Trebaš Li Ići S Bivšim?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Zašto želite obnoviti odnos sa bivšim? Na koje aspekte trebate obratiti pažnju kako biste sami donijeli pravu odluku - konvergirati ili ne?

Dakle, prvi razlog je gledati sebe u prošlosti, pogotovo ako ste sada sami, čini vam se da je tada sve bilo lijepo i romantično u vezi (grlili ste se, ljubili, šetali itd.), Pa zaboravljate sve negativnost. Ova pojava je prilično česta. U skladu s tim, sada ste sigurni da vam je partner bio divan i morate obnoviti vezu.

Sljedeći razlog je što imate nadu da ispravite ono što nije u redu, a što je najvažnije, promijenite sebe u ovoj vezi, moći ćete se pokazati iz bolje perspektive. Ovo je vrlo dubok neurotičan osjećaj, često nesvjestan i zasnovan na nekoj vrsti krivnje ili srama zbog svog ponašanja u prethodnim odnosima. Štaviše, mnogi ljudi su skloni auto-agresiji i auto-optužbama (“Prekinuli smo jer sam rekao pogrešno, učinio pogrešnu stvar, gledao na pogrešan način, i općenito ovo nije vrijedilo reći! Mogli ste šutjeti kao odgovor!”) … Uobičajeno, ako vas život poziva da "ponovite" sve iznova, nastojat ćete odigrati cijelu priču na drugačiji način tako da vaš partner ostane (na ovaj način možete dokazati sebi da nešto vrijedite). Ovo ponašanje ima vrlo duboke korijene, to je neurotična želja od ranog djetinjstva (3-5 godina pa i ranije!).

Od malih nogu vjerujemo da se svijet oko nas vrti oko nas. Mala djeca često govore: "Bako, napravila sam nas ujutro!" Kako? Otvorio sam oči i jutro je došlo! Zaista, od djetinjstva smo svi vjerovali da ako se tata i mama ne slažu dobro, mama se naljuti i nije raspoložena, krivica je u potpunosti na nama. S godinama morate shvatiti da nismo krivi za sve, nemamo sposobnost kontrolirati sve u životu. Međutim, ako ta svijest nije integrirana u ljudsku psihu, on je sklon vratiti se na mjesto gdje je pogriješio ili pogriješio ("Na ovaj način mogu promijeniti sve i dokazati sebi da sam dobar čovjek!"). Ovo ponašanje tipično je za posebno zabrinute ljude koji nastoje kontrolirati svoje živote. Priznati da sve u životu može biti nestabilno, a svijet se u svakom trenutku može srušiti, previše je za njih strašno. A osjećaj straha je toliko jak da morate sebi dokazati - „Ja kontroliram sve! Sve je u mojim rukama! ".

Koje strahove imamo kada pokušavamo obnoviti vezu s bivšim? Razočaranje i bol. Češće nego ne, nismo naučeni iskusiti upravo ta osjećanja. Ako osjećate frustraciju i bol na rubu smrti, razmislite o psihoterapijskim sesijama.

Općenito, život se u ovoj ili onoj mjeri sastoji od bolnih trenutaka. Jedina razlika je u tome što je netko naučio iskusiti bol u odnosu s partnerom, a ne uroniti u njega potpuno tijelom i dušom, cijelom psihom i srcem, tako da bolni osjećaji postaju suzni i nepodnošljivi; za druge je ovaj korak prilično težak. U ovom drugom slučaju, osoba će radije izbjeći vezu ili je prekinuti „unaprijed“, na rubu („Bol će uskoro početi, pa bi bilo bolje da sada pobjegnem i kontroliram kada ta bol dolazi!“). Slična je situacija s anksioznošću i kontrolom. Zašto se to događa? Kao dijete nismo bili naučeni da živimo kroz bol i razočaranje, majke, očevi, bake i djedovi sami nisu znali šta bi s djetetom koje plače, zatvorili su ga u sobu (smiri se - doći ćeš) ili ga korili zbog suze ("Fuuu, momci ne plaču!", "Fuuu, ti si djevojka! Zašto se tako ponašaš u javnosti?"). Prema tome, još uvijek ne znate kako se nositi s tim dubokim osjećajima. Šta učiniti? Naučite iskusiti bol, razviti u sebi neku vrstu resursa koji će vam omogućiti da se nosite s bolnim osjećajima. Često je to duševni mir - tako je uređen život, nema razloga za brigu; Boli me, što znači da živim, rastem itd. Naravno, ovo neće prestati boljeti, ali ćete lakše prebroditi neugodne bolne trenutke.

Kako donosite konačnu odluku - vrijedi li izlaziti sa bivšim dečkom / djevojkom?

1. Analizirajte šta je bilo posebno vrijedno kod vašeg bivšeg. Razmislite ako zaista ne možete pronaći takve kvalitete u drugoj osobi? Je li to samo njegova osobina ili osobina vašeg direktnog kontakta?
2. Dok doživljavate tugu zbog gubitka voljene osobe, pokušajte ukloniti iluziju ("Da! Neću pronaći takve kvalitete ni u kome drugom!"). U ovom trenutku povratak može biti "trčanje u krug". Ako ste prošli ovu fazu, shvaćate da se željene kvalitete mogu pronaći u drugoj osobi, ali u bivšem partneru i dalje želite provjeriti kontakt, pokušajte ponovo (pogotovo ako ste imali prilično duboku komunikaciju).
3. Zapitajte se - idete li u vezu s iluzijom da će sigurno sve biti u redu? I iskreno odgovorite na ovo pitanje! Ako postoji takva iluzija, govorimo o neuroticizmu.

4. Razmislite da li još uvijek imate povjerenja i poštovanja prema svom bivšem? Često ljudi obnavljaju veze, ali u paru nema više povjerenja i poštovanja, već je to sumnjiv pokušaj da se iz osobe „izbije“povjerenje („Pa, dokaži mi da si vrijedan!“), Ali ovo priča više govori o osveti ("Ti sam bio povrijeđen / povrijeđen, sada to dokaži, tješi me, smiri me, učini sve da se osjećam bolje! Sada mi duguješ!"). Na nesvjesnim osjećajima bijesa i mržnje, kada, s jedne strane, "ja sam loš" i sada moram učiniti sve kako treba, a s druge strane, "ne radite ništa kako ja želim!", Malo je vjerojatno da će se nešto vrijedno pokazati.

Ako još uvijek imate osjećaje, svakako razgovarajte o tome sa svojim partnerom i terapeutom, a zatim pokušajte to shvatiti. Čak i ako se radi o osjećajima agresije i ljutnje, oni se također mogu ostvariti u nekom lijepom verbalnom obliku ("Da, tada si me povrijedio. Kako si to mogao učiniti? Bilo mi je zaista teško!"). Izrazite svoje emocije ne optužbama i napadima (“Kako ste to mogli učiniti!!”), Već iskrenom željom da razumijete svog partnera, da shvatite šta ga je motiviralo u bolnoj situaciji za vas. Ako ne pokušavate odglumiti nešto iz svoje rane istorije, takav odnos ima šansu da postoji.