2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Jedan od čestih zahtjeva za psihoterapijom u mojoj praksi je strah od ispoljavanja. Taj strah zvuči u mojim klijentima kao velika kakofonija zvukova - odjeci trauma iz djetinjstva, a mnogima - izmišljenih i naumljenih.
Strah od predstavljanja ima mnogo nijansi i nijansi. I svaki od njih ima svoje razloge.
Iza straha od predstavljanja vrlo često stoji sram, strah od toga da drugi postanu vidljivi u nečijoj nesavršenosti, kao i strah od srama, strah od doživljavanja ovog osjećaja. Manifestiranje se događa kada moje Ja postane vidljivo, primjetno za druge. I kako želite biti savršeni. Iz ovog straha - direktan put do perfekcionizma.
Ja imam 8. Koncert. Stojim iza kulisa i potajno, u želji da ostanem nezapažen, gledam u hodnik. Potpuno je. Lagani drhtaji u koljenima. Kako ne zaboraviti redoslijed pokreta? I svi prijelazi u plesnom obrascu? Zabavljač je već najavio naš ples. Ali ne sjećam se kakav je ples tada naš kolektiv plesao. Bila sam najmanja stasom, pa sam bila prva u nizu plesača. Odnosno, prvi korak cijelog plesnog kolektiva je moj korak. Oglasila se muzika, brojim 8 u mislima, duboko udahnite i sa desne noge - korak do bine …
Mislim da su se mnogi u životu suočili sa sličnim iskustvima, zvanim strah od ispoljavanja. Međutim, đavo nije tako strašan ako ga nazovete imenom. Šta stoji iza straha od manifestacije? Čega se tačno bojim?
Manifestacija se uvijek odnosi na Ja, koje će drugima postati očigledno, primjetno, vidljivo. I zaista se želim predstaviti i pojaviti se pred drugima kao besprijekoran. I tu se više ne radi o strahu kao takvom, već o sramu. O osjećaju koji će se pojaviti kada u svojoj nesavršenosti postanem zamjetni Drugi. I strah da će drugi, videći ovo, cijeniti ili odbaciti. Međutim, nikada nećemo moći točno znati što drugi misle o nama.
Šta bi se dogodilo da strah od izlaska na scenu postane veoma veliki, ogroman? Pobegao bih i izneverio ceo tim. Strah zaustavlja kretanje. Bez rizika da se manifestiramo, riskiramo da se ne održimo i da se ne realiziramo. Bez očitovanja, mi smo nevidljivi za druge. A ako nismo vidljivi Drugom, onda nema odnosa s Drugima.
Možda se nećemo svidjeti svima, a moguće su i greške. Drugi nas mogu cijeniti, kritizirati, obezvrijediti, ignorirati i odbaciti.
Međutim, uvijek imamo slobodu izbora.
Još jedna nijansa straha koju treba ispoljiti je nerazumijevanje, neznanje ko sam, šta sam ja? Čest uzrok poteškoća klijenata u odgovoru na ova pitanja su razvojne dvostruke pristrasnosti koje su dobile značajne odrasle osobe. Dvostruko vezivanje je koncept koji opisuje komunikacijsku situaciju u kojoj subjekt prima međusobno kontradiktorne upute koje pripadaju različitim nivoima komunikacije. Klasičan primjer je zahtjev: "Naređujem vam da ne izvršavate moja naređenja." Dvostruka veza je kontradiktorna komunikacija, kada riječima govorimo o ljubavi, a ponašanjem emitujemo ravnodušnost, sjedeći u zatvorenom položaju - izvještavamo o spremnosti za dijalog
Primjer situacije dvostrukog vezivanja: majka kaže svom djetetu "ne svađaj se i ne daj da te povrijede". Kako se dijete osjeća? Tako je - zabuna, nije shvatio šta zapravo može, a šta ne može.
Htio to čovjek ili ne, dvostruke veze, u većoj ili manjoj mjeri, uvijek su prisutne u njegovom životu.
Paradoksalne naznake češće su u svakodnevnom životu nego što ljudi misle. Stoga je njihova svijest vrlo važna za mentalno zdravlje komunikacijskih partnera.
Osoba prima prvo iskustvo dvostrukih veza od svojih roditelja. Kada dijete stalno prima takve oprečne poruke, doživljava stres zbog neshvaćanja. Većina roditelja ni ne zna koliko dvostrukih veza prenose na svoje dijete. Posebno u prvim danima, u periodu potpune zavisnosti od njih. Ove informacije su fiksirane na podsvjesnom nivou i utječu na samopouzdanje.
Jedan od primjera dvostrukih veza u ruskoj književnosti je pismo moje majke Rodionu Raskolnikovu u romanu F. M. Dostojevskog "Zločin i kazna", koji objašnjava rascjep u duši glavnog junaka i njegov put do zločina. "Jesam li drhtavo stvorenje ili imam pravo?" - klijenti se često obraćaju ovim pitanjem.
Manifestirati se ili ne je izbor. I greške se mogu ispraviti. I prihvatite svoju nesavršenost.
Ako su vam takva iskustva poznata, pozivam vas na terapiju. Dodijelite sebi pravo pojavljivanja i budite odgovorni za ovo pravo.
Ako vam se članak pokazao korisnim, možete se pretplatiti i bit ćete svjesni mojih novih publikacija. Takođe čekam svoje konsultacije licem u lice i na mreži.
Za konsultacije se možete prijaviti putem telefona:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Preporučuje se:
Perverzni Narcizam - Duboko Grlo Od Virusa Straha
U članku se govori o ljudima (svako od nas poznaje slične) koji se nazivaju "perverznim narcisima". Ovo je izvrsna ilustracija infekcije virusom straha u dubokoj fazi, gdje supstanca virusa istiskuje čovjekovu dušu i preuzima kontrolu nad tijelom, šireći se dalje na voljene osobe.
Psihologija Straha
Dok držim predavanja starijim osobama, nehotice poredim koliko su naši penzioneri, "starci" i Evropljani različiti. Ljudi treće životne dobi - tako se zovu europski umirovljenici koji žive aktivnim društvenim životom. Ranije su se naši sunarodnici zvali penzioneri - ljudi stariji od pedeset godina, smatrani starima, manje su radili, bili su sve češće bolesni „bake i djedovi“.
Tehnika "Život Od Nule": Nijanse I Sigurnosna Pravila
Slažete se, tema oslobađanja od vezanosti, ovisnosti i svega što ometa naše kretanje vrlo je relevantno za većinu nas, psihologa i ne samo ..? Tema oslobađanja od ograničenja često počinje mišlju " Želim započeti novi život! "
Živjeti U Ekstremima: 3 Nijanse Graničnog Cijepanja
Razmišljanje je toliko teško - zato većina ljudi prosuđuje. M. Zhvanetsky Anđeo i demon, crno i bijelo, rat i mir, dobro i zlo … U našem životu postoji mnogo simbola ekstrema. Ovi ljudi su dobri, a ovi loši, s njima ću komunicirati, i nikad više s onima.
Sive Nijanse Ljubavi
Ovdje se ne radi o dominaciji i pokornosti, iako su takve crno -bijele nijanse prisutne u odnosima. Ovo su razmišljanja o tome šta ne smijete dopustiti u komunikaciji s partnerom, odbijanje, vrijednosni sudovi o vašoj ličnosti i postupcima. Ako ovako nešto počne između muškarca i žene, ne očekujte ništa dobro.
