Faze Usvajanja Karantene I Pandemije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

AŽURIRAJTE od 2020-12-04 zahvaljujući divnom komentaru na jedan od resursa: predstavljena je pozornica koja se nalazi na 3. mjestu.

Susrećući se sa svojim različitim osjećajima u odnosu na trenutno stanje stvari, htio sam ih nekako sistematizirati (nakon istinskog susreta s njima, naravno, prihvaćanja i življenja). Mislio sam da bi razumijevanje potpune normalnosti procesa moglo pomoći nekome da se nosi s ovom krizom, pa sam odlučio svoje misli pretočiti u članak.

Kad sam razmišljao o sistematizaciji, gotovo sam se odmah sjetio modela Elizabeth Kubler-Ross, koji je izvorno stvoren da opiše iskustva ljudi koji uče o svojoj terminalnoj bolesti. I sada mi je to prilično relevantno: za vrijeme karantene, izgleda da naš uobičajeni društveni život umire. I sama autorica je napisala da je model pogodan za sve značajne promjene u životu osobe.

Ovo su faze:

1. ODBIJANJE: "To nije istina!" "Ovo mi se nije moglo dogoditi!" ili "To se uopće ne može dogoditi / ne može se dogoditi!" (kao što je to slučaj sa karantinom, na primjer).

Ovo je faza u kojoj psiha ne priznaje ni pomisao na promjenu stanja stvari. U isto vrijeme, ljudi mogu nastaviti voditi normalan život, bez obzira na sve. Čini mi se da su 100 -metarski redovi baka ujutro do trgovina, prijevoza, banaka, parkova - u mnogo čemu vezani za to.

2. LJUT, jadikovanje, ogorčenje

Ova faza već uključuje razumijevanje da se TO DESAVA u stvarnosti (sa mnom ili s nama), ali postoji i borba s promjenama. Za razliku od mnogih nesvjesnih baka, osoba može namjerno i demonstrativno propustiti poduzeti mjere opreza. I naravno, primjenjujte stalno verbalno i neverbalno mržnje (raspravljati o situaciji sa prijateljima na ljut način, objavljivati ljute postove itd.).

3. HIPOHRIJA ili strah za vaše zdravlje: "Nisam li sat vremena bolestan od ove bolesti?"

U uvjetima običnog života, hipohodriki su oni koji u sebi traže nepostojeće bolesti. U kontekstu pandemije i karantene, većina nas je barem jednom razmišljala o bolesti kod kuće i iznutra provjeravala simptome. U ovim okolnostima mislim da je to gotovo neizbježno, pa čak i dobro - strah nam pomaže da shvatimo da nam nešto prijeti i da poduzmemo odgovarajuće preventivne mjere (sada je to - nošenje rukavica, maski, držanje udaljenosti, manji kontakt).

4. PONUDA: "Ako uradim * A *, možda će onda ispasti * B *?" ili "Možda će oni odlučiti ovo i to … nadam se njima!"

Ova faza je često popraćena nekom vrstom radnje - u skladu s novom realnošću ili "izbjegavanjem" ove stvarnosti. Ali ove radnje često su povezane s magijskim razmišljanjem, jer se pregovaranje odvija - i to uglavnom u glavi: s Bogom, vladom, svemirom itd. Na primjer: "Ako poslušno sjedim kod kuće, karantena se neće produžiti."

Ali takvo uvjerenje nije zasnovano na stvarnom razumijevanju tekućih stvari, već samo na željama … kako bi se izbjeglo neizbježno.

5. DEPRESIJA: "Ne mogu ništa učiniti." "Šta god da radim, nema smisla." i slične misli.

Ovo je akutna faza susreta sa vašom impotencijom. Ovdje se zaista možete razboljeti (zbog nečega), ton raspoloženja je smanjen, apatija i poteškoće s motivacijom za bilo što značajno. Mislim da ne vrijedi posebno opisivati kako ti ljudi izgledaju tokom karantene.

Ali sljedeća, "pozitivna" faza je nemoguća bez zadovoljavanja ove impotencije. Ponekad nam snagu daje samo susret s impotencijom.

6. SKROMNOST: „Da, postoji tako; i šta ja tu mogu učiniti?"

Ovo nije faza sreće, ali rekao bih faza realnosti … Kad sam prisutan u svojoj stvarnosti, mogu donositi hrabre i zdrave odluke o tome gdje i kako se kretati. To je nemoguće bez razumijevanja i prihvaćanja stvarnosti.

Takvi ljudi ili počnu stavljati svoje aktivnosti u karantenu na mreži, ili nauče nešto novo, ili dovrše zadatke koje su ostavili u kutiji na duže vrijeme, ili se jednostavno opuste i odmore. Vrlo je važno da se sve gore navedene radnje mogu učiniti bez dostizanja stupnja prihvaćanja, ali u ovom slučaju smisao ovih stvari bit će manji i poslužit će kao maska od tjeskobe, a ne kao slobodna svijest izbor radnji za ovaj vremenski period. Više o ovome u mom prethodnom članku: "ŠTA URADITI VAS ŠTA JE (pandemija i karantena)"

Iznenadilo me što sam, dok sam ažurirao svoje znanje, također pročitao da Elisabeth Kübler-Ross vjeruje da se sve faze mogu lako pretočiti jedna u drugu. Naravno, djelomično da, ali čini mi se da je potpuni prijelaz na sljedeću fazu težak, dok prethodne faze nisu dovršene.

To se posebno odnosi na stupanj poniznosti. Na primjer, mislim da to nije stvarno, na primjer. A s druge strane, ako "pređem" na poniznost, ni onda me neće biti lako "nokautirati" direktno.

Pa, bio sam sretan što sam koristio Kubler-Rossovu teoriju i raspravljao s njom:)

U kojoj ste fazi? Ili koja je vaša „omiljena“pozornica?:)

PS: ako ste u krizi i ne znate kako biti, ne možete razumjeti šta učiniti u ovim teškim vremenima, kako se odnositi prema tome, gdje se postaviti; ili imate sukobe s voljenima na osnovu pandemije, pozivam vas na rad na mreži. U kriznim vremenima moguće je raditi po sniženoj cijeni.