2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Koje emocije doživljavam?
Odaberite emociju s popisa (pogledajte dolje). To može biti ugodna ili neugodna emocija.
U idealnom slučaju, trebate odabrati emociju koju doživljavate u vrijeme izvođenja vježbe.
Ako ne možete odrediti koju emociju doživljavate, odaberite emociju koju ste nedavno doživjeli, onu koju je lako zapamtiti.
Ispod je lista najčešće doživljavanih emocija.
O. - Zatim povežite svoju maštu da prikažete kako izgledaju vaše emocije. Crtež nikome osim vama ne bi trebao ništa značiti.
B. - Zatim opišite radnju koja odgovara vašim emocijama.
C. - Zatim pokušajte smisliti zvuk koji bi opisao emociju.
D. - Sljedeći korak je odrediti intenzitet emocije na koju se fokusirate.
E. Zatim kvalitativno opišite emociju. Budite kreativni. Na primjer, ako ste jako iznervirani, možete napisati da vam krv "ključa", ili, ako je beskorisno, možete napisati da ste proizvod koji se već drugu godinu prodaje sa popustom od 90%. Napišite sve što želite, opišite fizičke, metaforičke, simbolične karakteristike emocije. Glavna stvar je da to detaljno opišete.
F. Na kraju opišite svoja razmišljanja o emociji. Kada opisujete svoje misli, trebali biste biti u mogućnosti dovršiti sljedeće rečenice: "moje misli me tjeraju da mislim da …" ili "moje emocije me tjeraju na razmišljanje o …".
Opišite svoje emocije:
Ime emocije _
Nacrtajte emociju:
Opišite srodnu radnju: _
Opišite zvuk povezan s njim:
_
Odredite intenzitet emocije (od 0 do 10):
_
Opišite kvalitetu emocije:
_
Opišite misli povezane s emocijama:
_
Zvezda osećanja
Nacrtajte krug na komadu papira. Podijelite ovaj krug na 10 (ili 8 ili 12 sektora). Na rubovima sektora napišite svaki osjećaj koji vam je važan. Na rubu suprotnog kvadranta napišite osjećaj koji smatrate suprotnim od prvog. Unesite u sljedeći sektor još jedan osjećaj koji vam je važan i ponovo u suprotni sektor - suprotan osjećaj za njega. Na ovaj način popunite cijeli krug. Zatim obojte svako polje bojom koja odgovara osjećaju zabilježenom u sektoru.
Preporučuje se:
Rad Sa Samopoštovanjem. Liječenje Mentalne I Emocionalne Karte Ličnog Svijeta
Prijatelji, predlažem da razgovaramo o jednoj od najhitnijih psiholoških tema - radu sa samopoštovanjem. I ne samo raspravljati, već se osloniti na produktivne strategije za rješavanje gore navedenog zahtjeva. Za dobrobit čitalaca! Da li ti smeta?
Nivo Emocionalne Zrelosti
Svaka emocija nastaje kao odgovor na zadovoljstvo-nezadovoljstvo bilo koje vrijednosti, potrebe, želje itd. Kad dođe do zadovoljstva, javljaju se pozitivne emocije, s nezadovoljstvom i negativne. A budući da se većina istih tih potreba može zadovoljiti samo uz pomoć nečega izvana, to podrazumijeva najvažniju ulogu emocija u ljudskom životu.
Emocionalne Suze Kao Nužnost I Otkriće
Voleo je tri stvari na svetu: Tokom večeri pevajući, beli paunovi I izbrisane karte Amerike. Nisam volio kad djeca plaču Nisam volio čaj od maline I ženska histerija. … A ja sam mu bila žena. AA. Akhmatova. 1910 Plakanje sami ili pored voljenih su kvalitativno različiti procesi.
KAKO POMOĆI DJETETU U RAZVOJU EMOCIONALNE INTELIGENCIJE (savjeti Su Pogodni I Za Odrasle)
KAKO POMOĆI DJETETU U RAZVOJU EMOCIONALNE INTELIGENCIJE (savjeti su pogodni i za odrasle) Emocionalna inteligencija je sposobnost osobe da prepozna emocije i osjećaje drugih ljudi, vlastite, kao i sposobnost upravljanja svojim emocijama i emocijama drugih ljudi kako bi riješila praktične probleme.
Intersubjektivnost U Psihoanalizi I Književnosti
Tema intersubjektivnosti stječe zanimljiv uvid u područja daleko od psihoterapije, poput književnosti. I ne govorimo o odnosu između likova, kako bi se moglo učiniti na prvi pogled. Na ovom području sve je u redu - u literaturi postoji mnogo primjera kako su različiti oblici intersubjektivnosti dobili umjetničko preispitivanje kroz prikaz načina na koji likovi ostaju jedni za druge.