2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svaki dan naletim na svog internog evaluatora. Pokazujem ljubav prema sebi, pokazujem zahtevnost. Svaki dan prihvaćam neke osobine svoje duše, a druge odbijam i stalno procjenjujem, procjenjujem …
Dugo sam mislio da je nisko samopoštovanje manifestacija neke vrste nedostatka. Smatrao sam to negativnim fenomenom, poput nekog negativnog broja ispod nule. Reči "nisko", "visoko", "potcenjeno", "precenjeno", koje se često koriste sa rečju samopoštovanje, odigrale su okrutnu šalu. Jasno je da su sve to manifestacije istog neadekvatnog samopoštovanja, ali takav vizualni prikaz teško je isključiti. Čini se da je pitanje samo u smislu čega?
Problem je u tome što iz ideje o samopoštovanju kao nečemu "niskom" ili "visokom" proizlaze dva iracionalna uvjerenja.
- Samopoštovanje se može ispraviti raznim "lepinjama" - ljubavlju, pohvalama, odobravanjem, pozitivnim mislima.
- Samopoštovanje se ne može ispraviti ovim "lepinjama". Ovo je samozavaravanje.
Kao i svi pristojni iracionalni prikazi, oni su kontradiktorni i dovode nesretnog vlasnika u slijepu ulicu. Što god učinili da povećate nisko samopoštovanje, to ne funkcionira dobro. Svaka pozitivna predodžba izgleda lažno i privremeno, a život je ispunjen tjeskobom, manijom i depresijom.
Šta se može promijeniti u takvoj situaciji?
Promijenite izvornu percepciju samopoštovanja kao nečega negativnog.
Nisko samopoštovanje nije nedostatak samopouzdanja, već prisutnost neizvjesnosti.
Nema prednosti i nedostataka kao u testovima samoocjenjivanja. Neizvjesnost nije posljedica nedostatka ljepote, snage ili inteligencije, već stav zbog kojeg sebe smatrate inferiornim. Istovremeno, postoje vjerovanja u ličnost koja hrane i visoko i nisko samopoštovanje. Zato neadekvatno samopoštovanje često liči na zaokret od samoponižavanja do uzdizanja sebe. Kako prestati voziti ovu ljuljačku?
Postoji kratko filozofsko rješenje problema samopoštovanja. Epoha - Ovo je princip rasuđivanja u filozofiji, uključujući zaustavljanje svih prosudbi o postojanju objekta izvan svijesti koja opaža. Drugim riječima doba to je neosuđujuća percepcija nečega. Neće biti niskog ili visokog samopoštovanja ako ne procijenite sami sebe.
Lako je reći, ali je teško izvesti. Zašto?
- Većina stavova koji čine samopoštovanje su nesvjesni.
- Samopoštovanje se više manifestuje na osjetilnom nivou i ne popušta pred mislima.
- Samopoštovanje radi na autopilotu i izmiče našoj pažnji.
- U svakodnevnom životu teško ga je stalno koristiti epoha.
Kako zaista možete popraviti svoje neadekvatno samopoštovanje? Za to postoje psihološko savjetovanje i psihoterapija. Obično se uvjerenja koja se zovu nisko samopoštovanje formiraju u djetinjstvu i adolescenciji. Čak i da nije bilo problema u odnosima s roditeljima i u komunikaciji s vršnjacima, mnogi ljudi nasljeđuju čitavu hrpu negativnih stavova, navika i kompleksa u psihološkom nasljeđu. Oni postoje paralelno sa ljubavlju prema sebi i adekvatnim pogledom na svijet. Ali ponekad koristimo nesigurnost, samokritiku i mržnju, umjesto zdravog razuma i prihvaćanja. Dešava se.
Sve ono što se sastoji od niskog samopoštovanja može se prevladati i promijeniti. Naravno, možete to učiniti sami za deset, petnaest godina. Ili možete zatražiti pomoć od psihologa ili psihoterapeuta i to postići brže. Život je prekratak i ne biste ga trebali gubiti boreći se sami sa sobom.
Kad nestanu svi slojevi koji čine nesigurnost i nesklonost sebi, svako samopoštovanje postat će vrijednost samo po sebi.
Preporučuje se:
Osećaj Sopstvene Vrednosti
Suze su joj krenule niz lice. Poznajem je već nekoliko godina, ali ovo je prvi put da je vidim u takvom stanju. Ona glasno plače. "Ni sama ne razumijem zašto sam bila toliko uznemirena", kaže ona. - Kad sam otišla kod njega, nisam očekivala nastavak.
KLJUČNI ZNACI NISKE SAMOJ VREDNOSTI
KAKO MOŽETE UTVRDITI SAMO NIZKO SAMOOTJERIVANJE? Evo glavnih znakova: Navika da se upoređujete sa drugima. I to ne u njihovu korist. Osećaj krivice i samosažaljenja. Uvijek se izvinite. Šta god da se desi, čini vam se da se to dogodilo vašom krivicom.
Osećaj Sopstvene Važnosti
Da biste izbjegli sukobe i ostali u miru i harmoniji s drugima, morate shvatiti jednu važnu osobinu života svake osobe: svijet percipiramo od prvog lica. Kako se to odnosi na osjećaj vlastite važnosti? Šta god da se događa oko nas, svijet svakog od nas bitno se razlikuje od svijeta svake druge osobe.
