2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ako nikada niste bili kod psihologa i imate želju da mu se obratite, ili čak samo razmislite o ovoj temi, ali oklijevate ili odgađate početak radnji, možda biste trebali saznati što vam se događa, i šta će se dogoditi ako odlučite i napravite prvi korak.
Vodič za čula
Osećanja mogu biti i izgovor i komplikovan faktor prilikom posete psihologu. Možda ih ima previše da biste sami shvatili. Ili mogu biti nejasni, ili se možda čini da nisu. Na ovaj ili onaj način, ne mogu se svi sastati s njima. Štoviše, mnogi ih izbjegavaju, istiskuju, zamjenjuju lažnima, potiskuju, umjesto da sebi dozvole da ih žive. A onda se osjećaji, koji ostaju izvan kontakta sa sviješću, pretvaraju u talog, teret, teret, a tjelesni se mogu osjetiti kao bol, bezosjećajnost, tjeskoba, nelagoda, želja da se oslobodi, da se oslobodi.
Ako se jave snažni osjećaji, može biti teško donijeti inteligentnu odluku o traženju pomoći od stručnjaka. Iako često - upravo je to slučaj kada bi on pomogao da se što sigurnije izvuče iz trenutnog emocionalnog stanja i naučio ga da se s njima kompetentno nosi u budućnosti.
Osjećaji su često negativni: ljutnja, nepovjerenje, negativizam, pesimizam itd., A mogu biti usmjereni i prema nekome izvana i prema sebi. Komšija odozgo može vas iritirati ili vaša vlastita nemoć. Ali šta god da kažete, i ti osjećaji mogu postati motor za postizanje pozitivnog cilja. Najvažnije je zapamtiti da su negativni osjećaji samo dio cijelog emocionalnog spektra svojstvenog svima.
Što se tiče stanja sumnje, neodlučnosti, tjeskobe, nemoći zbog potrebe da se nešto učini u kontekstu terapijskog rada, psiholozi nazivaju otpor i smatraju ga dobrim znakom. Uostalom, u pravilu onaj koji savlada vlastiti otpor, iskoračivši unatoč poteškoćama, prelazi na novi nivo razvoja.
Vodič kroz misli
Obično oni koji razmišljaju o traženju stručnjaka za sebe imaju dvije vrste razmišljanja:
a) Šta ako s njim (specijalistom) nešto nije u redu? (On neće biti najbolji na svijetu / nije najbolji za mene; griješiće ili neće učiniti ono što je potrebno itd.)
b) Šta ako sa mnom nešto nije u redu? (Svi moji problemi su fikcija, sve bi trebalo proći samo od sebe, snaći ću se, obično nemam sreće sa stručnjacima itd.)
Na ovaj ili onaj način, ove misli znače početak potrage, spremnost da se nešto poduzme i želju da budete oprezni u svojim koracima. Kad su tamo, saslušajte svoja osjećanja (sviđa mi se ili vam se ne sviđa) koja se jave pri prvom, moguće u odsutnosti, poznanstvu i kasnijim koracima na putu do sastanka sa stručnjakom. Oni će vam pomoći da napravite najbolji izbor. Općenito, put do najboljeg stručnjaka na svijetu (ako postoji takav zadatak) nije blizu - morate pokušati saznati.
Psihološki problemi često su izmišljeni, ali takve pretpostavke nisu osobito učinkovite i ne ublažavaju patnju. Osoba ima komplikovanu strukturu, ne razumije uvijek sebe, isprva sebe zapravo ne razumije. Psiholozi su stručnjaci za ljude, obučeni za rad, uključujući i one koji vjeruju da s njima nešto nije u redu.
Šta učiniti sa psihologom?
Prije sastanka s odabranim stručnjakom, uvijek je bolje sami odrediti raspon svojih problema s kojima biste se htjeli nositi (riješiti). Ali u redu je ako vam je teško shvatiti šta vam treba od psihologa. Tada će to postati tema za prvi sastanak sa stručnjakom, tokom kojeg se vaš zahtjev može razjasniti. Ovo može zahtijevati više od jednog sastanka. Takvi slučajevi su uobičajeni i normalni.
Tokom sastanaka možete i trebate razgovarati o svojim mislima, osjećajima - uključujući i psihologa. Dobar stručnjak odlikuje se činjenicom da je u stanju ponuditi kvalitetno novu vrstu odnosa, koja je u psihoterapijskom kontekstu u biti glavni faktor ozdravljenja. Ako imate potrebu uspostaviti odnos s nekim, onda je najbolji način da to učinite sa svojim psihologom.
Rad sa psihologom uvijek je pokret jedni prema drugima. Možete proći kroz faze nepovjerenja, da se branite, ali to ne poništava vaš pokret prema osobi kojoj ste povjerili svoj unutrašnji svijet sa svime što zahtijeva ozdravljenje, obnovu ili promjenu. To zahtijeva određeni ljudski napor, ali oboje su odgovorni za uspjeh u radu (naravno, u različitoj mjeri u različitim fazama).
Preporučuje se:
Normalna Djeca: Kada Ne Morate Ići Psihologu
Autor: Katerina Demina "Čudno" ponašanje u ishrani U redu : ima meni od šest ili sedam stavki i ne slažete se da pokušate nešto iz nepoznatog asortimana. Ovo nije autizam ili shizofrenija. To je normalna čitljivost i slijeđenje nečijih ukusnih preferencija.
Nemojte Ići Djevojke Da Se Udaju Za Narcise
Često čitam postove u psihološkim i ženskim zajednicama na temu da kažu da sam se udala iz ljubavi. Bio je lijep, ali pas pije i šeta, ponižava mene i dijete - bije. Ja sam divna domaćica, pečem pite, križem, red i udobnost kod kuće. Ne mogu otići, jer volim, umirem, a njegovo napuštanje je izdaja (odjednom je ovo pijanstvo kriza identiteta i on će se odjednom sabrati i postati idealan otac i muž, kako je propisano općim planom žive zajedno).
28 RAZLOGA DA NE POSJETITE PSIHOLOGU ILI "NE IDITE Psihologu Ako"
U ovim teškim vremenima … malo humora nam neće naškoditi! ^ _ ^ Kad razmišljamo o odlasku psihologu (u mirno vrijeme, bez karantene, naravno), pojavljuje se mnogo unutarnjih pitanja i često veliki otpor … Pokušao sam istaknuti najpopularnije i najsmješnije otpore u ovom članku .
Klin Se Ne Izbija Klinom Ili Je Potrebno Ići U Nehlađen Krevet
Ponekad, kada se neka vrata zatvore, a vi samo želite odmah otvoriti druga … Rastanak, razvod, odlazak voljene osobe uvijek je gubitak. Sve promjene koje dođu u naš život (prelazak na novi posao, preseljenje djece u vlastiti dom, odvajanje od partnera) - gubitak onoga što je bilo prije, gubitak prethodno formiranih adaptacija, ideja o sebi i životu.
Ići Ili Ne Otići Psihologu
Mnogi klijenti, dolazeći na prvu sesiju, govore o tome kako im je bilo teško doći do psihologa. Teško bi moglo značiti zastrašujuće ili posramljeno ili "da, mogu se sam snaći". Trenutno jako dobro razumijem ljude, jer se sjećam kako sam se osjećao kada sam odlučivao hoću li potražiti pomoć psihologa.
