Koliko Je Vremena Potrebno Da "napustite" Društvenu Mrežu?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Trebalo mi je nešto više od nedelju dana.

Tokom ove sedmice u mojoj glavi dogodila se čitava revolucija:

• Počeo sam birati događaje kojima sam htio prisustvovati na osnovu emocija i osjećaja koje su izazvali u meni i ljudi koje sam očekivao da ću vidjeti na njima - umjesto ljepote potencijalnih fotografija koje sam kasnije mogao izložiti javnosti;
• Prestao sam se uzrujavati kada sam posjetio suparničku stranicu, za čije postojanje sam znao isključivo s društvene mreže, i naučio sam formirati mišljenje o osobi na osnovu lične komunikacije, a ne na osnovu njenih nasumičnih objava;
• Prestala sam se uspoređivati s idealnom slikom osobe koja živi sretnim životom i koncentrirala se na vlastiti razvoj. Jedina osoba s kojom sada moram i poredit ću se ja sam juče, prošlog mjeseca. Ovo sam ja prije godinu dana!

Zanimljivo je da je moja generacija, rođena 90 -ih, upijala i oduševljenje otkrićem nove virtualne stvarnosti - virtuelnosti - i uspjela se utopiti u sve vrste frustracija, samobičevanje i negativnosti. Pokazalo se da je jaz između aktivnog, maštovitog djetinjstva, u kojem su naše mašte lilove lišće pretvorile u valutu, i informatičkog internetskog konzumerizma, gdje se pravila igre poslužuju na pladnju.

Rođena radi dobrog jedinstva, društvena mreža za mnoge od nas postala je prilika za usporedbu i sram, neuroze, depresiju, razvoj sociopatije i nemogućnost izgradnje i održavanja zdravih odnosa. Kao strašna posljedica ovisnosti o društvenim mrežama, mnogi moji vršnjaci amputirali su razumijevanje porodične jedinice i njene uloge u prijateljstvu. Svakoga dana moji voljeni, meni dragi ljudi, kupaju se u servilnoj želji da se pridržavaju određenog općeprihvaćenog "standarda", u osnovi vezanog za idealan izgled i dojmove koje stvarni svijet objektivno nije u mogućnosti pružiti na bilo koji način.

Sjećam se da sam prije sedam godina (bila je to 2011: predavali smo najbolje što smo mogli) učila engleski sa visokim i zgodnim muškarcem. Ovaj čovjek je bio mlad, oženjen i uspješan. Imao je neverovatan smisao za humor. Nikada se nije okretao na stolici ili izvadio telefon tokom časa. Jednog dana nazvali su ga poslovni partneri i morali su ga omesti deset minuta. Nakon ovog incidenta, usrdno se izvinio i zamolio me da mu dozvolim da plati sat vremena mog rada, obećavajući da se "ovakvo ponašanje" neće ponoviti.

Zamislite moje iznenađenje kada je jednom primijetio da se nikada nije registrirao na društvenoj mreži! Čim sam ga upoznala, moja mašta je izvukla brojku "1000 i više" lajkova pored svake njegove fotografije. Moj student je putovao na četiri kontinenta i planirao je putovanje na Sjeverni pol. Niti jedna fotografija, niti jedan "motivirajući" post.

Ne želim reći da će vam napuštanje društvenih mreža pomoći da očistite svoj život. Mogu samo s pouzdanjem reći da će izlazak u stvarni svijet povećati vašu podložnost događajima svih vrsta: i pozitivnim i negativnim. Što se tiče negativnih emocija, ovdje je pozitivan učinak upadljivo uočljiv: odsustvo smišljenih podražaja pomaže u osjećaju duševnog mira i na kraju opuštanju. Jeste li spremni osjetiti radost djetinjstva?

Budući da je društvena mreža ovisnost slična drogama ili alkoholu, postoji šansa da dođe do povlačenja. Jednom kada se namjerno prevlada - i sav teret briga isisanih iz prsta odletjet će u daleki svemir, poput iskorištenih trupova složene rakete.

Dobra strana društvenih medija. Kako uživati u umrežavanju?

Društvene mreže mogu i zasigurno trebaju dobro služiti ljudima. Postali su nezamjenjivi pomagači pojedinim učiteljima poput mene, psiholozima i psihoterapeutima koji žele doći do klijenta. Poznatim ljudima ne smeta da razgovaraju sa studentom tehnike, a bivši kolege iz razreda ponovo su se našli nakon što su ih pola stoljeća bacali po svijetu. Jaz između političara i birača se smanjio, pa je u zajedničkom scenariju svako od nas ponovo osjetio da je njegovo mišljenje značajno i zanimljivo.

Dakle kako učiniti vaš boravak na društvenim mrežama radosnim i ugodnim?

Došao sam do nekoliko pravila koja su mi pomogla da uživam u neformalnoj zabavi "na mreži". Ima ih četiri:

1. Pokušajte otići na društvene mreže. mreže samo ako ste dobro raspoloženi.

2. Zamislite svoju stranicu (kao i stranice drugih) kao igru u kojoj morate odabrati lika i djelovati prema njemu. Upamtite da ni vaša stranica, ni stranica drugih ljudi nisu pozadina za stvaranje mišljenja o njenom vlasniku u stvarnom životu.

3. Dok surfate internetom, barem jednom u pet minuta postavite sebi pitanje: „Kako ono što gledam / radim sada utiče na mene? Čini me srećnim? Da li se dobro provodim? " Ako osjećate da vam se raspoloženje pogoršalo u odnosu na trenutak prije nego što ste ušli na društvenu mrežu, mozak vam daje signal da "napustite zgradu odmah!"
4. Prestanite pratiti ljude koji vam se ne sviđaju, ali ne možete prestati "pratiti" ih. Ovaj nadzor pobuđuje mnogo emocija u našim umovima: od ljubomore do agresije, od smirivanja do likovanja. Ne trebaju nam ove "igre uma"! Mnogo je bolje započeti izgradnju odnosa u stvarnom životu: vrijedno, zanimljivo, podstičući na samorazvoj i poznavanje svijeta.

Konačno, sjetimo se da je čovjek po prirodi pionirski istraživač. Ne pozivam čitatelje da ostave muža i mačku i odu na Havaje na kupanje u orhideji. Znatiželja je prirodni osjećaj koji lično potiskujemo u sebi, klijajući cinizam i pretjeranu, bolnu racionalnost u našim srcima. Vidjeti i doživjeti zanimljivo iskustvo mnogo je spektakularnije nego uživati u njemu prije odlaska u krevet i još jednom otjerati filmsku rolu na umu prema predviđenom scenariju, a sve s istim završetkom.

Rizikujte, živite i uživajte! Budi hrabar

Lilia Cardenas, Nastavnica engleskog jezika, psiholingvista, književnica