2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ponekad moji klijenti dođu na psihoterapijski sastanak u takvom emocionalnom stanju da doslovno ne mogu mirno sjediti.
Nervozni su, uzbuđeni zbog nečega u svom životu ili uzbuđeni. A onda im nudim šetnju sa psihologom.
Glavni oblici i mjesta rada psihologa
Uvijek me živo zanima kako moje kolege rade, gdje provode svoje psihoterapeutske konsultacije i koje oblike rada odabiru.
Njihovi odgovori obično se svode na nekoliko opcija:
- Kancelarija psihologa. Format rada je sjedilački. Ponekad koristite vruću dodatnu stolicu. Maksimum koji psiholog može ponuditi klijentu tokom dvosatne sesije je da ustane nekoliko puta, komunicirajući s njim u paradigmi tjelesne terapije.
- Online sesija. Psiholog radi i sjedeći. Klijent također sjedi na drugom kraju žice. I Skype dopisivanje i razgovor sa klijentom. Najviše s čime klijent radi je rukama, upisujući sljedeći odgovor na pitanje stručnjaka.
- Konsultacije putem telefona. Tu dolazi opcija kretanja. Osoba koja razgovara telefonom, ako postoji napetost u tijelu ili zbrka misli, počinje nervozno hodati po prostoriji. Ograničenje ovdje je da se psiholog i klijent ne vide i ne mogu tjelesno prilagoditi.
- Druga mesta za sastanke sa psihologom. To su kafići, ljetne sjenice, zasebna soba u stanu psihologa ili njegovog klijenta. Oblik interakcije ovdje je također sjedilački.
- Prošetajte sa psihologom. Rijedak oblik psihoterapijskog rada.
To je otprilike posljednji oblik psihoterapije u obliku zajedničkog kretanja, šetnje za dvoje i želim razgovarati s vama detaljnije.
Šetnja sa psihologom kao pokret u novi život
Prišao mi je mladić, čak i telefonom, zakazujući termin, govorio je kao osoba koja je bila u snažnom nervnom uzbuđenju.
Insistirao je da se uskoro vidimo
I nakon par sati, čovjek je doslovno uletio u moju kancelariju, sjeo na fotelju nasuprot mene i izlanuo: "Supruga me prevarila, imamo dvoje djece i ne znam šta da radim!"
Sjedio je nervozno skačući gore -dolje u svojoj stolici, kao da ne nalazi mjesto za sebe da nađe utjehu.
A onda sam mu, intuitivno, predložio da odmah napusti ured i ode u zajedničku šetnju jednim od mirnih nasipa grada Vladivostoka.
On se složio. Odlučio sam ne ograničavati vrijeme sesije, shvativši da je mom klijentu potrebna moja podrška ovdje i sada.
Hodali smo oko tri sata … već otprilike usred našeg zajedničkog pokreta-psihoterapije, koraci su mu se usporili, a intonacija izjednačila.
Uprkos složenosti zahtjeva, uopće nisam bio emocionalno umoran, kao što to obično biva nakon sastanaka u foteljama.
Kako biste reagirali na takvu verziju psihoterapije kao "šetnju s psihologom"?
Slažem se kao psiholog
Bilo bi mi drago ako sudjelujete u anketi - bilo bi zanimljivo saznati kako se sudionici s obje strane psihoterapijskog procesa odnose prema ovom obliku rada.
3 prednosti hodanja sa psihologom
Unatoč ograničenjima ovog formata psihoterapije zbog vjetrovitog ili kišovitog vremena, šetnja ima mnoge korisne značajke:
- Mozak je aktivan u kretanju. Čini se da je to primijetio Pitagora, pozivajući svoje učenike da se prošetaju obalama Egejskog mora i raspravljaju o filozofskim i matematičkim idejama u pokretu. Istraživanja savremenih fiziologa potvrđuju da su učionice, učionice i odjeljenja najmanje pogodni prostori za učenje, promjenu i stvaranje ideja.
- Hodanje pomaže pri smirivanju topline. Strasti i nervozno uzbuđenje najbolje se smiruju u pokretu. Kad osoba misli uzbuđeno ili emocionalno napeto, spontano počinje žuriti i nervozno hodati od ugla do ugla.
- Okruženje kao metafora za promjenu. Tokom šetnje sa psihologom, pred klijentovim očima se otvara slika sa mnogo predmeta: ljudi, prirodnih pojava, automobila, zgrada. Pred njim se otvaraju doslovno stotine puteva, a ne slijepa ulica koju je teško savladati sjedeći na jednom mjestu.
Mogao bih navesti još desetak prednosti takvog formata psihoterapije kao što je šetnja sa psihologom - ali neću.
jer Želim čuti vaše ideje i komentare u komentarima na ovaj članak.
Već se pitam kakva će se rasprava razbuktati među čitateljima - rado ću podržati vaše izjave.
Bilo bi mi drago ako podijelite materijal sa kolegama i prijateljima na društvenoj mreži.
Ako ovaj moj post dobije 50 "Reci hvala", Obećavam u sljedećem članku da ću vam ispričati o praksi mijenjanja pri radu s hodom - čak 2 opcije iz ciklusa "zlatni razdjelnici psihoterapijskih tehnika"!
Pretplatite se na moje nove članke da biste ih prvo vidjeli!
Autor: Alexander Molyaruk
Preporučuje se:
Crtanje Kao Oblik Poznavanja Sebe Kroz Tijelo
Telo je posuda u kojoj duša živi, pa neka vanjski problemi ostanu vani. Obezbedite čistoću misli - kristalno čist kontejner za dušu. Ako boli, nacrtaj: Spastični bolovi - spirale; Bolni bolovi - moždani udar; Vučni bolovi - čunjevi i piramide;
Ljubav Prema Sebi Nije Laka šetnja
Ljubav prema sebi kao osećaj neće vam doneti olakšanje. I to, u principu, ne treba shvatiti kao ugodan i lak proces. Ljubav prema sebi vrlo je sjeban i sjeban izraz koji mnogi u početku pogrešno tumače. I onda kažu. Pokušao sam da volim sebe - ništa se nije promenilo.
Alkoholizam Kao Oblik Autodestruktivnog Ponašanja
Moto nije živjeti! Zasniva se na ovisnosti o značajnom objektu (roditeljskoj figuri), potrebi za ljubavlju, prihvaćanju, osnovnoj zaštiti i podršci. U odrasloj dobi - razvijen infantilizam, duboki nedostatak povjerenja u sebe, svoju vrijednost, prepoznavanje svojih želja i potreba.
Fuzija I Suzavisnost Kao Oblik Intimnosti. Razlika Fuzije, Suzavisnosti I Intimnosti
Pogledajmo spajanje kao oblik intimnosti - kada je to sjajno, a kada pretjerano? Praktično nema razlike između spajanja i suzavisnosti. Jedina razlika je u tome što riječ "suvisnost" psiholozi (sada i kod šire mase ljudi) najčešće koriste za opisivanje neke vrste bolne vezanosti, ovisnosti, kada je osoba već u boli.
Slučaj Iz Prakse Psihoterapije: Treba Li Terapeut Biti Pažljiv Prema Svom životu Tokom Psihoterapije?
Trenutno sama odgaja troje djece i pokušava izgraditi odnose s novim muškarcem, koji se također ispostavljaju da nisu baš jednostavni i slični svim prethodnim. Zapravo, stvarne komplikacije ovih odnosa bile su posljednja kap koja je gurnula V.
