2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Usamljenost i njene posljedice po osobu
"Ljudi su usamljeni jer grade zidove umjesto mostova." - JF Newton
Usamljenost je stanje koje većina ljudi doživi u nekom trenutku svog života. To se može dogoditi kao posljedica životnih okolnosti, poput ožalošćenja, selidbe, promjene posla ili prekida smislene veze. Osoba koja pati od usamljenosti može doživjeti snažan osjećaj praznine. Usamljenost može uključivati i osjećaj nepotrebnosti i nevažnosti. Ljudima koji doživljavaju hroničnu usamljenost može biti teško da razviju snažne međuljudske odnose.
Usamljenost nije isto što i samo biti sam. Fizička usamljenost može biti pozitivno i obogaćujuće iskustvo, a ljudi se često odlučuju na neko vrijeme biti sami. Ovo je znak da je odrasla osoba dostigla punu zrelost kada se osjeća ugodno u vlastitom društvu. To ukazuje da je odnos osobe prema sebi zdrav.
Naprotiv, usamljeni ljudi ne mogu podnijeti da budu sami. Za njih se to može smatrati dokazom da su nevoljeni i nepoželjni. Ljudi koji doživljavaju usamljenost osjećaju se usamljeno čak i kada su okruženi drugim ljudima. Njihova usamljenost rezultat je njihove nesposobnosti da komuniciraju s drugima.
Šta uzrokuje ovo stanje? Vrlo često to može biti rezultat doživljaja izolacije u djetinjstvu. Djeca i adolescenti koji su doživjeli nasilje mogli bi se naći izolirani i uvjereni da s njima nešto nije u redu. Usamljenost također može biti posljedica nedostatka emocionalne podrške u kritičnim fazama razvoja, pa se čini da ih nitko neće razumjeti ili podržati.
Problem sa usamljenošću je što je vječna. Usamljeni ljudi izbjegavaju društveni kontakt jer smatraju da ih nitko ne razumije i ne žele čuti što imaju za reći. To dovodi do daljnje izolacije i moguće depresije.
Kad govorimo o usamljenim ili izoliranim ljudima, na šta mislimo?
Klasična slika usamljene osobe je starija odrasla osoba čija su djeca napustila dom i odselila se, možda su joj partner ili bliski prijatelji umrli, a žive u izolaciji, rijetko izlazeći iz kuće. Ili možda hronično bolesna osoba koja zbog zdravstvenih stanja nije u mogućnosti sudjelovati u društvu.
To su klasični stereotipi o tome ko je usamljena ili povučena osoba.
No, usamljenost ne znači nužno život u kojem ne dolazite u kontakt s ljudima, daleko od toga. Evo nekoliko manje očiglednih primjera usamljene i izolirane osobe.
• Usamljenost u vezi - kada izgubite kontakt sa partnerom. Možete živjeti zajedno, ali se osjećate usamljeno, izolirano i odvojeno od njih.
• Usamljenost i osećaj izolacije nakon raskida.
• Usamljenost na poslu - biti u uredskom timu i raditi s drugim članovima tima možda se neće osjećati kao dio tima, pa čak možete patiti od zlostavljanja ili uznemiravanja, pa se tako osjećate izolirano svaki dan. Ili bi to mogla biti usamljenost zbog toga što si šef.
• Skrbnik partnera ili člana porodice - Vašem partneru će možda trebati stalna briga i pažnja, morali ste napustiti posao i možda ste izgubili društveni život. Izolacija i usamljenost lako mogu biti rezultat stalne brige o djeci.
• Usamljenost i osjećaj izolacije kada djeca napuštaju dom, takozvani „sindrom praznog gnijezda“.
Možda bismo svi željeli biti sami u određenim periodima svog života. Traženje samoće i tišine za opuštanje, razmišljanje ili meditaciju je vrlo prirodan i zdrav izbor. Usamljenost i izolacija nisu naši izbori, već simptomi gubitka veze s drugim ljudima s kojima smo se nekad osjećali povezani. Radi se o kvaliteti veza koje uspostavljamo.
Usamljenost, izolacija i zdravlje (mentalno i somatsko)
Postoji bliska veza između onih sa hroničnom mentalnom bolešću i usamljenosti.
Nije da usamljenost uzrokuje mentalno zdravlje, već da mentalno zdravlje često izolira oboljelog i uzrokuje njegovo povlačenje, što dovodi do usamljenosti, što onda dodatno utječe na njihovo mentalno zdravlje i ciklus se nastavlja.
Usamljenost nas čini hladnima. Istraživanje je pokazalo da su, sjećajući se vremena kada smo se osjećali usamljeno, sudionici studije ocijenili da je temperatura u prostoriji znatno niža. Čak je uzrokovalo i pad vlastite temperature. Ideja da se osjećamo "bačeni na hladnoću" rezonira s našom evolucijskom prošlošću, kada su nas plemena ostracizirala značila kloniti se topline doma i društvene grupe oko njega. Zaista, naša tijela dramatično reagiraju na usamljenost.
Hronična usamljenost značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Vremenom, ljudi koji su hronično usamljeni imaju mnogo veće šanse da razviju srčane bolesti jer su njihova tijela izložena stalnom i neumoljivom stresu. Ali ovo nije jedini učinak usamljenosti na naše tijelo …
Usamljenost potiskuje naš imunološki sistem. Usamljenost uzrokuje da naš imunološki sistem funkcionira manje efikasno, što nas vremenom dovodi u povećani rizik od razvoja svih vrsta bolesti. Čak i kratki napadi usamljenosti utječu na naš imunološki sistem.
Preporučuje se:
I Svijet Se Prepolovio. Trauma Razvoda I Njene Posljedice Po Dijete
Pomoći djeci, kako bi se smanjile posljedice razvoda, moguće je samo ako se odraslima pomogne da shvate svoja osjećanja, odgovornost i svoju ulogu odraslih u odnosima s djecom. Očekujući reakcije i komentare na temu "Bolje je razvesti se nego živjeti u paklu, s ocem alkoholičarem"
Kako Je Moja Majka Ubila Odraslu Osobu U Meni Ili "Ti ćeš Uvijek Biti Moje Dijete"
Autor: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psiholog, geštalt terapeut - Voronež Pozivi, pritužbe, optužbe, manipulacija suzama i osjećajima. Nakon nekog istraživanja i mnogo eksperimentiranja, sastavio sam "Mamin rječnik": - Ti si moj sin / Ja sam te rodila i sada mi za to duguješ smrt, moraš mi oprostiti sve i uvijek oprostiti bez obzira na to što sam radio prije ili sada - Volim te i oduvijek sam te volio (1) / odmah mi reci da me voliš, inače ću presta
O Cijeni Terapije I Subjektivnoj Procjeni Njene Efikasnosti
U posljednje vrijeme puno sam razmišljao o cijeni terapije, njenoj učinkovitosti i subjektivnoj procjeni. Bio sam u situaciji kada me terapija koštala malo, kada je koštala mnogo, dolazili su mi klijenti za koje je moja cijena bila niska, a oni za koje je cijena bila visoka.
Želim Da Počnem Da živim Iznova! Kriza Stara 30 Godina I Njene Mogućnosti
Krize su prirodni dio našeg života, stoga je imperativ biti u stanju nositi se s njima na način koji je koristan) „… Približavajući se tridesetom rođendanu, počinjemo osjećati novu vitalnost u sebi“, „… kritički revidirati svoju prošlost“, često smo „… postoji želja da izvučemo komad kroz koji smo prošli i počnemo iznova“, ali općenito, "
Šta Je Zamjenska Uloga I Koje Su Njene Koristi?
Mnogi se ljudi i dalje pitaju kako stranci koji nemaju nikakve informacije o klijentu, ulazeći na njegovo polje, počinju izgovarati osjećaje i stanja, a zatim otkrivaju priče koje su se dogodile u stvarnom životu. To se naziva „fenomen zamjenske percepcije“.
