2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sam izbor je odlučujući za sadržaj ličnosti; zahvaljujući izboru, ona ponire u ono što je odabrano - ako osoba ne izabere, ona blijedi u samouništenju.
S. Kierkegaard
Ogorčenje je osjećaj koji osobu drži u prošlosti. Događaj, činjenica se već dogodila, a iskustva se nastavljaju i truju život u sadašnjem trenutku. Osjećaj ljutnje, kao i svako drugo iskustvo, povezan je s hormonskim reakcijama tijela. Kod povrijeđene osobe aktiviraju se melatonin, kortizol i norepinefrin koji na tjelesnom nivou izazivaju pojavu različitih grčeva i stezanja, osjeća se kao "knedla u grlu", pritisak u predjelu grudi i napetost. Osjećaj ogorčenosti prati pogoršanje psiho-emocionalnog stanja, depresivno raspoloženje, tuga, razdražljivost, ljutnja, ljutnja, nemogućnost doživljavanja radosti i zadovoljstva.
Kao i svaki osjećaj, i ozlojeđenost ga ispunjava funkciju, djeluje kao svojevrsni regulator odnosa osobe prema svijetu, sa Drugima.
- Otkriva ranjivosti povrijeđenog;
- Služi kao signal o kršenju društvenog kontakta;
- Prikazuje stepen, dubinu prekida kontakta;
- Pokazuje način za vraćanje prekinutog kontakta;
- Pomaže popraviti društvenu komunikaciju.
I takođe ima svoje sekundarne beneficije.
- Pomaže u privlačenju pažnje i suosjećanja drugih;
- Pomaže u izbjegavanju odgovornosti;
- Daje pravo povrijeđenom "pravu" da manipulira počiniteljem na osnovu krivnje.
Na sposobnost vrijeđanja utječe i takva karakterološka crta kao što je ogorčenost, koju kolege smatraju kvalitetom infantilne, nezrele ličnosti i očituje se u precijenjenom nivou očekivanja i zahtjeva, u nespremnosti da preuzme odgovornost. U patnji od osjećaja ogorčenosti, neki pronalaze čak i neku vrstu ekstaze osjećajući se kao žrtva, a neki smisao života nalaze u kažnjavanju počinitelja i osveti. Prema tome, ogorčenje postaje dug (a ponekad i vječan) rat za neostvarena očekivanja.
Vjerujem da je u procesu rada s ogorčenjem najvažnije otkriti tajno značenje ogorčenosti, poruku koja se krije iza tog osjećaja.
Uvrijeđenoj osobi se mogu postaviti pitanja:
- Šta vam izaziva ljutnju?
- Zašto se odlučujete na uvredu?
- Šta želite dobiti kao rezultat prekršaja?
- Koliko svog života želite proživjeti sa ogorčenjem?
- Koga zbog toga kažnjava vaša ljutnja?
- Šta plaćate za svoj prekršaj?
Smatram da je silovanje klijenta s idejom oprosta u suočavanju s ogorčenjem izgubljena strategija. Sve tehnike opraštanja mogu biti učinkovite samo ako je klijent u stanju otkriti "tajno značenje" ovog osjećaja i napraviti informiran izbor.
Šta može biti zadaci psihoterapeuta u radu sa ozlojeđenošću?
- pomaganje klijentu da podijeli odgovornost između uvrijeđenog i počinitelja (počinitelj je odgovoran za poduzete radnje, uvrijeđeni - za svoja iskustva);
- pomaganje klijentu u analizi adekvatnosti njegovih očekivanja;
- pomaganje klijentu u pronalaženju njegovih ranjivosti i "bolnih točaka";
- pomaganje klijentu u ostvarivanju njegovih potreba i pronalaženju zrelog načina da ih zadovolji;
- informiranje o mogućim psihosomatskim posljedicama ogorčenosti;
- pomoć u prihvaćanju nesavršenosti i neidealnosti svijeta i drugih;
- pokazati moguće načine odabira reakcije ponašanja na prekršaj (osveta, produbljivanje sukoba, prekid odnosa, ignorisanje, pomirenje, opraštanje).
U prošlom sam postu opisao gledanje na ogorčenost, ne kao osjećaj, već kao proces. Po mom mišljenju, ovo razumijevanje ogorčenosti sadrži potencijal izbora. Lični izbor je voljni i semantički proces zasnovan na motivaciji i svrsi. Izbor pretpostavlja aktivnu ličnost i smislenost. Specifičnost aktivnosti pojedinca u situaciji izbora uvelike ovisi o stupnju njegove svijesti o mogućim alternativama i njihovim posljedicama koje utiču na daljnji tok života. Lični izbor prati spremnost da se preuzme odgovornost za odluku i njene posljedice.
Oslanjajući se na egzistencijalnu stvarnost (usamljenost, sloboda, smisao i smrt), osoba je suočena s izborom: živjeti život i umrijeti s ogorčenjem ili bez njega, izabrati put osvete, produbljivanje sukoba, ignoriranje i prekid kontakta, ili put pomirenja. I u ovom izboru - svi su usamljeni, slobodni i odgovorni.
Neka nade, a ne pritužbe, oblikuju vašu budućnost.
Robert Schuller
Preporučuje se:
Suđenje Preljubniku. Izvršiti Ili Oprostiti?
Andrey Zlotnikov za TSN blogove „Ako se nađe da neko leži s oženjenom ženom, obojica moraju biti ubijeni: muškarac koji je ležao sa ženom i žena; i tako ukloniti zlo iz Izraela. " Ponovljeni zakon Poglavlje 22, 22-24 Preljubniku se sudi na kapiji Čistilišta.
Kako Oprostiti Osobi Kada Ne Možete Oprostiti?
Novgorodska riječ "oprosti" značila je "pojednostaviti", odnosno prazna, prazna, ni sa čim zauzeta. (Odavde "biti jednostavan" znači riješiti se, osloboditi se). Da, da - nekad je riječ "jednostavno" bila nešto poput sinonima za riječ "
Kako Sami Izvršiti Postavljanje Sistema?
Dakle, imate li osjećaj da najhitniji problem ima korijene u porodičnom sistemu? Shvatili ste ovo jer: učinio sve što je bilo moguće, ali "stvari su još uvijek tu"; pokušavate prenijeti problem u rang problema, ali iz nekog razloga ne možete pronaći rješenje;
Kada Ne Biste Trebali Izvršiti Smještaj?
S obzirom na to da su vrlo učinkovite, u rješavanju mnogih problema kojima se psiholozi obraćaju, sistemske porodične konstelacije i dalje izazivaju zabrinutost kod ljudi. Jesu li sistemska sazviježđa opasna ili nisu? Postoje li jasni zahtjevi za koje ne biste trebali raditi smještaj?
Izbor, Pseudo-izbor I Novina. O Gestalt - Terapiji Za Klijente
Ne tako davno, jednostavan, ali vrlo otkrivajući eksperiment izveden je u Sjedinjenim Državama. U studentskoj dvorani čaša vruće kafe stavljena je na stolove. I prije nego što su učenici otpili gutljaj iz čaše, rečeno im je: ko želi, može zamijeniti svoju kafu za čokoladicu.
