Možete zamoliti klijenta da obrati pažnju na okolnu stvarnost i opiše je naglas (na primjer: "Viktore, pokušajmo te vratiti u sobu. Gdje smo sada? Koliko je sati? Opiši sobu. Opiši šta vidite kroz prozor). " Efikasno je koristiti ime klijenta kao dodatnu referencu (na primjer: „Viktore, sada si ovdje sa mnom, ništa se strašno ne događa, Victor.“„Pogledaj me, Victor.“„Victor, otpij nekoliko gutljaja vode. ")
3. Usredotočite se na disanje i druge tehnike opuštanja najpristupačniji način uzemljenja. Disanje je nepromjenjivo i pristupačno oruđe u terapijskom radu, kao i pristupačan način za reguliranje vašeg stanja u svakodnevnom životu. Reakcije vegetativne borbe / bijega / smrzavanja uvijek utječu na prirodu disanja, to je ili ubrzano disanje, izbacivanje tla iz podnožja, ili minimalno disanje, ako je potrebno, da se disocira i "ode tamo gdje me nitko ne može doseći". U oba slučaja, modulirano disanje pomaže prizemljivanju i vraćanju orijentacije u okolnu stvarnost.
Uzemljenje je često potrebno i korisno u liječenju traumatiziranih klijenata, ali može potencijalno ometati proces terapije jer mijenja njegov trenutni tok i "nagovještava" da je nešto toliko "pogrešno" da je potrebno koristiti "hitne događaje". Stoga bi se uzemljenje trebalo koristiti samo kada su klijentova zapažena iskustva zaista pretjerana i prijete da će ga preplaviti. Osim toga, uzemljenje bi trebalo biti dizajnirano na takav način da ne stigmatizira klijenta i ne pretjerano dramatizira iskustvo izgubljene samoregulacije tijekom terapijske sesije. Uzemljenje treba izvesti na takav način da ga klijent percipira kao proces ozdravljenja, a ne kao dokaz psihopatologije. Rad sa uzemljenjem kreativan je proces fokusiran na jedinstveno iskustvo svakog klijenta i, naravno, uvijek bi trebao biti, po mom mišljenju, zajednički.
Preporučuje se:
Uzemljenje: Jednostavan Način Suočavanja S Teškim Osjećajima
Strah, tuga, tjeskoba, očaj, ljutnja - ovi likovi mnogima od nas djeluju opasno. Čekaju na najneočekivanijim mjestima i gomilaju se svom težinom u najnepovoljnijem trenutku. Vrlo je teško obuzdati nasilne emocije, a ako je osoba posebno osjetljiva, ti podmukli grabežljivci uvijek imaju što pojesti.
PSIHOLOŠKI OSJEĆAJ PODRŠKE: UZEMLJENJE
Mi ljudska bića smo poput drveća, čiji je jedan kraj ukorijenjen u zemlji, a drugi je usmjeren prema nebu. Snaga uzlaznog pogona ovisi o snazi našeg korijenskog sistema. Listovi otkinutog drveta odumiru. A. Lowen Sa stanovišta psihologije i psihoterapije, utemeljenje je samopouzdano, uravnoteženo i svjesno mentalno stanje osobe u trenutnom trenutku.
Virtualni Odnos: Kada Je Ono što Vam Treba, A Kada Je Uzalud
Telefon se čuje od potoka novih poruka u messengeru, dopire tok emotikona o ljubavi - i duša postaje topla i radosna, "leptiri lepršaju". A uveče se vodi dugi iskreni razgovor u prepisci ili telefonskim pozivom, a ovo povlači da se posao završi što je pre moguće i otrči kući do računara.
O Ljubavi. Kada Počinje, A Kada Nestaje?
Psiholog, klinički psiholog St. Petersburg Svaki par prolazi kroz nekoliko faza razvoja odnosa i suočava se sa svojim karakteristikama. Čitajući ovaj članak, sada možete analizirati svoju vezu i pogoditi u kojoj ste fazi vi i vaš supružnik.
Želim, Ali Ne Mogu Šta Učiniti Kada Nemate Snage Da Radite Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto izuzetno za vas, ali ne možete. Pa, ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako svejedno možete izaći iz ovoga.
