2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-12 20:55
Čak i prije nego što sam počeo ozbiljno studirati psihologiju, gledao sam TV seriju Biti Erica. Serija je kod nas praktično nepoznata, ali je značajna po tome što se radi o psihoterapiji.
Proces terapije u seriji prikazan je na pomalo fantastičan i razigran način - junakinja se nalazi u kriznoj situaciji i upoznaje osobu koja je poziva na svoju seansu. Zaintrigirana, dolazi na adresu, a ispostavilo se da je to psihoterapijska seansa. I ne samo psihoterapija - psihoterapeut ima čarobnu priliku poslati svoju pacijenticu u njezinu prošlost. Tako da može ponovo proživjeti događaje zbog kojih žali.
Tada sam se pitao kakav je pristup otkriven u ovoj seriji? Psihoanaliza? Ili nešto drugo? Uostalom, jasno je da je odlazak u prošlost i ponavljanje situacija na način na koji to radi junakinja filma nemoguće u stvarnom životu. Ali upravo ono što se događa u filmu je metafora za ono što se događa u stvarnim psihoterapijskim sesijama.
Sad kad sam upoznat s geštalt terapijom, razmišljam o ovome.
Jedna od najvažnijih ljudskih osobina za uspješan život je sposobnost donošenja odluka. I iako se mnoge kopije i dalje raspadaju u filozofskim razgovorima o tome imamo li zapravo neku vrstu izbora ili je to iluzija i svi su naši postupci unaprijed određeni, u geštalt terapiji vjeruje se da je za dobar život i odgovarajuće kreativne prilagodbe, osoba treba imati izbor. Tačnije, čak i svijest o izboru.
Ali to nije uvijek tamo. A to može učiniti život osobe od "ne tako", "dosadnog" ili "depresivnog" do "nepodnošljive noćne more".
I jedan od ključnih zadataka gestalt terapije je pomoći osobi vratiti njenu funkciju izbora. Sposobnost da se vide mogućnosti njihovog ponašanja, razvoj događaja, tako da postoji mnogo izbora. Tako da osoba vidi ove mogućnosti, svoju „paletu izbora“, a ne ide nesvjesno, zatvorenih očiju, kamo god da ga navike i obrasci, ideje i emocije, automatski asimilirani iz okoline, vode.
Kako bi moglo biti drugačije? - pita Eric u seriji.
Kako možete promijeniti svoje ponašanje kako biste drugačije izašli iz situacije? Sa različitim senzacijama? Bez mijenjanja drugih i njihove sudbine, već samo njihovih djela?
Uvijek iznova, Erica ponire u sjećanja, stvara poznatu sliku u kojoj su njezini osjećaji vrlo snažni i pokušava je pogledati iz drugog kuta i otkriti što može učiniti drugačije tako da je, prije svega, OSJEĆAJI se mijenjaju.
Baš kao u pravoj terapiji - osoba se okreće epizodi svog života, u kojoj traži ono što može učiniti drugačije kako bi iz toga izašla s različitim osjećajima? Da biste na osnovu ISKUSTVA ZNALI IZ ISKUSTVA da takav IZBOR, takav scenario postoji.
I moći ćete ga koristiti.
Proces terapije u seriji prikazan je na pomalo fantastičan i razigran način - junakinja se nalazi u kriznoj situaciji i upoznaje osobu koja je poziva na svoju seansu. Zaintrigirana, dolazi na adresu, a ispostavilo se da je to psihoterapijska seansa. I ne samo psihoterapija - psihoterapeut ima čarobnu priliku poslati svoju pacijenticu u njezinu prošlost. Tako da može ponovo proživjeti događaje zbog kojih žali.
Tada sam se pitao kakav je pristup otkriven u ovoj seriji? Psihoanaliza? Ili nešto drugo? Uostalom, jasno je da je odlazak u prošlost i ponavljanje situacija na način na koji to radi junakinja filma nemoguće u stvarnom životu. Ali upravo ono što se događa u filmu je metafora za ono što se događa u stvarnim psihoterapijskim sesijama.
Sad kad sam upoznat s geštalt terapijom, razmišljam o ovome.
Jedna od najvažnijih ljudskih osobina za uspješan život je sposobnost donošenja odluka. I iako se mnoge kopije i dalje raspadaju u filozofskim razgovorima o tome imamo li zapravo neku vrstu izbora ili je to iluzija i svi su naši postupci unaprijed određeni, u geštalt terapiji vjeruje se da je za dobar život i odgovarajuće kreativne prilagodbe, osoba treba imati izbor. Tačnije, čak i svijest o izboru.
Ali to nije uvijek tamo. A to može učiniti život osobe od "ne tako", "dosadnog" ili "depresivnog" do "nepodnošljive noćne more".
I jedan od ključnih zadataka gestalt terapije je pomoći osobi vratiti njenu funkciju izbora. Sposobnost da se vide mogućnosti njihovog ponašanja, razvoj događaja, tako da postoji mnogo izbora. Tako da osoba vidi ove mogućnosti, svoju „paletu izbora“, a ne ide nesvjesno, zatvorenih očiju, kamo god da ga navike i obrasci, ideje i emocije, automatski asimilirani iz okoline, vode.
Kako bi moglo biti drugačije? - pita Eric u seriji.
Kako možete promijeniti svoje ponašanje kako biste drugačije izašli iz situacije? Sa različitim senzacijama? Bez mijenjanja drugih i njihove sudbine, već samo njihovih djela?
Uvijek iznova, Erica ponire u sjećanja, stvara poznatu sliku u kojoj su njezini osjećaji vrlo snažni i pokušava je pogledati iz drugog kuta i otkriti što može učiniti drugačije tako da je, prije svega, OSJEĆAJI se mijenjaju.
Baš kao u pravoj terapiji - osoba se okreće epizodi svog života, u kojoj traži ono što može učiniti drugačije kako bi iz toga izašla s različitim osjećajima? Da biste na osnovu ISKUSTVA ZNALI IZ ISKUSTVA da takav IZBOR, takav scenario postoji.
I moći ćete ga koristiti.
Što se tiče Erike, u prvoj epizodi od nje same saznajemo da nije alergična na orahe, već iz činjenice da se "guši pod teretom kolektivne osude" - prije svega, njene porodice. U pozadini svoje idealne sestre, čiji se život razvija prema svim društveno uspješnim kanonima, Erica je prilično "ružno pače" koje ne može pronaći mjesto za sebe na suncu s njenom izvrsnom diplomom i sposobnostima. Svi se „brinu“„za nju“i tačno znaju šta treba da uradi sa svojim životom kako ne bi prestala da bude neuspešna. Međutim, niko ne naziva Ericu naglas gubitnicom osim nje same.
Snažno kritiziranje unutarnjeg glasa, nedostatak emocionalne podrške i razumijevanja u porodici, zamagljivanje vlastitih granica, nemogućnost otkrivanja i izražavanja ljutnje i korištenje toga kao oruđa za poboljšanje života - postizanje ciljeva i odbacivanje onoga što ne odgovara - taj "set", kojim Eric "počinje" na početku serije.
Kojim će putem krenuti i koji će biti rezultat ovog putovanja?
Uvjerite se sami. 😉
Što se tiče Erike, u prvoj epizodi od nje same saznajemo da nije alergična na orahe, već iz činjenice da se "guši pod teretom kolektivne osude" - prije svega, njene porodice. U pozadini svoje idealne sestre, čiji se život razvija prema svim društveno uspješnim kanonima, Erica je prilično "ružno pače" koje ne može pronaći mjesto za sebe na suncu s njenom izvrsnom diplomom i sposobnostima. Svi se „brinu“„za nju“i tačno znaju šta treba da uradi sa svojim životom kako ne bi prestala da bude neuspešna. Međutim, niko ne naziva Ericu naglas gubitnicom osim nje same.
Snažno kritiziranje unutarnjeg glasa, nedostatak emocionalne podrške i razumijevanja u porodici, zamagljivanje vlastitih granica, nemogućnost otkrivanja i izražavanja ljutnje i korištenje toga kao oruđa za poboljšanje života - postizanje ciljeva i odbacivanje onoga što ne odgovara - taj "set", kojim Eric "počinje" na početku serije.
Kojim će putem krenuti i koji će biti rezultat ovog putovanja?
Uvjerite se sami. 😉
Preporučuje se:
Biti Ili Ne Biti? O Donošenju Odluke
Čitav naš život se zasniva na donošenju odluka. Probudite se ili ležite još pet minuta? Obucite ovo odijelo ili je bolje ići u trapericama? Vozite se na posao ili šetate? Ili možda uopšte ne idete nigde? I tako dalje i tako dalje… Zapravo, donošenje odluke nije ništa drugo do mogućnost izbora između svih dostupnih alternativa.
Biti Prijatelj Ili Ne Biti Prijatelj Sa Svojom Djecom
Kad postanemo roditelji, pitamo se radimo li sve kako treba? Čini mi se da je danas ovo pitanje vrlo akutno na dnevnom redu. Savremeni roditelji i prije rođenja djeteta pokušavaju čitati knjige o odgoju djece, dobiti mnogo savjeta i odlučiti šta će raditi, kako odgajati i razvijati svoje dijete.
Biti Ili Ne Biti: Srećan
Postoje ljudi koji zaista ne žele biti sretni. Ne, oni to, naravno, nikada neće reći naglas ili čak pomisliti na sebe. Oh, u stvari - da. Na primjer, prijatelju dajete avionsku kartu i dvotjedni odmor u otmjenom hotelu na ovim veličanstvenim Kanarskim otocima.
Biti Usredsređen, Biti U Svom Centru: šta To Znači?
I u psihologiji i u raznim duhovnim i tjelesnim praksama često se može čuti - "budi u svom centru, budi usredotočen". Nekada mi je kao početniku bilo potpuno neshvatljivo šta to znači. Vrijeme je prošlo. Nedavno sam se, nakon teških događaja, "
Želim Biti Savršeni Psiholog. Šta To Znači?
Kad sam tek započeo psihološku praksu, bio sam jako zabrinut da moje sesije ne budu neuspješne. Smatrao sam neuspješne sesije u kojima nisam mogao "učiniti dobro" klijentu ili "pomoći". Činilo mi se da sve treba raditi savršeno i tek tada mogu pristupiti poslu.
