Telo Je Mesto Gde Naša Prošlost živi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Svako od nas ima svoje držanje tela, jedinstveno je. Po njoj možete prepoznati osobu izdaleka. Iz nje možete mnogo pročitati o onome što smo doživjeli u životu. Ali dolazi trenutak kada se želimo ispraviti i krenuti dalje. I tada shvaćamo da su mogućnosti našeg tijela beskrajne i da su nam sposobne, promijenivši se, otkriti izgubljene i zaboravljene dijelove nas samih. Psihoterapeut Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psihoterapeut, direktor Centra za terapiju kretanja tijela Rio Abierto u Italiji, autor Života u pokretu. Rio Abierto sistem”(Eterna, 2009)

Naša ličnost se vrlo precizno prikazuje u našem tijelu, određujući njegov način kretanja, izražavanja, držanja. Poza postaje poput oklopa koji savršeno štiti u svakodnevnom životu. Držanje tijela ne može biti pogrešno, čak i ako se čini da je tijelo iskrivljeno, pogrbljeno ili čudno.

Uvijek je rezultat kreativnog odgovora na često nepovoljne okolnosti s kojima smo se morali suočiti u životu. Na primjer, u prošlosti nisam uspio u ljubavi i stoga sam uvjeren da će mi, ako ponovo otvorim srce, donijeti nova razočarenja i bol. Stoga je potpuno prirodno i logično da ću se zatvoriti, prsa će mi potonuti, solarni pleksus će se blokirati, a noge će mi postati ukočene i napete. U tom trenutku u mojoj prošlosti bilo je mudro zauzeti odbrambeni stav da se suočim sa životom. Na otvorenom i povjerljivom položaju nisam mogao podnijeti bol koju sam iskusio kad sam odbijen.

Iako osjećaj atrofije nije dobre kvalitete, pomaže mi da se branim i brinem o sebi. Tek tada to više nije "ja" u punini mojih manifestacija, već neki lik utisnut u moje tijelo.

Kad tijelo više ne štiti

Telo izražava ono što trenutno jesmo, naše težnje, našu prošlost - šta mislimo o sebi i životu. Shodno tome, svaka promjena u našoj sudbini i svaka promjena u našim osjećajima i mislima uvijek će biti popraćena promjenama u tijelu. Često se promjene, čak i duboke, ne vide na prvi pogled.

U nekom trenutku svog života, odjednom mogu shvatiti da moje držanje više ne zadovoljava moje životne potrebe, da se moj život promijenio i da se mogao još više promijeniti i postati bolji. Odjednom shvaćam da mogu imati sretan seksualni život umjesto da se držim ideje ovog života kao seksualnog zlostavljanja ili impotencije. Ili se možda želim potpuno otvoriti za ljubav. To znači da je došao trenutak za uklanjanje starih blokova, za ugađanje mog tijela poput instrumenta: za podizanje jedne žice, za opuštanje druge. Odlučan sam u namjeri da se promijenim, ne samo da zamislim da se mijenjam, ili još gore, vjerujem da sam se već promijenio. Jedan od ciljeva rada s tijelom kroz kretanje je promjena.

Dopustite sebi da živite 30%

Količina našeg nezadovoljstva životom potpuno je jednaka količini neiskorištenog potencijala - to jest snage s kojom ne živimo, ljubavi koju ne iskazujemo, imajte na umu da se ne manifestujemo

Ali zašto nam je tako teško kretati se, zašto smo izgubili spontanu lakoću promjene? Zašto se trudimo popraviti u ponašanju i svojim navikama?

Čini se da jedan dio tijela juri naprijed, u napad, dok se drugi povlači, skrivajući se od života

Shematski se to može prikazati na sljedeći način: ako se bojim ljubavi, moje tijelo će imati samo 30% pokreta koji se manifestiraju kao spremnost za ljubav i radost života. Nedostaje mi 70%, a to utječe na raspon pokreta. Tijelo izražava mentalnu izolaciju skraćivanjem grudnih mišića, koji sabijaju grudi i nastoje zaštititi područje srca. Grudni koš, radi kompenzacije, "pada" u trbušnu šupljinu i stisne vitalne organe, zbog čega osoba osjeća stalni umor od života, a izraz lica postaje umoran ili uplašen.

To znači da će pokreti tijela koji prelaze ovih 30% uzrokovati odgovarajuće promjene na mentalnom nivou. Oni će vam pomoći da odvojite grudi, ublažiti pokrete rukama i ublažiti neprimjetnu, ali dobro pročitanu napetost u mišićima oko zdjelice.

Šta se može pročitati u našem tijelu?

Možda smo posumnjali ili jednom čuli ili pročitali da je tijelo mjesto u kojem ostaju utisnute svaka emocija, svaka misao, sve naše prošlo iskustvo - općenito, cijeli naš život. Ovaj put, ostavljajući tragove, postaje materijal.

Naše tijelo - pognutih leđa, utonulih grudi, nogu okrenutih prema unutra ili isturenih grudi i prkosnog pogleda -priča nešto o sebi ili, bolje reći, o tome ko živi u njoj. Govori o malodušnosti, razočaranju ili činjenici da morate izgledati snažno i pokazati da možete sve.

Telo nam govori o duši, o suštini. Ovaj pogled na tijelo nazivamo čitanjem tijela.

Noge nam pokazuju kako se osoba naslanja na tlo ibilo da je u kontaktu s njom: možda to čini sa strahom, s povjerenjem ili gađenjem. Ako se ne oslanjam potpuno na noge, na stopala, na šta se onda mogu osloniti? Možda za prijatelja, posao, novac?

Disanje će govoriti o odnosu s vanjskim svijetom, i još više - o odnosu s unutarnjim svijetom.

Koljeno okrenuto prema unutra, retrofleks kukova, podignuta obrva sve su to signali, autobiografske bilješke koje nas karakteriziraju i pričaju našu priču

Sjećam se žene u četrdesetima. Pogled i pokreti ruku molili su je, a istovremeno je podigla gornju usnu u prezrivoj grimasi.i napregao grudi. Dva tjelesna signala - "Pogledaj koliko mi trebaš" i "Prezirem te, ne prilazi mi" - bila su u potpunoj kontradikciji, pa je njen odnos bio isti.

Promjena će doći neprimjetno

U tijelu se mogu vidjeti kontradikcije ličnosti. Čini se da jedan dio tijela juri naprijed, u napad, dok se drugi povlači, skriva, boji se života. Ili jedan dio teži prema gore, dok drugi ostaje pritisnut prema dolje: uzbuđen pogled i tromo tijelo, ili tužno lice i vrlo živahno tijelo. A u drugoj osobi se očituje samo reaktivna sila: "Pokazat ću im svima tko sam!"

Ako otpustite napetost u području zdjelice i ojačate mišiće nogu, pojavit će se fizički osjećaji koji će se na mentalnom nivou percipirati kao samopouzdanje

Često se kaže da psihološke promjene dovode do tjelesnih promjena. Ali još češće je upravo suprotno. Kad radimo s tijelom bez posebnih očekivanja, ali jednostavno uživamo u oslobađanju tjelesnih blokova, napetosti i stjecanju fleksibilnosti, odjednom otkrivamo nove unutarnje teritorije u sebi.

Ako otpustite napetost u području zdjelice i ojačate mišiće nogu, pojavit će se novi fizički osjećaji, koji će se na mentalnom nivou percipirati kao samopouzdanje, želja za uživanjem u životu, za oslobođenjem. Ista se stvar događa kada proširimo grudni koš.

Morate sebi dati vremena

Mogućnosti našeg tijela su beskrajne, iz njega je moguće izvući, poput mađioničarskog šešira, izgubljene i zaboravljene dijelove nas samih. Tijelo ima svoja ograničenja, pa je potrebno puno rada, ponekad svakodnevno, kako bi se postigao veći mišićni tonus, kako bi mišići postali elastičniji. Morate si dati vremena, strpljivo ponavljati, pokušavati uvijek iznova, slaviti nevjerojatne promjene, ponekad neočekivane.