2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Moram li se posebno pripremiti za sesiju sa psihologom? Često ljudi razmišljaju o tome, ali u većini slučajeva sve završava samo mislima - "Razmišljao sam kako da se pripremim, ali nisam našao način …".
Općenito, nema potrebe posebno se pripremati za sesiju psihoterapije. Za konsultacije nije ni potrebno imati bilo kakav zahtjev psihologu, dovoljno je samo reći: "Loše se osjećam - nešto me muči, ali ne mogu razumjeti šta." Određivanje korijena klijentovog problema veliki je dio posla terapeuta.
Ako osoba zna što ga točno muči, što treba promijeniti u životu, posao terapeuta je isključivo u modeliranju linije ponašanja. Ako je anksioznost neobjašnjiva i remeti duševni mir, ovo je zahtjev za psihologa.
Koje su nijanse važne u komunikaciji sa psihoterapeutom?
1. Pogodna i udobna soba u kojoj se možete opustiti i mirno razgovarati (otvoriti i ispričati najintimnije). Preporučljivo je da nema nikoga iza vrata (ili vrata moraju biti čvrsto zatvorena).
2. Ako se konsultacije odvijaju putem Skypea, trebate obratiti pažnju na kvalitetu veze - u protivnom je nemoguće kvalitetno riješiti problem. U nekim slučajevima loša komunikacija pokazatelj je otpora osobe.
3. Na sesiju svakako ponesite olovku i bilježnicu.
4. Snažna želja da poradite na sebi i promijenite nešto u svom životu. Psiholog nema čarobni štapić koji bi svakog klijenta spasio od problema i odmah se pozabavio njegovim životom. Psiholog radi s otporom klijenta, dok ovaj većinu posla obavlja sam.
Da biste se pripremili za prvu sesiju s terapeutom, možete razmisliti o odgovorima na sljedeća pitanja:
- Šta vas je dovelo do terapeuta?
- Zašto ste baš sada odlučili pohađati psihoterapijske seanse?
Takva pitanja omogućuju psihologu u prvim fazama komunikacije da djelomično otkrije najdublju potrebu klijenta. Odmah na kraju sesije (10 minuta), analiziraju se rezultati sesije i raspravlja se o najvažnijim aspektima sastanka - šta je klijent dobio? Ponekad na kraju sesije zahtjev klijenta može zvučati potpuno drugačije (na primjer, klijentica se obratila psihoterapeutu zbog problema sa suprugom; nakon savjetovanja s terapeutom pokazalo se da u stvarnosti žena sama nije u mogućnosti prihvatiti ljubav i nježnost).
Također, za pripremu možete formulirati plan rada za komunikaciju sa psihologom (šta reći, pitati). Kao što pokazuje praksa, nije potrebno posebno pripremati govor za sesiju psihoterapije, dovoljno je da sami napravite bilješke.
Sesija bi trebala biti kreativan i zanimljiv proces koji se gradi izravno u kontaktu s terapeutom. I nije potrebno zavlačiti se u komunikacijski plan - na kraju se može pokazati da je problem potpuno drugačiji, u tom slučaju rezultat konzultacija možda neće ispuniti očekivanja ili, obrnuto, ispasti bolji. U svakom slučaju, neka Svemir dogovori najbolji kontakt sa psihologom!
Preporučuje se:
"Dijete Se Rodi I Sav Prethodni život Odleti U Rupu." Zašto Je Nemoguće Pripremiti Se Za Majčinstvo?
Autor: ANASTASIA RUBTSOVA A emocionalno nezreli roditelji ne postoje. “Prisiljeni smo učiniti nešto potpuno drugačije od onoga što smo proučavali i što smo radili do sada, ali nešto novo. Čudno. Iscrpljujuće. I, budimo iskreni, dosadno. "
Suočavanje S Psihološkim Granicama. Algoritam Za Jednu Sesiju
Klijent - mlada žena, sretno udana, uspješna (ali krajnje nesigurna) uposlenica u istoj kancelariji. Zahtjev za sesiju : Utvrditi nemogućnost odbrane svojih granica povezanih sa strahom da će biti čvrsti. Prva faza - razjašnjavanje zahtjeva kroz metaforu.
Kako Provoditi Trenersku Sesiju S Koristi I Užitkom
Ako ste menadžer i tek ovladavate treniranjem u radu s timom, najvjerojatnije ste upoznati sa situacijom kada se razgovor zaglavi. Proučavali ste strukturu (eventualno RASTI), prolazili kroz pitanja i na kraju, umjesto da nastoje riješiti problem, vaš je zaposlenik pokazao (u najboljem slučaju
Kako Pripremiti Dijete Za Rođenje Djeteta. Korak Po Korak Vodič
Jeste li ikada morali kupiti dvije identične igračke, jer ako kupite jednu za jednu, doći će do skandala ili histerije kod kuće? I reći: „Predajte se! Pa vi ste stariji”? I objasniti djetetu da mu je sestra najbliža i najdraža osoba i da uvijek mora biti planina jedno za drugo?
Kako Pripremiti Dijete Za Vrtić?
Sva djeca su individualna i period prilagođavanja je različit za svu djecu: neko rado uleti u grupu, nekome treba vremena da se navikne. U prosjeku, period adaptacije kod djece traje od 2 sedmice do 3 mjeseca. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vašem djetetu pomoći da se pripremi za vrtić.
