2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Nedavno je na jednom seminaru jedan učesnik formulisao zanimljivo pitanje "postoji li problematična, stvarna psihološka tema koja pogađa svaku osobu?"
U početku sam, naravno, htio stereotipno odgovoriti da su svi problemi individualni, ovise o ličnom iskustvu, predispoziciji osobe. No, ipak, to nije sasvim točno..
Moj utisak je da postoji jedna važna tema koja je slaba tačka skoro svake osobe koja dođe kod psihologa. Problem unutrašnje vrijednosti. I već kao rezultat slabog osjećaja njihove temeljne vrijednosti, pojavljuju se druge poteškoće: depresija, anksioznost, unutarnja praznina, nisko samopoštovanje, orijentacija na postignuća, problemi u odnosima.
Osoba koja ne osjeća vrijednost za sebe troši puno energije i truda na održavanje stabilnog psihološkog stanja, ponekad je prisiljena raditi one stvari koje su mu neugodne, stalno čeka vanjsko odobrenje i još uvijek, nažalost, ne prima u potrebnoj mjeri.
U egzistencijalnoj analizi po pravilu govorimo o praktičnoj vrijednosti (to su postignuća koja su prisutna u životu osobe) i o temeljnoj vrijednosti (ovo je osjećaj vlastite vrijednosti, recimo, zadano, po pravu rođenja).
Uz dominaciju praktične vrijednosti, osoba je u pravilu stalno u pokretu, nastoji postići sve više novih zadataka, ciljeva čija provedba omogućava, barem nakratko, ali ipak osjeća njihovu vrijednost i značaj.
Naravno, praktična vrijednost važna je za razvoj, ali ako je dominantna i ključna motivacijska sila, to će dovesti do osjećaja nepravde, nedostatka slobode i unutarnje napetosti.
Nemogućnost života i osjećaja vrijednosti vrijedne su dvije mogućnosti razvoja na nivou ponašanja:
- Prekomjerna usredotočenost na sebe, egocentričnost, želja da se što češće dobiju priznanja i pažnja drugih. Ovdje možemo govoriti o previsokom samopoštovanju. Ovaj obrazac ponašanja primjećen je kod ljudi s izraženim narcističkim ili histeričnim radikalima.
- Nezadovoljstvo samim sobom, samokritika, želja da udovoljite drugima, a ne da uzmete u obzir sebe. U ovom slučaju govorimo o niskom samopoštovanju. Takvi ljudi često preuzimaju odgovornost drugih ljudi na sebe, vjeruju da si ne mogu priuštiti mnogo u životu i nemaju pravo ostvariti svoje snove i planove.
U različitim životnim situacijama, osoba sa slabim osjećajem vlastite vrijednosti može koristiti obje verzije strategija.
Teškoće u radu s temom temeljne vrijednosti leži u činjenici da je nemoguće govoriti, razmišljati ili znati o svojoj vrijednosti, morate je osjetiti. I kako se to može učiniti ako takvog osjećaja nema već dugi niz godina?
Ovo je vjerovatno duboka tema do koje osoba dolazi tokom dugotrajne terapije. Neko za šest meseci, neko tek za nekoliko godina. Ova tema ne leži na površini, ali je osnova većine drugih problema.
Neko ovaj osjećaj stječe osjetljivim i pažljivim odnosom prema sebi, kroz unutrašnji dijalog. Neko ima osjećaj vlastite vrijednosti nakon rada s biografskim iskustvom, sa životnim stavovima.
Prilikom savjetovanja s klijentima, u pravilu tražimo suglasne slike, ideje, asocijacije koje nam pomažu približiti se tom osjećaju.
Međutim, želio bih formulirati jednostavnu tezu, koju je važno integrirati u moju percepciju svijeta:
Uvijek će postojati osoba koja izvrši ovu ili onu radnju bolje od vas. Ali ne postoji niti jedna osoba koja ima takav skup kvaliteta, sposobnosti, osjećaja, želja koje imate. Nema smisla nastojati raditi savršeno ili bolje od drugih. Važno je učiniti da se učini da je ono što radite dobro i ispravno za vas. Ovo je dovoljno, vrijedno je. A ono što jeste vrijedno je i važno. A onda, kada možete osjetiti vrijednost sebe, tada već možete osjetiti vrijednost drugog. I među vama može nastati i razviti se lična komunikacija. Ta komunikacija koja će ojačati vrijednost jedni drugih i biti na ovom svijetu.
Preporučuje se:
Kako Se Osjećati, Ako Ne Osjećate - 3 Savjeta
Šta učiniti ako znate da osjećaji postoje, da su lijepi i ugodni, ali ih ne osjećate, ne razumijete šta su unutra. O njima možete puno pričati, ali unutra nema punjenja, nema osjećaja. Možete, naravno, zaključiti da nisam osjetljiv / nisam osjetljiv i nastaviti živjeti s tim.
Zabrana Osjećaja Ili Kada Ne Možete Osjećati I Biti Svoj
Postoje porodice u kojima je roditeljima bilo teško prihvatiti da bi dijete moglo plakati ili biti tužno. Narcisoidna majka ima dijete za druge svrhe. Dok je još trudna, zamišlja da će njeno dijete biti savršeno kao na insceniranim fotografijama, pametno, poslušno, genijalno, osvojiti svijet ili postati slavno tamo gdje to nije mogla.
POSLJEDNJA NADA JE OSJEĆATI SE MRTVIM
Osjećaj bespomoćnosti i paraliza inicijative vrlo su često posljedica traume u ranom djetinjstvu. Ako se zanemare prirodne potrebe djeteta u ranom djetinjstvu, a sve inicijative su osujećene i podložne bezobzirnom ismijavanju, ono vrlo često može odgovoriti bespomoćnošću, pokornošću i predajom.
Kad Se Osjećate Vrijednim, Lako Je Reći Ne
Zašto je povremeno tako teško reći ne? Budući da postoji iskustvo negativne reakcije na odbijanje, na primjer, moja majka je rekla "ne" ocu i primila bujicu zlostavljanja kao odgovor, ili, još gore, udarac u lice. Ili je, kao odgovor na očevo odbijanje, majka počela histerizirati.
O Emocijama I Osećanjima. Koliko Je Važno živjeti I Osjećati Se
Mnogi od nas nisu naučeni osjećati. A ovo je važan dio nas, koji signalizira stanja i reakcije na događaje i naše okruženje. Nažalost, obučeni smo da činimo, a da se ne osjećamo. U protivnom, kako možemo da nas kontrolišemo? Nema šanse.
