2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Predlažem da radim na temi sreće u metafori unutrašnjeg svjetla … Predlažem da isprobam vizualizaciju sa crtežom svake faze (možete ih raditi uzastopno, u jednom danu; možete ići u fazama, u fazama, na različitim danima).
U pozadini možete uključiti ugodnu tihu muziku.
1. Zatvorite oči i zamislite svoj unutrašnji izvor svjetlosti kakav je sada. Pokušajte to osjetiti u svom tijelu: kako i gdje se osjeća? Koje je boje i veličine? Ako se s njim povežete osjećajima - kakvo sjećanje nastaje? Zapamtite ovaj osjećaj i ovu sliku. Zamislite ovo iskustvo u obliku crteža (bolje bojama, ali kako će to ići prema stanju)
2. Sada pokušajte ući dublje u ovo stanje i zamislite da ono počinje intenzivnije sijati, ne još maksimalno, ali jače nego što je bilo … Pokušajte to osjetiti u tijelu: kako i gdje se osjeća? Koje je boje i veličine? Ako se s njim povežete osjećajima - kakvo sjećanje nastaje? Zapamtite ovaj osjećaj i ovu sliku. Nacrtajte ovaj korak.
3. Zamislite da je vaše unutrašnje svjetlo dostiglo svoj maksimalni nivo sjaja. Kakav je osećaj? Kako izgleda? Koje asocijacije, sjećanja nastaju? Postoji li sjećanje na ovo stanje u tijelu? Pokušajte se prilagoditi i prikazati ga na slici.
4. Zaključno, bilo bi dobro staviti ove crteže jedan pored drugog i razmotriti ih uzastopno, shvativši da su sva ova stanja vaša (da ih dodijelite) i da svako od njih ima vrijeme i mjesto u vašem životu.
Preporučuje se:
Efikasne Tehnike Liječenja Za Unutrašnju Djevojku
Kako biti sretna ili opet zbog Unutrašnje djevojke Svi ljudi na zemlji žele biti sretni. Stanje naše sreće direktno zavisi od količine ljubavi koja je u našem životu. Često ljudi traže ljubav u vanjskom svijetu. U pažnji i prepoznavanju drugih ljudi, u prisustvu voljene osobe.
Kako Da Postanete Mama I Brinete Se Za Svoju Unutrašnju Djevojčicu
Klijent me je inspirisao da napišem ovaj članak sa svojim pitanjem: "Kako se brinuti za svoju unutrašnju devojku?" “Da postanem ljubazna majka prema sebi” bio je moj odgovor. Ali ovo su samo riječi o tome kako možete biti dobra majka za sebe ako niste imali „dovoljno dobru majku“.
Kako živjeti Punim Plućima I Pronaći Unutrašnju Harmoniju
Predavanje Alfreda Langlea, doktora medicine i psihologije, o praktičnoj upotrebi egzistencijalne analize za stjecanje unutrašnjeg jezgra, samopouzdanja i smislenog postojanja. „Život nije ništa život je prilika da se nešto učini "
Kako Pretvoriti "unutrašnju Zvijer" U čovjeka
U terapiji se često pojavljuje metafora o životinji u kavezu, gdje je životinja klijentova ideja o sebi, a kavez ograničenja u kojima se osoba nalazi. Ovu sam metaforu nekoliko puta koristio kao vježbu. Praktičan primjer . Klijent je mlada djevojka na dugotrajnoj terapiji.
Kako Promijeniti Svoj životni Stav I Pronaći Unutrašnju Slobodu
Jedan od najmoćnijih mitova koji doslovno izbacuje iz vida sve pokušaje da nešto promijenite u sebi i svom životu je mit o volji, voljnim naporima, koje morate poduzeti i prisiliti se, ne razmišljati o preprekama, već samo ići naprijed (nije baš jasno gdje se tačno nalazi ovo "
