2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kada je vrijeme za posjet terapeutu? Kad osoba osjeti da je zalutala u slijepu ulicu. Uz svo obilje materijala za samoobrazovanje, nekima od nas je potreban opipljiv vodič iz džungle psihičkih gomila. On nastoji pronaći ovaj vodič u terapiji.
Zašto se događa da terapija ne djeluje ili donosi privremene rezultate? Dobar graditelj zna da ako je zgrada izgrađena na slabim temeljima, neće dugo stajati, bez obzira koliko je unutra premazali gipsom. Isto je i s terapijom: ponekad je osobi potreban zaštitni ili adaptivni mehanizam kako bi došla do stanja uma u kojem se mogu postaviti temelji. Sposobnost da se klijentu objasne mehanizmi kao što je papir za praćenje ranjenog uma - uključujući pozitivan fokus, listu zahvalnosti, skeniranje osjeta tijela - i njihova razlika od dubokog unutrašnjeg rada siguran je znak profesionalnog terapeuta.
Jedna od grešaka koje dovode do gubljenja vremena, mentalnih i intelektualnih resursa je pokušaj da se pacijent prisili da preskoči kanjon, kada ni ne vidi početak litice. Ovdje se ne radi o ograničenom vremenu dostupnom pacijentu zbog financijskih sredstava. Češće nego što je prihvatljivo, terapeut je u stanju prividne "objektivnosti", koja je, zapravo, neka vrsta amalgama njegovog profesionalnog i životnog iskustva, potkrijepljenog potrebom da ostane apstrahiran.
Pacijenti koji odustanu od terapije često se žale da čim uđu u ordinaciju terapeuta, odmah naiđu na ovu "objektivnu, osuđujuću osobu koja čuva odgovore na sva pitanja". Nedostatak humanosti terapeuta može se uporediti s nedostatkom ljepila koje drži cigle zajedno u svježe izgrađenoj zgradi.
Kao što se događa s mnogim velikim idejama u našoj kulturi, zlatna sredina ili ravnoteža ponekad nam je nepoznata. Ako nam se kaže da psihoterapeut mora krenuti s pozicije objektivnosti, tada se stavlja kraj uključivanju vlastitih emocija u proces terapije. Takav je stav destruktivniji od iscjeljivanja: do ozdravljenja može doći samo uz inteligentnu interakciju izgubljenih i vodiča. Da bi na svjetlo dana izveo izgubljenog putnika, vodič, prije svega, mora razumjeti gdje se nalazi i pronaći ga!
Čega se izgubljena osoba najviše boji? Tako je: da će u svojim lutanjima uvijek biti sam, bez društva. Da nema gdje vikati, jer niko neće čuti; i da će morati izaći vlastitim rukama. Stoga, kada osoba koja doživi duboku depresiju sretne psihoterapeuta koji mu odmah kaže da je depresivno nezdravo i pogrešno te da takvo stanje treba promijeniti, pacijent se suočava sa situacijom u kojoj je još uvijek sam.
Većina nas se obraća psiholozima i terapeutima iz razloga što ne možemo sami pronaći izlaz. Nastavljajući biti u ovom stanju usamljenosti čak i u prisustvu terapeuta, samo se potvrđujemo u svojoj nepravdi. Šta da radim ako osjetim osjećaj i jasno mi pokažu da je osjećaj pogrešan? Počinjem osjećati da sa mnom nešto nije u redu. Dolazim i kažem psihologu: "Nešto nije u redu sa mnom." Psiholog se žuri liječiti ovo "ne tako", iako je u stvari sve tako, a klimavi temelj na koji treba usmjeriti prosvijetljeni pogled dubok je osjećaj pacijentove pogrešnosti i neprihvatljivosti njegovih emocija. Ako trebate poslati tim radnika negdje, samo tamo.
Prvi korak koji psihoterapeut mora poduzeti kako bi uistinu ublažio stanje pacijenta i osigurao daljnje ozdravljenje je pogled na svijet sa stanovišta pacijenta
U terapiji zasnovanoj na svijesti taj proces nazivamo svjesnim prihvatanjem svijesti pacijenta. Samo promatrajući svijet sa stanovišta pacijenta, možemo utvrditi šta je dovelo do takvog stava prema stvarnosti.
Prepoznavanje primjerenosti emocija pacijenta je drugi korak. Neki od nas u psihoterapijskom području pokušavaju gledati na živote pacijenata kao na film: bez nepotrebnog uključivanja, strahujući da bi uključivanje a) narušilo terapeutovu objektivnost (koju smo sami izmislili i stavili u prvi plan i na koju se oslanjamo pri donošenju odluka) čak i više nego na intuiciji koja je apsolutno neophodna u procesu terapije), i b) će utjecati na naše vlastito mentalno stanje (uzimajući u obzir da je uzimajući k srcu probleme drugih ljudi stekao reputaciju apsolutnog "ne" u sferi odnosa među ljudima).
Prelazeći na drugu zabrinutost, dopustite mi da vam skrenem pažnju na činjenicu da nesvjesno prihvaćanje tuđe boli blizu vašeg srca i svjesno gledanje na stvarnost iz perspektive promatrača smještenog unutar pacijenta dvije su različite stvari. To su dva različita stanja, dva različita osjeta energetskih valova! S obzirom na to da je danas najčešća metoda suočavanja s bolom odupiranje, nije iznenađujuće da se bojimo „nepozvanih“osjećaja i emocija. Pogotovo ako ih se može izbjeći.
Putovanje kroz gledišta zabavna je tehnika. Pomaže i izvan ureda, u komunikaciji s porodicom i kolegama. Glumci koji se mogu naviknuti na ulogu dobro su svjesni da samo preuzimanjem dijela svijesti svog lika mogu realno djelovati u njegovo ime. Upravo to trebamo naučiti učiniti više u terapiji!
Razumijevanje stvarnosti u kojoj pacijent živi "iznutra" i prepoznavanje te stvarnosti kao postojeće i sadašnje polazište je za provođenje temeljne psihoterapije. Čak i ako je broj sesija ograničen.
Lilia Cardenas, transpersonalni psiholog, psihoterapeut
Preporučuje se:
Transkript Seminara S. Gilligen I R. Dilts Herojevo Putovanje
RD: Kad počnemo razvijati cjelokupnu strukturu ovog putovanja, počet ćemo s djelom Josepha Campbella. Campbell je američki mitolog koji je godinama proučavao različite legende i mitove u koje su uključeni muškarci i žene iz različitih kultura.
RAZVOJ Dolazi Iz Tačke Odmora
Odrasli koji intenzivno razvijaju dijete su poput Carlsona koji je posijao sjeme. Sve vreme ga je iskopavao da vidi da li je niknuo? Zapravo, djeca rastu, uče i razvijaju se ne zato što ih vučemo za uši, već jednostavno zato što su djeca. To je u njima.
Alternativne Tačke Budućnosti - Istražite, Spoznajte, Birajte
Često ljudi, prilagođeni određenom rezultatu predstojećeg, još uvijek ne mogu to postići na bilo koji način … Zašto? Iz različitih razloga … Treba ih istražiti. Dakle, što je sljedeće? Pokrenite željeni rezultat. Kako? Dat ću vam varijantu radne strategije - nadam se da će biti korisna
Transakcijska Analiza: Ukratko I Do Tačke
Transakcijska analiza: Ukratko i do tačke Zdravo prijatelji! Gotovo u svakom članku spominjem transakcijsku analizu. Za 5 godina ovaj smjer psihoterapije mi je postao blizak i drag. U isto vrijeme, rezultati psihoterapije uvijek premašuju očekivanja i oduševljavaju nas s našim klijentima :
Vježba "Putovanje U Unutrašnju Svjetlost"
Predlažem da radim na temi sreće u metafori unutrašnjeg svjetla … Predlažem da isprobam vizualizaciju sa crtežom svake faze (možete ih raditi uzastopno, u jednom danu; možete ići u fazama, u fazama, na različitim danima). U pozadini možete uključiti ugodnu tihu muziku.
