2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Poznato je da se prejedanje odnosi na destruktivno, samoozljeđujuće ponašanje. Povreda samopovređivanja je samoozljeđivanje, usmjeravajući bijes prema sebi.
Osoba sklona prejedanju obično ima vrlo visoku osjetljivost na kritike, sklonost samooptuživanju. Njegovo ponašanje je često požrtvovno, ugodno, postoji potreba da se dobije odobrenje čak i na štetu njegovih interesa.
Jednom mi se klijent, nazovimo je Marija, obratio sa kompulzivnim prejedanjem. Nakon sesije dao sam joj domaći: voditi dnevnik automatskih misli.
Rezultat je bio vrlo zanimljiv. Iz Marijine priče:
“Uveče, kad sam se vratio kući s posla, izrezao sam si veliki komad kolača i pojeo ga u tišini, uronjen u svoje brige. Pred očima su mi proletjele mnoge neugodne scene proteklog dana: kako me je vođa izgrdio, ali nisam se mogla odbraniti; kako je bila prisiljena slušati dugi razgovor kolege, zbog čega nije imala vremena da završi godišnji izvještaj; tada je došlo do nezadovoljstva mojim mužem, koji se zaključao u toalet sa telefonom kako bi izbjegao razgovor sa mnom. Osjećao sam se patetično, slabo, nesposobno da branim svoje granice, da kažem drugima da mi se ne sviđa, da radim ono što želim. Tada sam prvo osjetio ljutnju na svoj komad kolača, koji sam htio baciti uz zid zajedno s tanjurom, zatim sam bio ljut na sebe što sam bio takva budala, bezvrijedan … Nikada prije nisam tako jasno osjećao bijes prema sebi. I u tom trenutku mi je kroz glavu proletela misao: „ Jest ću dok ne puknem, dok se ne ubijem s viškom brašna i slatkim! " Počeo sam jesti tortu s novom žestinom, a zatim otišao u kuhinju i izrezao još jedan komad."
Ova važna svijest otkrila je okidače koji su pokrenuli prejedanje: situacije u kojima nije mogla izgraditi granice, potisnula je svoje potrebe u drugi plan kako bi zadobila odobravanje drugih … Kao rezultat toga, sva neizražena Marijina agresija preusmjerena je na sebe, poprima već destruktivnu formu.
Prejedanje je s jedne strane imalo funkciju mentalne anestezije, a s druge je to bila metoda samokažnjavanja.
Naš daljnji rad zasnivao se na povećanju samopouzdanja žene, radu sa njezinim disfunkcionalnim uvjerenjima o sebi, formiranju novog modela reakcije u situacijama okidača.
Primjer 25-godišnje Amande Fay iz Kalifornije savršen je primjer samouništenja da pridobije odobravanje obožavatelja na internetu koji vole žene s viškom kilograma.
Budite u harmoniji sa sobom i svijetom
Fotografija: Internet izvor.
Preporučuje se:
Čarobno Pitanje Za Prevladavanje Bulimije I Prejedanja
Ovo "čarobno" pitanje funkcionira samo ako ga postavite prije SVAKOG obroka, kao i ako izvedete "čarobnu" radnju. Prije svakog obroka morate postaviti jedno jedino pitanje - "bih li ovo pojeo na pauzi?". I, ako je odgovor negativan, nemojte ga jesti.
Neko U Meni Uvijek želi Jesti. Uzroci Nesvjesnog Prejedanja
Prijatelji, jednom sam napisao niz članaka na temu prejedanja, imajući na umu fiziološke i psihološke razloge za prejedanje. Impulzivno, kompulzivno prejedanje itd. Sada ću govoriti o razlozima koji leže u području našeg nesvjesnog. U području sjene, ako uzmemo strukturu ličnosti prema K.
Psihološki Mehanizmi Prejedanja
Da biste imali vitku figuru i održali stabilnu težinu, morate pravilno jesti i vježbati. Da biste redovito vježbali i pravilno se hranili, potrebna vam je želja, izgrađena namjera, snaga volje i razumijevanje vlastitih mehanizama prejedanja.
Psihološki Razlozi Prejedanja
Razlozi prejedanja nisu samo biološki. Nisu samo geni, neaktivnost i metabolizam ti koji utječu na našu težinu. Postoje još dvije grupe razloga za prekomjernu težinu. Druga grupa je psihološka. Postoje dva markera koji ukazuju na ovu grupu uzroka.
Hvatanje Emocija I Problema. Psihološki Aspekt Prejedanja I Prekomjerne Težine
1. Gubitak kontakta sa vašim osjećajima Često nas na prejedanje vodi nedostatak razumijevanja vlastitih osjećaja i emocija. Kad se pojave negativna iskustva, javlja se želja za bijegom, distanciranjem od njih. Ali ako su se osjećaji jednom pojavili, bez reakcije neće nestati sami.
