Šta Vas Sprečava Da Postanete Samopouzdani?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Odmah ću reći da nisam najsigurnija osoba, naprotiv. Postoje slučajevi kada nisam siguran u ništa, kad se bojim da mi se to ne sviđa, ili čak učinim nešto pogrešno. Postoje trenuci kada vam sve ispadne iz ruke.

Znam da mi se to ponekad dešava, a istovremeno razumijem da je nemoguće uvijek biti na vrhu. Svaki od njih ima svoje prednosti i slabosti. I ja imam njih i tebe. I svi se mogu osloniti na svoje snage. Negdje nam je potrebna pomoć i podrška izvana. Svi smo različiti i nismo svemoćni. Ovo je važno razumjeti da biste mogli ići dalje:

Mi nismo superheroji, sa trajno napunjenom baterijom

I to je istina. Niko ne želi biti neuspješan. Problem je u tome što se svi ponekad suočavamo s neuspjehom. Ili bolje rečeno, s neočekivanim ili "nepotrebnim" rezultatima …

A kako ćemo se ponašati u ovim trenucima neuspjeha određuje ko smo. A takođe i ono što možemo postati.

Upamtite, postoji takav izraz od Ajnštajna „uspjeh je pokret sa sve većim entuzijazmom od neuspjeha do neuspjeha“. Odnosno, bez grešaka, nećemo napredovati nigdje u životu. I oni nam trebaju. Barem da biste krenuli naprijed, pronađite pravo rješenje, naučite nešto, razvijte nešto u sebi.

Želim s vama podijeliti jednu vrlo podržavajuću ideju:

Nema kvarova. Postoji iskustvo. I uvijek postoji neki rezultat. Ovdje bih želio stati.

Koja pitanja postavljamo sebi u unutrašnjem dijalogu kada se suočimo s neuspjehom?

Postoji velika razlika između toga koristimo li podržavajući ili optužujući samogovor. Razlika leži u činjenici da ili zaglavimo duboko u neuspjesima i prošlim događajima. Istovremeno, nećemo moći izaći iz ove prošlosti. Ili možemo svu svoju pažnju usmjeriti na budući uspjeh. Koje nam se mogućnosti zapravo otvaraju pred nama. I na kraju ćemo pobijediti.

Razlika je u tome hoćete li se cijelo vrijeme osjećati krivima ili ćete biti puni entuzijazma, skrivenih mogućnosti i nada. Vidite, ona je teška

Daću vam primjer.

Razgovarao sam sa djevojkom (upoznali smo se na seminaru) u okviru ličnih konsultacija. Razgovarali smo o pitanju da ona sada započinje vlastiti posao. Ali ovaj divan događaj zasjenjuje činjenica da se stalno osjeća krivom.

Morala se rastati od svojih bivših poslovnih partnera, jer se udala i otišla u drugi grad. U isto vrijeme, sam posao je odlučio nastaviti.

Ispričala je kako su ranije dobro radili sa svojim bivšim partnerima. Kako je bilo dobro u timu. Da joj je ovo vrijeme bilo jedno od najboljih u životu. Ali sada je morala otići. I ne samo otići, nego počni ispočetka - u drugom gradu, u novim odnosima, s novim ljudima …

Moj zadatak je bio preusmjeriti njenu pažnju s gubitka na mogućnosti novog:

- započeti posao ne od nule, već već s odličnim iskustvom i poznavanjem zamki;

- da vodi svoj posao, gdje je ona vlasnica i sama donosi odluke, kako i šta biti;

- o odnosima - o činjenici da ima divnu porodicu, da ima muža koji voli i njihovo tek rođeno dijete.

I nije da tugujemo o prošlosti tokom cijele sesije … Ne, sretno smo pravili planove za budućnost, razmjenjivali iskustva, ideje, izvrtali jedni drugima uvide. Općenito, u potpunosti su potvrdili značenje novih mogućnosti u njenom životu. Značenje „dobiti koja je zakopana pod maskom gubitka“(J. Kemeron).

A u čemu je razlika, pitate se. Kako ulazite u unutrašnji dijalog koji podržava i fokusirati se na nove mogućnosti? Kako prestati osjećati krivnju za prošlost i ne razmišljati o njenim ograničenjima?

Sve se svodi na pitanja koja si postavljamo, ili pitamo, primjenjujući analizu na situaciju (pitamo druge ljude). Ova pitanja imaju dva pola - krivicu i podršku. Što na kraju dovodi do uspjeha ili neuspjeha.

Dijalog između krivice i fokus na neuspjeh:

- Griješim drugima birajući ljubav, razvoj, rast i nova iskustva u svom životu. Ja sam kriva što sam sretna.

„Radim pogrešnu stvar razmišljajući o sebi. Verovatno sam loš.

- Radim šta želim i biram. Tako se lišavam mnogo toga: podrške, stabilnosti, prijatelja, razumljive zarade … Dakle, donošenje vlastitih odluka, biti nezavisan i nezavisan je loše.

- Pa šta ako sam dugo osjećao da moram krenuti dalje. I srećom, ovo je bila dobra prilika. Morao sam ostati i patiti do kraja života što sam propustio ovu priliku. Opet sam loš jer sam izabrao sebe.

“Zaista sam se, egoistično, bojao da ću, ako ostanem ovdje, biti uvučen u močvaru. Da nisam riskirao, onda bih na kraju žrtvovao svoj život … Da, jeste, definitivno sam prava sebična osoba. U isto vrijeme, želim i vlastiti posao.

U idealnom slučaju, to ne govorimo direktno sebi, naravno. No, kada brinemo o "prošlim gubicima", vlastitim izborima ili postupcima, često pomislimo na nešto poput gore opisanog.

Pitanja koja bismo trebali naučiti postavljati sebi (ili drugima) kada se želimo usredotočiti na mogućnosti i dobitke:

- Šta ste naučili? Koje ste iskustvo stekli u timu?

- Koje mogućnosti sada imate, a koje prije nisu bile? Šta ti je dobro došlo? Šta dobro možete učiniti po tom pitanju?

- Kako možete koristiti svoje iskustvo? Kako se nositi sa situacijom?

U idealnom slučaju, preporučio bih svima da savladaju ova pitanja. Vjerujte mom iskustvu, i ja sam bio tužitelj:)

A za najnaprednije - pohađajte kurseve trenera. Zato što su upravo takva pitanja (mogućnosti) osnova koučing tehnologija i osnova za razvoj u životu. I ne bi bilo suvišno naučiti ih, barem za svoju voljenu.

Takva pitanja možete postaviti sebi, djetetu koje se ne može nositi sa zadatkom ili kad se desio neuspjeh. Mužu koji je u teškoj situaciji, ili bilo kojoj drugoj osobi koja proživljava slijepu ulicu.

Usredotočit će vas na mogućnosti. I skinite težak teret krivice

Na ovaj način možemo biti stručnjaci u grdnji. Možemo naučiti druge kako to učiniti uspješno. Ali zadatak je drugačiji. Da biste sami postali najbolji savjetnik, prijatelj i trener, najbolja podrška u životu. Naučite se oslanjati na onaj dio sebe koji možemo razviti kao unutrašnji dijalog koji podržava.

Uvjeravam vas - u vašem će životu biti mnogo puta više ljubavi, radosti, divnih događaja.

Šta dalje sa ovim znanjem?

Zapišite i zapamtite ova pitanja i zapitajte se što je češće moguće:

• Šta propuštam?
• Koje sam rezultate već dobio?
• Šta me je ovo naučilo?
• Kakve mi mogućnosti ovo otvara?

Kad god niste zadovoljni situacijom ili onim što se događa, postavite sebi ova pitanja bilo kojim redoslijedom. I pokušajte na njih iskreno odgovoriti. Sami ćete videti šta će iz toga proizaći.

Sada znate tajnu kako pobijediti svog unutrašnjeg cenzora i kritičara, čiji je zadatak jedan - spriječiti vas da živite svoj sretan život.

Nekada je ovaj unutrašnji kritičar nastao spontano. I u većini slučajeva nastavlja nas vezivati i ograničavati.

Izbor je vaš. Koji cvijet želite zalijevati: ljubav prema sebi ili doživotna sumnja u sebe?

Koju vrstu dijaloga koristite? Mogućnost ili krivnja (fokus na prošlost i neuspjeh)?

Bilo bi mi drago primiti povratne informacije!

Kreirajte svoj svijet sada!

Grlim:)

Autor: Vasiljeva Alena Vladimirovna