2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Često ljudi, prilagođeni određenom rezultatu predstojećeg, još uvijek ne mogu to postići na bilo koji način … Zašto? Iz različitih razloga … Treba ih istražiti. Dakle, što je sljedeće? Pokrenite željeni rezultat. Kako? Dat ću vam varijantu radne strategije - nadam se da će biti korisna!
Faza I
Istražimo teškoće, potencijal i scenarij moguće budućnosti
Rad sa "Vremenskom linijom"
1. Identificirajte se umjesto fizičkog prostora "Tačka tvoje sadašnjosti" … Zauzmite uslovni položaj tzv "Sada i ovdje" … Uđite u ovu poziciju.
2. Pogledati ispred sebe. Pred vama (ispred) je prostor vaše budućnosti. Definirajte dvije konvencionalne tačke u ovoj sferi: tačku "Poželjna budućnost" i tačka "Neželjena budućnost" … Može se prihvatiti još jedno mjesto - bod "Vjerovatno predstojeće" … Popravite položaje označenim listovima.
3. Svaku tačku označenu u budućnosti unesite jednu po jednu. Uđite u ovu poziciju. Zaronite malo u to. Misli tako dionice, i šta ujedinjuje Vi sa tačaka budućnosti i vi-sadašnjosti? Ako želite, pokušajte sebi reći sa ove pozicije, kada ona će doći na vrijeme? Odgovori će biti - zapamtite!
4. Svaki put kad promijenite točku budućnosti, vratite se na točku sadašnjosti - postanite svjesni svih pojedinačnih veza.
5. Pokušajte sebi dati kratak odgovor iz svake točke vaše budućnosti (ispunjene sadržajem): šta neophodno uraditi ili ne učiniti biti tamo? Razmislite, osjetite i odgovorite.
6. Vratimo se na stvar "Poželjna budućnost", dajte sebi preporuke i obećanja koja vam zaista trebaju: " Kako tačno dolazite do ove tačke? Šta poduzeti, kako implementirati, kako doći do toga?"
7. Prihvatite na tački buduće samo -sadašnjosti, a na tački sadašnjosti - sebe iz date budućnosti - "betonsku" vezu.
Imam sličnu praksu u svojoj arhivi. Nije baš isto kao što sada opisujem, ali slično - popravit ću to.
Vježbajte rad sa samopoštovanjem. "Upoznati sebe je savršeno".
Rad sa vremenskom linijom. Ljekovite tačke prošlosti.
Korisna psihološka praksa "Pismo iz budućnosti". Promoviramo najbolje puteve za budućnost!
Faza II
Pokretanje poželjne budućnosti
Korisna psihološka strategija "Kao da …"
Pokušajmo sada pokrenuti željenu verziju nadolazeće s točke "Sadašnjost" - od "Sada i ovdje" - u određenom trenutku i dalje. Za ovo … Zamislite kako biste živjeli da već imate ono čemu težite? Šta biste osjećali, učinili, rekli u ovom slučaju? Kako ste proveli dan? Čime biste bili ispunjeni? Jeste li predstavili? Sada se prepustite sebi u budućnosti, kao da ste već postigli željeno? Radite ovu vježbu svaki dan i uskoro će vaš prostor biti ispunjen stvarnim sadržajem budućnosti - samo se povežite sa onim što želite - uvucite ga - postanite dio toga.
Imam gotovu vježbu s opisanim zadatkom. Priložiću.
Korisna psihološka tehnika "Kao da …"
Dakle, zabavno i jednostavno, možete istraživati poteškoće, mogućnosti i scenarije moguće budućnosti. A onda - pokrenite željenu, željenu opciju! Obavezno probajte) Ostvarit će se)
Preporučuje se:
RAZVOJ Dolazi Iz Tačke Odmora
Odrasli koji intenzivno razvijaju dijete su poput Carlsona koji je posijao sjeme. Sve vreme ga je iskopavao da vidi da li je niknuo? Zapravo, djeca rastu, uče i razvijaju se ne zato što ih vučemo za uši, već jednostavno zato što su djeca. To je u njima.
Namerno Putovanje Kroz Tačke Gledišta
Kada je vrijeme za posjet terapeutu? Kad osoba osjeti da je zalutala u slijepu ulicu. Uz svo obilje materijala za samoobrazovanje, nekima od nas je potreban opipljiv vodič iz džungle psihičkih gomila. On nastoji pronaći ovaj vodič u terapiji.
Čarobne Pilule Budućnosti Ili Kada Psihologiji Dođe Kraj
Ne znam za vas, ali ljudi mi stalno dolaze po čarobne pilule. Ponekad u običnom tekstu, ponekad u obliku fantazijskih refleksija, a ponekad u obliku apstraktnih očekivanja. I tako sam dobio ideju da zapišem ta očekivanja. Štoviše, moderna farmakologija ne miruje i približava se potrebama suvremenih ljudi.
Transakcijska Analiza: Ukratko I Do Tačke
Transakcijska analiza: Ukratko i do tačke Zdravo prijatelji! Gotovo u svakom članku spominjem transakcijsku analizu. Za 5 godina ovaj smjer psihoterapije mi je postao blizak i drag. U isto vrijeme, rezultati psihoterapije uvijek premašuju očekivanja i oduševljavaju nas s našim klijentima :
Pažljivo Birajte
Želim razgovarati s vama o sigurnosti. O vašoj sigurnosti. Izuzetno sam iskren na društvenim mrežama. Ako želite, ovo je moja specijalnost, moj lični brend - nazovite to kako želite. Ja sam „živi“psiholog kojeg se može „dotaknuti“- osoba koja stvari naziva pravim imenom, ima jasan stav o mnogim pitanjima i ne ustručava se to braniti prilično oštro.
