Otpor I Slomovi U Terapiji. Šta Je, Funkcija I Manifestacija

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Otpor je vrlo važan dio terapije, jer u 99,9% slučajeva to znači da se osoba penje i raste, stječe novo iskustvo i pokušava ga primijeniti u praksi, te je na rubu najvećeg skoka u svom unutarnjem poboljšanju.

Rast i razvoj uvijek su praćeni bolom, ponekad patnjom. Zašto? Ovako su uređeni svijet i priroda - ono što na kraju ne donosi korist, ne izaziva ni otpor. Lako je postati ovisan o lošim navikama (piti alkohol, pušiti, drogirati se), prestati ići na posao ili ležati na kauču i gledati TV emisije po cijeli dan, a da pritom ne učinite ništa korisno za svoj samorazvoj. No, početi se brinuti o sebi (sport, odricanje od loših navika, stjecanje novog iskustva, rad na sebi za osobni rast i razvoj) je teško. Sve one želje i stremljenja koja za red veličine poboljšavaju kvalitetu života uvijek se daju s više boli nego degradacije i izazivaju otpor. Ovako funkcioniraju ljudska psiha i svijet - da biste rasli i postali bolji, morate proći kroz bol i patnju.

Psihoterapija u ovom podtekstu se ne razlikuje, budući da je uvijek rast i razvoj, čak i ako se podrazumijeva liječenje neke patologije, poremećaja ili odstupanja, može biti i bolno.

Kako se otpor manifestuje u psihoterapiji? Koji osjećaji, emocije i misli mogu ukazivati na to da se osoba nalazi u zoni otpora

1. Klijent je sa zavidnom regularnošću počeo kasniti na sesije. Čak i jedno kašnjenje može ukazivati na neku vrstu malog, ali otpora. Jedan dan prije terapije počinju se dešavati nepredviđene okolnosti zbog kojih se posjet seansi odgađa ili se dovodi u pitanje. Žašto je to? Sve je u psihološkom aspektu - ako osoba nešto ne želi ili se boji određenih radnji, u životu se počinju pojavljivati nevolje (svojevrsni "obrambeni mehanizam" od ometanja budućih radnji).
2. Osoba zaboravlja na sesije psihoterapije ili planira svoje lične poslove tokom sesija, posebno ako se vrijeme i dan terapije ne mijenjaju tokom dužeg perioda. U ovom slučaju vrijedi razmisliti - zašto postoji tako gorljiv otpor i šta je postalo nepodnošljivo u terapiji?
3. Tokom sesije, razgovor uključuje potpuno apstraktne teme - vrijeme, prirodu itd. Najvažnija i najbolnija stvar prešućuje se ili odgađa posljednjih pet minuta kako terapeut nema vremena za razvijanje bolne teme. Svojevrsni "mamac" za razgovor u sljedećoj sesiji, ali sljedeća sesija ponavlja prethodnu - vrijeme, priroda, apstraktne teme. Takvo ponašanje može ukazivati na zaštitni mehanizam refleksije, koji je manifestacija otpora, odnosno osoba ne može proći određene točke otpora. Klijent primjećuje da se na dan sesije sve odjednom popravlja, iako je jučer sve bilo loše (histerija, unutrašnje depresivno stanje, jedva suzdržani jecaji i bol koji razbija dušu iznutra i izbija). A danas je vedro sunce, lijep dan, sve je u redu. Takve situacije su u određenoj mjeri dokaz zaštitnog mehanizma retrofleksije.
4. Osobi je bilo žao novca za psihoterapiju, zaboravlja platiti sesiju ili argumentuje svoje odustajanje od terapije finansijskim problemima. Materijalna komponenta uvijek znači otpor. Do ovog trenutka postojala je prilika za raspodjelu ili pronalaženje novca, ali u situaciji kada seanse postaju nepodnošljiv teret, često je "teško" pronaći financije za osobu. Ova faza zahtijeva posebnu pažnju i od klijenta i od psihoterapeuta - zašto je terapija toliko odbojna i zastrašujuća, zašto želite pobjeći? Pojavili su se osjećaji straha, krivice i srama. Međutim, često se takvi osjećaji ne ostvaruju u potpunosti, prolaze kroz prizmu svijesti i formiraju se u čvrsto uvjerenje da je psihoterapija beskorisna, terapeut pokušava manipulirati, ne poznaje svoj posao, ne može pomoći i općenito je neodrživ.. Ili, naprotiv, sve već funkcionira i sve je u redu, pa nema uvjerljivih razloga za nastavak terapije.
5. Posljednja opcija je "Vjerovatno mi sve ovo ne treba, a psihoterapija je jednostavno došla u slijepu ulicu!" Bilo da je to potrebno ili ne - o ovim točkama treba razgovarati izravno s psihoterapeutom. Možda je to istina ako je cijeli integritet ličnosti već formiran. Jedan od preduvjeta za posljednju opciju odbijanja terapije je klijentovo uvjerenje da mu niko ne može pomoći jer ima prilično neobičnu situaciju.

U svim tim slučajevima postoji mogućnost da se klijent slomi. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je razgovarati sa svojim terapeutom o svim kontroverznim osjećajima i situacijama, čak i trenucima blagog otpora (na primjer, kada je posjeta terapijskoj sesiji popraćena mislima „Danas nemam o čemu razgovarati, ja sam dobro!”). Ne biste trebali skrivati svoja prava osjećanja od terapeuta, plašeći se da ih izrazite. Možete direktno reći: „Znaš šta? Ljutiš me, posljednjih pet sesija sigurno”,“Mislim da se osjećam krivim što sam otkazao posljednji sastanak”ili“Želim otići na odmor ili uzeti pauzu, ali bojim se da ćeš me ostaviti ili, naprotiv, sada će obuzdati ili uvjeriti . Takve izjave su projektivnije, ali trenutak svijesti o vlastitim osjećajima i unutarnja borba s osjećajem krivice su vrlo važni. Svi ovi otpori mogu ukazivati na to da je klijent uključio snažan prijenos na terapeuta i da počinje rješavati svoj najdublji problem, koji ga je doveo do psihoterapije.

Projekcije, transferi, kontratransferi su zasebna tema. Međutim, sljedeća situacija porodičnih odnosa može se navesti kao primjer. U djetetovom životu postoji "puno" majki, a potonje ponekad samo želi biti opušteno. U tom slučaju, klijent s takvom prošlošću će na kraju svog terapeuta percipirati kao osobu koja ga stalno tjera da bude u kontaktu. On će se naljutiti i razbesneti, ponavljajući: "Zašto me stalno terate da idem na terapiju?" Odgovor psihoterapeuta je očit: „Zašto vas prisiljavam? Ako ne želite - ne idite, odmorite se! " Važna stvar u psihoterapiji - o takvim situacijama treba razgovarati!

Mogu li se odmoriti od psihoterapije i kada? U svakom slučaju, odluku donosi klijent, ali se "odmor" od terapije preporučuje najranije 1,5 godine nakon početka sesija. Otprilike u tom razdoblju, osjećaj da se nešto promijenilo iznutra, postalo je bolje, općenito, život se počeo oblikovati na drugačiji način, jača. Stoga često osoba želi sama proći dio puta i procijeniti svoje sposobnosti i snage: "Možda sam dovoljno odrasla i mogu samostalno hodati?"

Imperativ je razgovarati s terapeutom o mogućoj pauzi - ne u SMS -u, već osobno na sesiji. Vrijedno je analizirati zašto je takva odluka donesena, na čemu se temelji, odmjeravajući sve prednosti i nedostatke. U slučaju SMS -a, ovo je djetinjast čin koji samo potvrđuje nezrelost unutrašnjeg "ja" i neformirane ličnosti. Takvi postupci ukazuju na pobunu osobe u odnosu na psihoterapiju. U stvari, pauza se može smatrati slomom, samo uz diskusiju i međusobno razumijevanje dviju strana - terapeut i klijent se slažu da stanu na mjesec, dva, tri, analiziraju posljedice i procijene poziciju koja slijedi. osoba.

Čak i ako nakon privremene pauze osoba shvati da može sama ići dalje, neophodno je vratiti se psihoterapiji i završiti tijek sesija. Proces dovršetka terapije je važna tačka, prije svega za klijenta. Ako postoje osjećaji nedostataka u nekim pitanjima ili je potrebna pomoć terapeuta, svakako se vratite i riješite sva problematična područja. Ponekad postoje situacije kada ljudi odlaze na psihoterapijske sesije samo kako bi proučili i razumjeli svoju najdublju ličnost. U ovom slučaju, terapija za njih je razvoj, a ne liječenje.

Ne morate brinuti o mogućim iskustvima s terapeutom. Ova osećanja su sasvim normalna. Činjenica je da je odnos između klijenta i terapeuta uvijek vrlo dubok i blizak, moglo bi se reći intiman. Često se, zbog mogućnosti iskrenog i otvorenog govora, razvijaju u bogatije, intimne i emocionalne odnose nego s rodbinom, bliskim prijateljima, supružnicima. U određenom trenutku to uzrokuje napetost, čak i agresiju, odnosno može doći do sukoba s terapeutom.

Općenito, sasvim je normalno biti ljut i ljut na drugu osobu u kontaktu. Važno je razgovarati o problematičnim situacijama koje su nastale i razumjeti zašto je nastao ovaj bijes. Dobar terapeut uvijek ima želju i želju razumjeti psihologiju svog klijenta, razumjeti njegov karakter, pomoći osobi da živi sa svojim temperamentom i uspješno se kreće prema svojim ciljevima. Zato uvijek trebate razgovarati sa svojim terapeutom o svim stresnim točkama koje se jave tijekom terapijskih sesija.

U psihoterapiji postoje trenuci kada se ne događa ništa značajno, nema vidljivih promjena. Međutim, u tim se razdobljima događa duboko formiranje novog iskustva odnosa i nesvjesna transformacija u duši. Nakon takve "stagnacije" obično dolazi iznenadni, ali potpuni trenutak olakšanja - Bach! I odjednom sve postaje dobro, ujednačava se. Takve situacije su prilično rijetke, uglavnom im prethodi dugogodišnja terapija. Na ovom mjestu psihoterapije se preporučuje da se ni u kom slučaju ne slomite, jer u protivnom možda neće doći trenutak olakšanja i poboljšanja.