2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Često tijekom terapije ljudi postanu svjesni da su mnogi njihovi odnosi otrovni. I onda im se postavlja pitanje - je li zaista potrebno prestati komunicirati s tim ljudima? Zaista, ponekad su ljudi povezani porodičnim vezama, dugotrajnim prijateljstvom ili radnim odnosom.
U ovom slučaju može biti pametno preispitati odnos u smislu emocionalne distance.
Ako napravimo analogiju sa svojim stanovanjem, onda ne puštamo sve koji dođu u našu spavaću sobu. Uopće ne pozivamo nekoga kući, sastajemo se na neutralnoj teritoriji; ostale - pozivamo u dnevnu sobu; postoje oni najbliži kojima dopuštamo da uđu u spavaću sobu.
Emocionalno, ista shema funkcionira - ne uvlačite autsajdere u svoje lične poslove, pa vas oni ne povrijeđuju, komunicirate na neutralne teme. Zatim morate analizirati - ako, na primjer, pričajući roditeljima ili prijateljima o svojim poslovima, u nadi da ćete dobiti podršku, primate optužbe, kritike, obezvrijeđivanje vaših osjećaja, zavist i povrijeđenost zbog toga - to je ima smisla reći osobi šta očekujete od njega …
Ako se nakon toga ništa ne promijeni, tada je najrazumnije povećati udaljenost, ne posvetiti ga detaljima svog života, ne dijeliti svoja iskustva.
Tako ćete vremenom moći sa svakom osobom izgraditi sebi ugodnu distancu i nećete pustiti u svoj svijet ljude koji nisu u stanju paziti na vaša osjećanja.
Čuvajte sebe i svoj psihološki komfor! ❤
Preporučuje se:
Praktični Alati Psihologa. Krugovi Intimnosti
Veliko otkriće za mene je bilo moje poznanstvo s Marilyn Murray, koje se dogodilo zahvaljujući knjizi "Zatvorenik drugog rata". Bilo je nemoguće odvojiti se od ove knjige. Bio je to triler, roman i psihoterapeutska priča koja je istovremeno bila zastrašujuća i puna nade.
Sportske Rubrike I Dodatni Krugovi: Nema Prisile?
Pitanje: Je li potrebno prisiliti dijete da pohađa klubove ili sportske sekcije ako nakon određenog broja sati i krugova izgubi interes za daljnje učenje? I onda tražite načine da "preskočite" odlazak na dodatne aktivnosti? Odgovor:
Kako Steći Sposobnost Poverenja?
Temelj svake veze je povjerenje. Ovdje se radi o uvjerenju da je druga osoba prema nama otvorena, poštena i dobronamjerna. Omogućava da se osjećate slobodno. Vjerujući, sigurno znamo: druga osoba nam neće učiniti ništa loše. Povjerenje se, prije svega, odnosi na sigurnost.
Ravnoteža Poverenja
Ravnoteža povjerenja / nepovjerenja igra temeljnu ulogu u reguliranju odnosa; bez povjerenja je nemoguće izgraditi emocionalno bliske odnose, osjećati se zadovoljno s njima. Na osnovu mjere, kao jednog od svojstava povjerenja [1], razmotrit ćemo moguće opcije za odnos između povjerenja u sebe i povjerenja u partnera.
