2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Mentalno blagostanje nije povezano samo s prisutnošću određenih vrsta adaptivnog humora, već i s odsustvom drugih, štetnijih oblika humora. Stoga je, prema zadanim postavkama, važno ne pretpostaviti da je humor nedvojbeno koristan za mentalno zdravlje.
Prvi stil štetnog humora je agresivan humor. Ova vrsta zabave temelji se na tendenciji korištenja humora za kritiziranje ili manipuliranje drugima, poput sarkazma, zadirkivanja, ismijavanja, ismijavanja ili ponižavajućeg humora, kao i upotrebe potencijalno uvredljivih (rasističkih ili seksističkih) oblika humora. Takođe uključuje opsesivne izraze humora, čak i kada su društveno neadekvatni. Mnogi od nas poznaju ljude koji koriste humor na ove agresivne načine.
Još jedan potencijalno štetan stil - humor koji samozatajno vrijedi - uključuje korištenje humora kako bi se stekla naklonost drugih, pokušaj zabave drugih govoreći smiješne stvari na štetu vlastite reputacije, pretjerano ponižavajući humor i smijući se zajedno s drugima u odgovoru na ismijavanje ili ponižavanje. Također uključuje korištenje humora kao oblika odbrambenog poricanja kako bi se sakrila negativna osjećanja ili izbjeglo konstruktivno rješavanje problema.
Postoje i stilovi humora koji se mogu pozitivno povezati s psihološkim blagostanjem; jedan je o korištenju humora za razvoj pozitivnih međuljudskih odnosa, a drugi o korištenju humora za suočavanje sa stresom i regulaciju emocija.
Prvi je humor povezanosti, koji ima tendenciju govoriti smiješne stvari, pričati viceve i koristiti spontane duhovite zafrkancije kako bi zabavio druge, uspostavio odnose i ublažio međuljudske tenzije. To je u osnovi ne-neprijateljska upotreba humora koja promovira samopotvrđivanje i pomaže u podršci drugima, a možda i pojačava međuljudsku koheziju.
Drugi koristan stil humora - humor koji se samopotvrđuje - povezan je sa tendencijom da se često šali o neprikladnosti života, da se prema svemu odnosi s humorom čak i u stresnim ili nevoljama, te da koristi humor kao regulatorni mehanizam.
Važnost humora za suočavanje sa zlostavljanjem također su naglasili preživjeli iz koncentracionih logora. Prisjećajući se svog iskustva dok je bio zatvoren u nacističkom koncentracionom logoru tokom Drugog svjetskog rata, Viktor Frankl je humor opisao kao "još jedno psihičko oružje u borbi za samoodržanje". Shvativši važnost humora za održavanje morala, on i njegovi saputnici složili su se pričati svaki dan smiješne priče. Jedan od omiljenih oblika humora uključivao je šale o tome kako bi iskustvo boravka u zatvoru moglo utjecati na njih nakon što su pušteni. Na primjer, jedan se zatvorenik šalio da bi ubuduće na zabavama mogli zaboraviti i zamoliti domaćicu da izvadi juhu s dna posude kako bi dobili povrće, a ne vodenu juhu odozgo. Zbog njihovih šala osjećali su se superiornije od ljudi koji su ih zarobili.
Takvi načini korištenja humora također su prikazani u filmu Život je lijep Roberta Benignija iz 1997. U ovom filmu, jevrejski otac čini smiješne ekscentrične radnje kako bi zaštitio svog sina od strahota nacističkog koncentracionog logora, negirajući stvarnost i pretvarajući se da je holokaust to je samo igra u kojoj pobjednik dobiva pravo na vožnju tenkom.
Preporučuje se:
Nancy McWilliams. Znakovi Mentalnog Zdravlja
1. Sposobnost ljubavi Sposobnost uključivanja u odnose, otvaranja prema drugoj osobi. Voljeti ga takvog kakav jeste: sa svim prednostima i nedostacima. Bez idealizacije i amortizacije. To je sposobnost davanja, a ne uzimanja. 2. Sposobnost za rad To se ne odnosi samo na profesiju.
Kriterijumi Mentalnog Zdravlja
Uživam u pisanju članaka o zdravim manifestacijama. O tome čemu možete težiti, na šta se možete osloniti. Ovaj članak je jedan od takvih. Kriterijume za mentalno zdravlje ćemo pogledati na osnovu spiska Alberta Ellisa - osnivača racionalno -emocionalne terapije.
RIZICI POVEZANI SA KORIŠTENJEM HUMORA U PSIHOTERAPIJI
Iako je humor potencijalno koristan u psihoterapiji, mnogi su terapeuti također istaknuli da postoje rizici povezani s njegovom upotrebom. Humor se može koristiti u različite svrhe u svakodnevnim društvenim interakcijama, uključujući negativne namjene poput ponižavanja i ismijavanja, prisile na potčinjavanje društvenim normama i izbjegavanje rješavanja problema.
16 Elemenata Mentalnog Zdravlja
U svojim predavanjima Nancy se često pozivala na raširene klasifikacije mentalnih bolesti - DSM (američka klasifikacija) i ICD (međunarodna). Unatoč općoj tendenciji klasifikacija da pojednostave zadatak stručnjaka i učine dijagnozu i terapiju učinkovitijom, ipak često ne uzimaju u obzir važne detalje.
Što Je Učinkovitije Za Poboljšanje Mentalnog Blagostanja: Meditacija Ili Sport?
Praksa svjesnosti efikasan je način za poboljšanje psihološke dobrobiti, ali ne uvijek i ne za svakoga Danas postoji jasno razumijevanje da je mentalno zdravlje sastavni dio zdravlja općenito. U stanju mentalnog blagostanja možemo izdržati stres, produktivno raditi, ostvariti svoje sposobnosti i uživati u životu.
